Диета Хейли Помрой - IV-1-1

Ну мы так не договаривались... Дожила до понедельника, взвесилась - и... Те же самые 82 кг. Хорошо, что не больше?
Вот я и не знаю, то ли эта диета не совместима с какими-то особенностями моего организма (хоть и компенсированный, но гипотериоз и ЖКБ), то ли вариант с "косяками" более эффективен, чем строго соблюдаемая схема . Обещано-то было минус 10 кг! Быстрая потеря веса! Как же...

Зерновые и фрукты - вот такая у меня сегодня была установка. И немного белков и овощей.

День 1

Завтрак - овсянка с яблоком и кофе без кофеина.
Обед - может, и не вполне правильно, но оказалась у дочки, а та угощала домашними хинкали с диетической телятиной, 3 штучки съела (в принципе, зерновые + белок); дома еще огурец съела для овощей, а у дочки мандарин на десерт.
Ужин - отметили обезьяний новый год роллами, выбирала без сливочного сыра: с лососем, помидором, огурцом, салатом айсберг и с крабом, огурцом, авокадо (а что - тоже рис и морепродукты и овощи); еще сделала салатик.
Перекусы - груша и яблоко.




Вот чего я теперь не знаю: то ли уже довести начатое до конца, веря, что именно четвертая неделя что-то такое переформатирует в моем организме, что вес, начиная с пятой, будет таять сам по себе; то ли начать плавно из этой диеты выходить, подключив в белковый день творог, например...

Самое грустное, что у меня пропало ощущение той самой легкости, которая радовала в начале.
Может, просто привыкла? Или атмосферные явления заставляют чувствовать себя хуже? Плюс стресс и недосып?

Дочь моя спросила, не хочу ли я присесть на "лепестки" (муж у меня в командировку на 5 дней уезжает в конце недели).
Я аж содрогнулась: рыбу и курицу на завтрак не хочу!!!

Вот что бы вы на моем месте сделали???