 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "ежедневное" / Все записи
Эх как я маханула сегодня с углями...на ужин салат приготовила из огурца, крабопалок и кукурузы. Кукурузина мне весь день обделала...надо было зеленым горошком ее заменить. В горошке в 5 раз меньше углеводов!!! Теперь ученая. А завтра еще и днюха у сотрудницы на работе...ндааааа...буду есть мямо и овощи без заправки. И без торта. Чтоб хотя бы в 2000 уложиться. Но самое главное что я иду вперед, не смотря на все заморочки!!!
+3
|
Комментарии (2)
Сегодня ровно неделя моего ПП. Завтра обмеры и взвешивание. Но даже сейчас я уже чувствую что вес уходит. Да, пока вода, но главное что я медленно, но верно приближаюсь к своей цели. Завтра буду пересчитывать КБЖУ для нового веса.
Странно, почему то у меня калории у риса и гречки (отварных) очень сильно разбежались...может не так считала...кто подскажет? Ну и на съеденное посмотрите, что не так? Белков не добрала, потому что выходной и количество приемов пищи 4, а не три пять получилось... Читать далее»
+7
|
Комментарии (9)
Ну что, благополучно считаю калории уже шесть дней. Но сегодня перебрала по жирам-белкам. На ужин не было курицы, съела говядины. Да много, аж 200 гр...хватило бы и ста, но было так вкусно))) завтра выходной, надо скорректировать по часам. Встану то не в шесть утра, а часов в восемь-девять. Гречка уже отварена, ежевика в морозилке, молоко ждет свою чашку кофе)))) завтрак будет что надо)))) а потом творожок с огурцом и растительно-белковой икрой. Поделю на два перекуса с кусочками ржаного... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Уже пять дней!!! А я даже не поняла что на диете))) вернее не на диете, а на правильном питании. Считаю калории, таскаю на работу судочки, ем по часам. Отеки ушли. Одна проблема-изжога мучить начала. Долбаный гастрит решил голову поднять. Но и это мы победим)))
На работе сегодня девчата ели трубочки слоеные с белковым кремом...а я не ела!!!)))) Правда одну маленькую обливную помадку на 10 граммов съела. Надо зефир купить, по половинке в день в обед или в первый перекус съедать... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Ура, утром встала на весы, а там -2!!! Вода уходит. ДА и по телу чувствую-легче хожу. Даже два килограмма воды слила, а уже жить легче. И при эттом выпиваю по 1,5 литра водички. Так что нормально все. Иду к цели медленно, но верно.
На работе второй день в бегах, так что еще и это помогает. Получила зарплату, купила кабачки и листовой салат, завтра будет праздник овощей))) А еще рисовая каша на воде с вишней на завтрак-шикарная вещь!!! Так что продолжаю идти к цели!!!
+9
|
Комментарии (2)
День-дурдом. По другому не скажешь. Время девятый час вечера, а я не могу нормально поесть. До нормы 200 ккал еще добрать надо. И, желательно, белками. Хорошо хоть что раньше 12 ночи не лягу, можно творога или курицы поесть.
А вообще то могу сказать что ПП не так уж и сложно. И не особо голодно))) вот сижу и думаю-может я и была все время в коридоре калорийности, просто углеводы были основным рационом, поэтому и вес полз вверх...не знаю... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Второй день подходит к концу.
Общее самочувствие хорошее, воду пью, калории считаю. Одно "но"... с коридором КБЖУ проблемы. В плане белков и жиров. Не добираю. Калории в коридор нормально помещаю, углеводы в норме, а вот с жирами и белками ну никак. Не могу поймать чем. Так что жду подсказки. На ужин сегодня тушила вкусные овощи))) но рецепты буду писать отдельно.
+3
|
Комментарии (11)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
8 дней назад