 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Завершилась 3 фаза моей "чистой" недели диеты Хейли Помрой, организм окончательно к ней адаптировался. Сладкого не просит, торты-пирожные обходит стороной, скучает только по творожку... Молочница приезжала, но МНЕ творога не хватило! Вот она - ирония судьбы!
Напомню, что в этой фазе можно и зерновые, и белки, и жиры, само собой - овощи и фрукты... Можно все... Читать далее»
+21
|
Комментарии (8)
А мы сегодня гостей принимали... И я не вышла за рамки диеты, хотя на столе и было кое-что недиетическое. Убеждаюсь, что диета Хейли Помрой в 3 фазе очень легко адаптируется к разным ситуациям.
Завтракала тостами с отрубями с кусочками куриной грудки на пару и овощами, к ним - 1/2 грейпфрута и кофе без кофеина. Перекусывала сегодня яблоком и грецкими орехами... Читать далее»
+22
|
Комментарии (9)
Сегодня речь пойдет о пище не только телесной... Мы попали на выставку Серова! Зашли со служебного входа В общем, нам здорово повезло, и мы смогли насладиться волшебными картинами. Вот даже и не знаю, что лучше - портреты или пейзажи и редкие натюрморты, масло или темпера... живопись или графика...
С нами была Оля-папарацци (девочка, которая следит за мамусиком), поэтому можете заглянуть потихоньку в залы. Съемка запрещена в принципе, но если очень хочется... Читать далее»
+24
|
Комментарии (17)
Закончилась белковая фаза этой недели. А день начался приятно: взвешивание показало, что с начала эксперимента отвалилось уже 3 кг!
Это за полторы недели. И 1 кг 800 г за прошедшие с начала этой недели 3 дня. Вдохновляет! Как и явно улучшившееся самочувствие. Белковый завтрак дома сочинить было не из чего . Два дня подряд приходила очень поздно, в магазин не успевала ... Читать далее»
+15
|
Комментарии (8)
Опять день в бегах и встречах, в работе, да еще с гастрономическим искушением в конце: ходили с подругой-полькой в джазовый ресторанчик, и мои муж с подругой такую вкусноту лопали, запивая розовым вином... Но у меня тоже вкуснота была.
Диетический план был совсем простой: все три приема пищи и перекусы - белки и овощи некрахмальные. Завтрак - салат и белки от двух яиц, кофе без кофеина. Обед - подружка накормила форелью на пару и вкуснейшим свежим салатом без масла... Читать далее»
+21
|
Комментарии (16)
Сегодня нереально устала на двух работах и встречах, поэтому отчитываюсь кратко, по существу. Закончилась 1-я фаза: зерновые-фрукты + зерновые-белок-овощи-фрукты + зерновые-белок-овощи с фруктовыми перекусами без жиров, которую я с честью выдержала.
Завтрак - овсянка на воде, присоленная с зеленью и полгрейпфрута, кофе без кофеина. Обед - ланч-бокс с куриной грудкой на пару, бурым рисом и помидором-огурцом-китайской капустой... Читать далее»
+20
|
Комментарии (16)
Пишем чистовик диеты для ускорения метаболизма. Прошлая неделя была для меня "временем самопознания", как говорит автор диеты, Хейли Помрой. Постепенно отказывалась от любимых продуктов: меда, молока, йогурта и творога, сыра, выпечки и пирожных, бананов и винограда... Если постепенно, то не так страшно, как когда "сразу все".
Результат на весах - минус 1 кг 200 г. Устойчивый минус ! Но... Читать далее»
+23
|
Комментарии (8)
Закончилась моя примерка на себя диеты Хейли Помрой. Вывод однозначный: будем продолжать, но уже начисто, без косяков. Мне нравится, прежде всего, как я себя чувствую. И чувствую себя полегчавшей. Завтра взвешусь и сделаю контрольные замеры.
Сегодня был последний день 3 фазы: "роскошной", с полезными жирами. Начала с традиционного воскресного завтрака в любимом кафе. Заказала овсяную кашу с ягодами. Вот и не знала, что банан это ягода... Читать далее»
+20
|
Комментарии (17)
День у меня был очень насыщенным... Утро началось с приятного: на весах не досчиталась 800 г. При том, что после белково-овощной фазы диеты Хейли Помрой у меня был привес в 500 г по сравнению со стартовым весом, это можно считать реальным результатом.
У кого выходной, у меня теперь суббота-воскресенье - самые горячие денечки. Готовилась к завтрашней программе примерно полдня. Готовила обед и ужин... Читать далее»
+17
|
Комментарии (10)
Пятый день моей "примерки" к диете Хейли Помрой был просто пиршественным. Пахлава на заставке появилась не случайно: это мне было послано искушение мужниной студенткой, и казалось бы: орехи... Но еще сливочное масло и мед. Так что я устояла, попробовала крошечку (размером с лесной орех) - для энциклопедического знания. И старалась придерживаться полезного "жирного плана".
Для завтрака ХП предлагает в 3 фазе формулу: зерновые + белки/жиры + овощи + фрукт... Читать далее»
+18
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
9 часов назад