Рецепт: Вермишель с жареным луком и сосисками
Вермишель с жареным луком и сосисками
Рецепт: Тосты «крестики-нолики»
Тосты «крестики-нолики»
Рецепт: Закрытые мини-пиццы с сосисками
Закрытые мини-пиццы с сосисками

Мотивации пост

Мотивации пост АВТОР: keto_nsk
Источник: инстаграм

МОТИВАЦИИ ПОСТ.

Самая часто встречающаяся мотивация:
- хочу 50-60-70-ещё сколько-то на весах.
- хочу влезть вон в то платье.
- хочу в отпуске на пляже в купальнике мужиков соблазнять.
И все они провальны.

Потому что увидев нужную цифру на весах - многие расслабляются. И... пускаются во все тяжкие. А потом снова яростно худеют.

В ход идут самые жёсткие методы - гербалайфы, 1200 калорий и 100500 отжиманий по утрам.
Этот марафон приводит к финишной черте, да. Плата высока, но что ж поделать! Вон, люди по 55000$ платят за восхождение на Эверест, а я всего лишь здоровьем плачУ. Фи, какая мелочь!

Не ходите по этому пути. Не ищите желаемых размеров, идеального веса и ответов на вопрос, почему Эверест стоит как трешка в Новосибирске. Не найдёте.

Вот вам план действий:
1 - Признаться, что есть проблема с весом. Большая, не большая - не важно. Просто констатировать факт: у меня 10 лишних кило на боках, жопе и щеках.
2 - Выработать план действий.
- Выбрать здоровый тип питания. Я не говорю, что кето вас спасёт. Вас спасёт здоровая, цельная еда - никаких полуфабрикатов, сахаров, фитнес-батончиков. Сами выбираем продукты, сами их того. Готовим.
- Добавить активность. Нет, не обязательно идти в тренажёрку. Пешие прогулки, танцы с бубном или без, йога, что угодно. Выходите на пару остановок раньше. Это лучше, чем абсолютный ноль.
3 - Дисциплинируйте себя. Через "не могу", через "я устала", через "не хочу". Мотивация приходит и уходит, а дисциплина остаётся. В конечном итоге - вырабатывается привычка, и дело в шляпе. Нет больше всяких "не сегодня". Вы просто действуете.

В конце концов, никто не думает о том, что:
!!! Пипец, опять чистить зубы.
!!! Ёпрст, опять идти в душ.
!!! За что мне это, снова мыть полы!
!!! И кучу всего, что мы все делаем без каких-либо страданий.

Ходите в магазин со списком, следуйте ему.
Готовьте еду заранее, думайте наперед.
Всегда имейте что-то про запас. Мясо, капусту, самодельные полуфабрикаты - те же фаршированные перцы, голубцы, что угодно.

Мотивация, какая бы сильная не была, заканчивается.
А дисциплина поможет вам не только в вопросах веса, но и во всех других сферах жизни.

Составить план - следовать ему - менять себя. И не придётся ничего искать на пляже.

А я с завтрашнего дня, по совету автора поста, начинаю с первого шага - самодисциплины. Потому что само собой ничего и никогда не получится. Пока внутри не будет четкого понимания зачем и для чего, не будет внутреннего плана действий - любое питание не принесет ожидаемого результата.

БлагоДарю Женю за такие нужные слова!!!
Рейтинг:  +29
Шевнина Наталья
8 января 2020 года 3 282 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мотивации пост
  АВТОР: keto_nsk
Источник: инстаграм
МОТИВАЦИИ ПОСТ.
Самая часто встречающаяся мотивация:
- хочу 50-60-70-ещё сколько-то на весах.
- хочу влезть вон в то платье.
- хочу в отпуске на пляже в купальнике мужиков соблазнять.
И все они провальны.
Потому что увидев нужную цифру на весах - многие расслабляются. И... пускаются во все тяжкие. А потом снова яростно худеют... Читать полностью
 


Дневник Шевнина Наталья:



Комментарии:

8 января 2020 года
+4

9 января 2020 года
0
В точку!!!

9 января 2020 года
0
ну такое

9 января 2020 года
0
[bМотивация приходит и уходит, а дисциплина остаётся. ][/b]

9 января 2020 года
+1
Да!!!

9 января 2020 года
0
А я тебя Наташ Спасибо что привносишь нам что то полезное

9 января 2020 года
+1
Всегда пожалуйста!!!

9 января 2020 года
0

9 января 2020 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Жареный рис с сосисками по-китайски
Жареный рис с сосисками по-китайски
Рецепт: Корзиночки с овощной и колбасной начинкой
Корзиночки с овощной и колбасной начинкой
Рецепт: Вермишель с жареным луком и сосисками
Вермишель с жареным луком и сосисками
Статусы:

воскресай и жги

FeMidA v kRuJeVaH
1 день назад
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!
zay-050170Всё будет хорошо!
картошечкаОсеняя пора ... самое время худеть )))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная