У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Шевнина Наталья

17.04.16 день седьмой.

Сегодня ровно неделя моего ПП. Завтра обмеры и взвешивание. Но даже сейчас я уже чувствую что вес уходит. Да, пока вода, но главное что я медленно, но верно приближаюсь к своей цели. Завтра буду пересчитывать КБЖУ для нового веса.
Странно, почему то у меня калории у риса и гречки (отварных) очень сильно разбежались...может не так считала...кто подскажет? Ну и на съеденное посмотрите, что не так? Белков не добрала, потому что выходной и количество приемов пищи 4, а не три пять получилось. Все таки рабочая неделя дисциплинирует)))

Тэги: ежедневное

Рубрика: ежедневное

Рейтинг: +7

Шевнина Наталья

17 апреля 2016 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1608714/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">17.04.16 день седьмой.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5161/">ежедневное</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня ровно неделя моего ПП. Завтра обмеры и взвешивание. Но даже сейчас я уже чувствую что вес уходит. Да, пока вода, но главное что я медленно, но верно приближаюсь к своей цели. Завтра буду пересчитывать КБЖУ для нового веса...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1608714/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1608714/
              ]17.04.16 день седьмой.[/url][/b][/size]
              Сегодня ровно неделя моего ПП. Завтра обмеры и взвешивание. Но даже сейчас я уже чувствую что вес уходит. Да, пока вода, но главное что я медленно, но верно приближаюсь к своей цели. Завтра буду пересчитывать КБЖУ для нового веса. Странно, почему то у меня калории у риса и гречки (отварных) очень сильно разбежались...может не так считала...кто подскажет... [b][url=https://www.diets.ru/post/1608714/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Шевнина Наталья:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный дом V651 "Клондайк"

Комментарии:

vimania1984

17 апреля 2016 года

жиров многовато. основные - эт колбаса. ай-яй-яй.. можно как вариант снизить жирность молочных продуктов.
а по поводу гречки (ну и круп вообще)- я взвешиваю сухую, потом варёную, и крестиком, как в школе сичитаю скока калорий в 100 грамм. легко и просто получается

Ответить

Leshika

17 апреля 2016 года

ничего не много,автору даже больше чуть можно.

↑ Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

18 апреля 2016 года

С колбасой да,накладочка вышла. Больше эксперименты ставить не буду. Уже куриную запеканку приготовила))) творог взяла примерно, потому что сама делала из смеси кефира 3,2% и молока 2,5%. Так дешевле выходит чем готовый покупать.Но за замечания спасибо!!!! Буду пересматривать меню.

↑ Ответить

Leshika

17 апреля 2016 года

В варенои гречке в 100 г дают калорииность около 100 ккал.

Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

18 апреля 2016 года

Может быть, но перелопатила кучу сайтов, все дают от 120 до 130 ккал на 100 граммов.

↑ Ответить

vimania1984

18 апреля 2016 года

ну от 130 - это обычно с молоком, я вот тож просмотрела заново, на всякий случай. а общем я считаю крестиком)))) так надёжнее. ведь можно разварить а можно сделать альденте, ну и калораж будет разниться соответственно.

↑ Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

18 апреля 2016 года

Слушайте, не могу сообразить как это-крестиком....можете объяснить?)))

↑ Ответить

vimania1984

18 апреля 2016 года

ну к примеру - берём 200 гр сухой крупы, это 686 калл. варим, взвешиваем. ну допестим получилось 600 гр:
600 гр - 686 ккал
100 гр - Х
ну и Х - это кол-во калорий в 100 гр, т. е. 686*100/600, т. е. 114, 3333.... или проще 686/600. но ведь не всегда прям ровное число восле варки, верно?
экрестиком наглядекк, штоб на запутаться, а то знаете, бывает голова вапще ничё понимать не хочет)

↑ Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

18 апреля 2016 года

О как!!! Спасибо огромное, а я то я пыталась через вес считать)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.