Дневник пользователя Шевнина Наталья

Шевнина Наталья
Рейтинг: 22392
Последний визит: 26 апреля в 17:23

Рубрика "ежедневное" / Все записи

	10.05.16	10 мая 2016 года
	Шевнина Наталья

Ну и денек сегодня.
Нагулялась так, что ноги отваливаются до самого копчика.
Мало того что утром милю с Лесли Сансон отшагала, так еще и по городу 5 км нагуляла.
В парке на драконе прокатилась, адреналину хапнула))) классно!!!
Вот только никак не смогла найти перекус нормальный, а из дома не взяла, балда. Пришлось хот-дог брать. Блин, при малом весе офигенное количество калорий на него ушло... Все таки надо было хоть яблоко и йогурт из дома взять. Впредь умнее буду... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	09.05.16	9 мая 2016 года
	Шевнина Наталья

Не смотря на праздник меню у меня не вышло за рамки. Думаю что еще апельсин съем, а может и нет, водой обойдусь.
Прошла 4 км, правда скорость 3 км/ч, с мамой гуляли, после всех парадов и шествий. Ходили на площадь, у нас там красиво.
Утро порадовало, отвес. А еще сегодня было 25 полуприсядов, 10 отжиманий и 20 скручиваний. За каких то 5 минут была мокрая как мышь. Так что продолжаю двигаться вперед.

4 фотографии

+8 | Комментарии (5)

	08.05.16	8 мая 2016 года
	Шевнина Наталья

Выходной прошел прекрасно.
Пол дня трудилась-отмывала квартиру. Да, праздник, но иначе некогда, работаю.
А потом пошла гулять пешком.
Прошла 3,5 км со скоростью 4км/ч (скачала себе на телефон проду, вот и забавляюсь)))) в пересчете на шаги это 10500, у меня шаг короткий, не больше 30 см. Вот и выходит что почти норму отшагала))) в планке два раза по 10 сек. постояла. Поняла что надо руки качать, не держат они мой вес. Приседала 25 раз, на ночь еще 25 сделаю... Читать далее»

+7 | Комментарии (22)

	07.05.16	7 мая 2016 года
	Шевнина Наталья

На ужин съела роллы. Самые простые, с авокадо и с лососем. Общий вес получился 240 граммов. Вполне хватило, а раньше могла съесть полукилограммовый сет из Калифорнии и Филадельфии в одно личико и сказать что мало)))) на работе пекла девчонкам творожную запеканку с изюмом, какао и сахаром. Отрезала себе прям вот кусочек меньше 100 граммов, тоже хватило. У мамы была, ужинали, она прям удивилась что мне хватило одного фаршированного перца, причем без подливы и хлеба... Читать далее»

+9 | Комментарии (9)

	16.05.2016	6 мая 2016 года
	Шевнина Наталья

Вот вроде и съела не мало, а коридор даже не добрала.
Хожу опять мало...хотя...наверное просто к нагрузке привыкла. После праздников возвращаюсь в норму. Тяжко мне Пасха далась, с хорошим таким пережором, где то в район 2500 точно на два дня вернулась. Но ничего, исправляюсь и иду дальше)))

1 фотография

+4 | Комментарии (4)

	1.05.16	1 мая 2016 года
	Шевнина Наталья

С праздниками))) И со светлой Пасхой, и с Первомаем)))
Ходили с сыном на демонстрацию сегодня, прошли в колонне с его техникумом. Обожаю такие вещи))) два часа чистой ходьбы, никакой дорожки не надо.
А потом начался "праздник живота"))) сегодня даже калории не считала, потому что перебрала однозначно.
Но с утра взвесилась и измерилась.
Завтра продолжаю нормальную жизнь.

+7 | Комментарии (10)

	30.04.16	30 апреля 2016 года
	Шевнина Наталья

Последний день апреля. Практически две недели как я начала ПП. Не скажу что легко, но и не так трудно, как я предполагала. Первые результаты радуют, поэтому настрой никуда не делся, полет продолжается. Завтра окрошка, много))) и ничего кроме окрошки))) куличи не люблю, пасху творожную не готовим, яйца вареные не люблю))) так что кайфую с окрошечкой))))

+6 | Комментарии (2)

	29.04.16	29 апреля 2016 года
	Шевнина Наталья

На завтрак извращаюсь с овсяноблинами))))
То с сыром и помидорами, то с томатом и сыром, а сегодня вообще как пицца получилась-на овсяноблин накидала куриного филе, помидоров и чуток сыра. Шикарно!!!
Держу коридор калорий. И хожу. Шаги не считаю, но по полтора часа в день как раз выходит, работа такая-ходить много)))
Так что работаю над собой))))
Один из вариантов овсяноблина.

1 фотография

+11 | Комментарии (8)

	28.04.16	28 апреля 2016 года
	Шевнина Наталья

Вчера не писала, умоталась до чертиков. Но честно посчитала все что съела и сколько находила.
Сегодня оторвалась))) съела корзиночку песочную на работе))) а на ужин 200 граммов постной свинины на сухой сковороде обжарила. Лепота!!! Поэтому поздний перекус был только фруктовый в виде черники. Вполне достойно. Сейчас еще чайку пустого попью и байки)))

+5 | Комментарии (0)

	26.04.16	26 апреля 2016 года
	Шевнина Наталья

Все таки хорошая у меня работа))) Когда наступает сезон подготовки к отоплению сидеть становится некогда. Сегодня три часа пробегала, красота, никакого тренажера не надо))) а потом еще и по торговому центру шлялась, в очередях стояла за продуктами. Купила для завтраков дешевой черники замороженной в Карусели и малины. Буду кайфовать по утрам))))
При всем желании не набрала 1600 ккал, уложилась 1500 без малого. Не может не радовать))) продолжаю медленно но верно идти к цели!!!

+7 | Комментарии (8)