 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "ежедневное" / Все записи
Ну что же, начинаю опять считать КБЖУ, а то прям расслабилась. Зефир и щербет на ночь)))) варенье с булкой. Нет уж, не для этого я с марта месяца первые 15 кило сбрасывала, чтоб сейчас их наесть назад.
Завтрак плотный, картошка с сосиской и салат из огурцов с помидорами. На обед макароны с мясом и помидоры свежие будут. А ужин пройдет под девизом-овощи-наше все))))) так что я снова в строю!!!
+5
|
Комментарии (1)
Ну вот вроде и устаканился режим новой работы. Так что появляться буду чаще))
Вес мой потихоньку уходит, мелкими шажочками. Так что сегодня пересчитала дневную норму килокалорий. С 1600 надо уходить на 1300. Вот так вот))) я свои 1600 уже на глаз определяла, а теперь придется опять считать, записывать, рассчитывать)))) весело будет)))... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Так получилось что с 1 августа я сменила место работы. Ушла из сферы ЖКХ в аутсорсинг. Вчера был первый день обучения. Устала невероятно, давно я не получала такого количества новой информации!!! Но это и оказалось невероятным кайфом... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Я не пропала, просто как то не до писанины было. Но это не значит что я расслабилась. Нет, калории считать перестала, но ПП держу, вес в одной поре. Как 10 кг сбросила, так и держу. А значит буду продолжать. Вот уже и спагетти на завтра себе сварила))) сейчас курицу потушу и все будет хорошо))) помидоры и огурцы есть!!! Так что вперед, к новым свершениям!!!
+6
|
Комментарии (7)
Расслабилась я.
Калории считаю на глаз чрез раз, хожу мало. Но сессия сына в техникуме выматывает морально...да еще и на работе задница. Блохи и мошка просто сожрали за три дня. Взяла 4 дня без содержания, надо нормально проконтролировать отрока на сдаче экзаменов и придти в себя. Ну и нормально вернуться к ПП и подсчету калорий. На улице 40... духота и комары...
+4
|
Комментарии (11)
Отшагала сегодня 4,5 км. Холодно на улице после вчерашнего потопа, хорошо))) я люблю такую погоду. Поэтому решили пол города пройти пешком))) коридор по калориям третий день завышаю...но компенсирую ходьбой. Поэтому вес стоит. А еще похоже пора менять весы. Брэшут безбожно...
+5
|
Комментарии (0)
Вчера не добралась написать отчет.
Хожу свои 3 км ежедневно, на Лесли Сансон пока времени нет, да и нога опять разболелась, сухожилие тянет от пятки до самой ягодицы, больно...калории считаю))) сегодня помимо разрешенной зефирки на работе слопала две шоколадные конфеты...короче-наелась я конфет, не вкусно мне. Замутила постный пирог сладкий сыну))) помню во времена перестройки такой пекли массово-на чае с вареньем. Вот, нашла сегодня на Ютубе случайно, испекла, остывает... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Ну и денек сегодня.
Нагулялась так, что ноги отваливаются до самого копчика. Мало того что утром милю с Лесли Сансон отшагала, так еще и по городу 5 км нагуляла. В парке на драконе прокатилась, адреналину хапнула))) классно!!! Вот только никак не смогла найти перекус нормальный, а из дома не взяла, балда. Пришлось хот-дог брать. Блин, при малом весе офигенное количество калорий на него ушло... Все таки надо было хоть яблоко и йогурт из дома взять. Впредь умнее буду... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Не смотря на праздник меню у меня не вышло за рамки. Думаю что еще апельсин съем, а может и нет, водой обойдусь.
Прошла 4 км, правда скорость 3 км/ч, с мамой гуляли, после всех парадов и шествий. Ходили на площадь, у нас там красиво. Утро порадовало, отвес. А еще сегодня было 25 полуприсядов, 10 отжиманий и 20 скручиваний. За каких то 5 минут была мокрая как мышь. Так что продолжаю двигаться вперед.
+8
|
Комментарии (5)
Выходной прошел прекрасно.
Пол дня трудилась-отмывала квартиру. Да, праздник, но иначе некогда, работаю. А потом пошла гулять пешком. Прошла 3,5 км со скоростью 4км/ч (скачала себе на телефон проду, вот и забавляюсь)))) в пересчете на шаги это 10500, у меня шаг короткий, не больше 30 см. Вот и выходит что почти норму отшагала))) в планке два раза по 10 сек. постояла. Поняла что надо руки качать, не держат они мой вес. Приседала 25 раз, на ночь еще 25 сделаю... Читать далее»
+7
|
Комментарии (22)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад