Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 19503
Последний визит: 28 января в 23:04


Рубрика "ежедневное" / Все записи



Лето, ах лето...17.08.22 17 августа 2022 года
Шевнина Наталья
Лето, ах лето...17.08.22 Давно я не появлялась и не писала.
И опять тут так, чисто чтоб не потеряться.
В жизни у меня небольшие перемены. Сын привез невесту из Уфы. Поэтому я переехала к родителям жить, а ребята живут в нашей квартире.
А так все по прежнему. Работа, дом, работа...
С похудением все грустно. Чуток прибавила. Но пока никак не устаканю состояние. Нет ощущения постоянства в жизни. Поэтому поджираю. И вес ползет. Ну да надеюсь, что это не навсегда. Четыре недели как переехала к родителям... Читать далее»
+26  |  Комментарии (3)
#чтояем 08.07.22 8 июля 2022 года
Шевнина Наталья
#чтояем 08.07.22
Зелень с отварными яйцами
зелень и помидоры с отварными яйцами и бальзамик соусом
помидоры, отварное яйцо, форель слабосоленая, бальзамик, на подушке из листового салата
Помидоры, фаршированные творогом, на подушке из зелени.
зелень, колбаска для жарки Инди Лайт, помидор, немного сыра.
Салат из пекинки с зеленью и помидором со сметаной и отварные яйца.
Маринованнные кабачки и роллы из творожного сыра с форелью.
Это завтраки))) а вот обеды и ужины не всегда в рамках... Читать далее»
+24  |  Комментарии (25)
#чтояем 26.06.22 26 июня 2022 года
Шевнина Наталья
#чтояем 26.06.22
Продолжаем летнюю диету - много овощей)))
Сегодня в меню:
Жареные кабачки, жареные помидоры, омлет-скрэмбл из трех яиц и базилик с собственного балкона. Жарила, вернее даже тушила на медленном огне, на сливочном масле.
салат из молодой капусты с помидорами и отварная индейка. Заправка для салата - горчичное масло.
Помидоры с мятой и горчичным маслом, немного соуса Бальзамик. Руккола, оладьи творожно-кабачковые без муки. Только творог, тертые кабачки и яйца. Немного укропа... Читать далее»
+11  |  Комментарии (7)
Небольшой итог длинного пути. 22 июня 2022 года
Шевнина Наталья
Небольшой итог длинного пути.
Сегодня пятое взвешивание нашей дуэли. А еще сегодня 4 недели, как я вписалась в Телеграме в работу с нутрициологом. Поэтому уже можно подвести промежуточный итог.
В конце апреля у нас начались неприятности с папой, которые завершились его госпитализацией. На графике веса четко видно когда и к чему это привело. Но четыре недели назад, в одной уютной группе в Телеграме, к нам пришла прекрасная Ольга, нутрициолог. Которая взяла нас в мягкие ежовые рукавицы))) результат, на мой взгляд, прекрасный... Читать далее»
+14  |  Комментарии (4)
#чтояем 17.06.22 17 июня 2022 года
Шевнина Наталья
#чтояем 17.06.22
Давненько я не писала ничего. Некогда.
Папа опять лежал в больнице, поэтому все дела офф-лайн. Сюда забегала раз в неделю, чисто отметиться в дуэли.
Но сейчас, вроде, чуток выдохнули. Поэтому надо накидать летних фоточек еды)))
Салат из помидоров с зеленью и сметаной. И индейка в специях. Запекала в духовке.
Кабачок, обжаренный на вытопленом жире из свиной грудинки, которую перед этим обжарила. И помидор, тоже прихватила на сковороде... Читать далее»
+30  |  Комментарии (8)
Жаль, но нельзя уговорить часы хоть раз свой замедлить ход...15.05.22 15 мая 2022 года
Шевнина Наталья
Жаль, но нельзя уговорить часы хоть раз свой замедлить ход...15.05.22
Всем привет.
Выбрала в качестве эпиграфа-названия к посту строчку из детской песенки. потому то она как раз отражает мое состояние.
Я в отпуске!!! Вернее в отпуске я со второго числа, но только вчера, наконец-то, осознала, что я и правда в отпуске!!! И так хочется продлить его еще на неделю. Но увы. Правда на работу только в среду. а я из всех этих двух недель дома и для себя смогла урвать только два дня. Все остальное время я в разъездах к родителям... Читать далее»
+24  |  Комментарии (18)
Обо всем и ни о чем. 10.05.22 10 мая 2022 года
Шевнина Наталья
Обо всем и ни о чем. 10.05.22
Весна!!! Люблю это время. Все расцветает, буйство красок и невероятной синевы небо!!!
Ну и чуток из серии #чтояем
Максимально просто - кусок свинины(была лопатка килограммовая) намазала сухой аджикой и кетчупом, туго завернула в фольгу, дала полежать час на столе. Запекала в течении 2х часов при температуре 200*. Затем дала еще 2 часа отлежаться не разворачивая фольгу уже на столе.
А это я отмечала свой отпуск. Ходила в кофейню. Катофельные вафли с зеленью и яйцами. И апельчиново-кофейный пунш... Читать далее»
+24  |  Комментарии (12)
Весенние краски и просто так. 16.04.22 16 апреля 2022 года
Шевнина Наталья
Весенние краски и просто так. 16.04.22
Не хочу ничего писать по теме похудения. Не потому что нечего, а вот просто захотелось отвлечься от привычной темы. И просто показать яркую весну!!! Вот прямо так, без фильтров и предварительной обработки. Чисто телефонофото.
Уезжала вчера ночевать к родителям. Утром сходила на рынок, закупила им продуктов. Цены, конечно просто без комментариев. Но кушать хочется. Так что картошка, морковь, лук. свекла. немного мяса. Самое необходимое на ближайшую неделю для них. Пообщалась, помогла маме по кухне... Читать далее»
+33  |  Комментарии (21)
Очередная дуэль, очередное взвешивание. 14.03.22 14 марта 2022 года
Шевнина Наталья
Очередная дуэль, очередное взвешивание. 14.03.22
Да, именно так - очередная дуэль, очередное взвешивание. Ибо без контроля и без спориитвного интереса никак не получается. И да, это одни из признаков компульсивного переедания и РПП. Невозможность самостоятельно контролировать свое питания без внешнего сдеоживающего фактора. Можно сколько угодно валить на стресс и прочее, но правда такова - все, кто вне внешних ограничений не может удержать вес - имеют расстройство пищевого поведения. Пусть и в малой доле, с небольшими симптомами, но это так... Читать далее»
+21  |  Комментарии (12)
Весна же!!! 2 марта 2022 года
Шевнина Наталья
Весна же!!!
Весна же!!! Это значит, что пришла пора обновления, внешнего и внутреннего.
а то я прям расклеилась, хандры нагнала.
Все прекрасно!!!
Спасибо моей обожаемой оптимистке Людочке!!! Она вдохнула в меня позитив и напомнила, что себя, любимую, надо любить больше, чем окружающих)))
Поэтому объявляю сегодня первый день обновления себя))) будут масочки, маникюр, и просто хорошее настроение)))
А еще же Масленица!!! Поэтому у родителей напекла стопку блинов... Читать далее»
+39  |  Комментарии (49)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 26


Статусы:

Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.

romariogold95
5 часов назад
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
kovirina75Сегодня 8 день белково-овощной диеты
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
AsalisaВолшебная, судя по всему....

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная