 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну мы так не договаривались... Дожила до понедельника, взвесилась - и... Те же самые 82 кг. Хорошо, что не больше?Вот я и не знаю, то ли эта диета не совместима с какими-то особенностями моего организма (хоть и компенсированный, но гипотериоз и ЖКБ), то ли вариант с "косяками" более эффективен, чем строго соблюдаемая схема . Обещано-то было минус 10 кг! Быстрая потеря веса! Как же... Зерновые и фрукты - вот такая у меня сегодня была установка. И немного белков и овощей. День 1... Читать далее»
+11
|
Комментарии (21)
Ну вот и закончилась еще одна неделя "помроя". Прошли три "роскошных" дня, во время которых я так "уработалась", что просто ужас. Но честно брала с собой перекусы и вообще была "котик и молодец" .
День 1 В пятницу решила устроить себе выходной. Поехала к маникюрше, а заодно посмотрела аж два фильма: "Девушку из Дании" и "Бруклин" (оба - с удовольствием). Запаслась двумя бутылками воды и перекусами... Читать далее»
+20
|
Комментарии (25)
Прошли самые трудные для меня дни: белки с овощами. Самое печальное, что мне не нравятся мои завтраки. Курицу утром я есть не в состоянии, остаются яичные белки в двух вариантах: отварном и омлетно-паровом. Ну а это - отнюдь не завтрак моей мечты...
Ну да делать нечего, "помроиться" так "помроиться". День 1 Завтрак - салатик с белками от двух крутых яиц, кофе без кофеина. Обед - овощной суп-пюре с куриной грудкой с сухой сковородки... Читать далее»
+16
|
Комментарии (24)
Третья неделя, 1 фаза, полет нормальный Народ говорит, что на глаз меня стало меньше. Лицо тоже подтянулось, уже не выглядит усталым. И это как раз то, что обещала мне Хейли Помрой. Но вот что она пишет:
Однако... эта неделя не лишена опасностей. Я видела это сотни раз. Эту неделю я называю «неделей наглости», или неделей под лозунгом: «Если вы полагаете, что сейчас я хорошо выгляжу, погодите, пока не увидите меня с бокалом вина в руке»... Читать далее»
+17
|
Комментарии (14)
Соблазнила я вас рецептом пастушьего пирога с чечевицей (https://www.diets.ru/post/1570985/), а сама в результате сделала чечевичник попроще: просто не успела, нужно было быстренько, быстренько ...
Ну я и сдобрила чечевицу луком, сладким перцем, помидором, сосисками из птичьего мяса, чесночком, хмели-сунели, перцем чили... Вот что получилось: Все вписалось в рамки моей диеты. Но по диете отчет в конце фазы - завтра. А пока объясню, почему не успела пирог испечь... Читать далее»
+18
|
Комментарии (12)
Чтобы месяц был удачным и денежным, готовим чечевицу . Предлагаю попробовать сделать ее по новому рецепту, который я нашла в Интернете.
Для пастушьего пирога с чечевицей понадобится: картофель 3 шт. мускатный орех 1 щепотка кокосовое молоко 2 ст.л. чечевица 100 г лук 1 шт. чеснок 2 шт. перец сладкий 2 шт. томаты в собственном соку 1 ст. чили 1 шт. фасоль стручковая 50 г масло оливковое 2 ст.л. соль по вкусу перец черный 1 щепотка морковь 1 шт... Читать далее»
+14
|
Комментарии (4)
Третья фаза второй недели по системе Хейли Помрой подошла к концу. Килограммы по-прежнему "стоят" и думают, куда бы им двинуться... А сантиметры явно уходят, о чем красноречиво говорит одежда...
На днях мне попалось "мотивационное" сочинение одного из завсегдатаев сайта, так вот о чем там шла речь: "Пингвинчик" пишет:коварные весы могут стоять, доводя до нервного срыва, а объемы будут уходить, что самое главноеЭто, кажется, как раз мой случай... Читать далее»
+18
|
Комментарии (20)
Продолжаем эксперимент. Килограммы те же, объемы ощутимо уходят: невооруженному сантиметром человеку видно, что убавилось попы, живота, верхней части рук. У меня гипотеза: может, это мышцы нарастают, подпитанные белком? Мышцы стали сильнее, это я чувствую по ежедневному подъему на 55 ступенек из метро и бегу вдогонку за автобусом .
Закончилась фаза 2: белки + овощи. Для меня это самый трудный этап, хочется кашки... на завтрак. В остальное время суток все ОК. Вот каким было мое питание. День 1... Читать далее»
+18
|
Комментарии (28)
Вот ведь какая странность: за ту неделю, что я примеривалась, потеряла 3 кг, а после недели "начисто" ни-че-го. Печалька Но сдаваться я не собираюсь, продолжаю эксперимент, веря, что для полного перезапуска метаболизма нужно ровно 28 дней
Итак, вторая неделя "начисто", фаза 1. День 1 Завтрак - сварила пшенную кашу со стевией, добавила разрешенного чернослива в качестве фруктов, получилось вкусно... Читать далее»
+19
|
Комментарии (34)
Татьянин день ведь еще не закончился, правда? И я успею поздравить с днем ангела своих Тань-подружек, которых у меня немало - и все любимые!
И всех Татьян в их лице... Дорогие Танечки, будьте счастливы, пусть у вас будет много поводов для большой радости и небольших, но очень важных в жизни удовольствий! Любви вам, в том числе и любви к себе! И вот вам цветочки-веночки: И низкокалорийный тортик
+12
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
10 часов назад