Диета Хейли Помрой - IV-1-1

Диета Хейли Помрой - IV-1-1 Ну мы так не договаривались... Дожила до понедельника, взвесилась - и... Те же самые 82 кг. Хорошо, что не больше?
Вот я и не знаю, то ли эта диета не совместима с какими-то особенностями моего организма (хоть и компенсированный, но гипотериоз и ЖКБ), то ли вариант с "косяками" более эффективен, чем строго соблюдаемая схема . Обещано-то было минус 10 кг! Быстрая потеря веса! Как же
...

Зерновые и фрукты - вот такая у меня сегодня была установка. И немного белков и овощей.

День 1

Завтрак - овсянка с яблоком и кофе без кофеина.
Обед - может, и не вполне правильно, но оказалась у дочки, а та угощала домашними хинкали с диетической телятиной, 3 штучки съела (в принципе, зерновые + белок); дома еще огурец съела для овощей, а у дочки мандарин на десерт.
Ужин - отметили обезьяний новый год роллами, выбирала без сливочного сыра: с лососем, помидором, огурцом, салатом айсберг и с крабом, огурцом, авокадо (а что - тоже рис и морепродукты и овощи); еще сделала салатик.
Перекусы - груша и яблоко.




Вот чего я теперь не знаю: то ли уже довести начатое до конца, веря, что именно четвертая неделя что-то такое переформатирует в моем организме, что вес, начиная с пятой, будет таять сам по себе; то ли начать плавно из этой диеты выходить, подключив в белковый день творог, например...

Самое грустное, что у меня пропало ощущение той самой легкости, которая радовала в начале.
Может, просто привыкла? Или атмосферные явления заставляют чувствовать себя хуже? Плюс стресс и недосып?

Дочь моя спросила, не хочу ли я присесть на "лепестки" (муж у меня в командировку на 5 дней уезжает в конце недели).
Я аж содрогнулась: рыбу и курицу на завтрак не хочу!!!

Вот что бы вы на моем месте сделали???
 
Опрос
Опрос завершен.

Довести начатое до конца
14 (64%)
Плюнуть, перейти на облегченный вариант
2 (9%)
Сменить диетический план
3 (14%)
Взбодрить организм "лепестками"
1 (5%)
Убрать плато "американскими горками"
2 (9%)
Всего проголосовало: 22
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Диета Хейли Помрой - IV-1-1

Опрос



В опросе приняли участие 22 пользователя.
Рейтинг:  +11
olik-levik
8 февраля 2016 года 1 295 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета Хейли Помрой - IV-1-1
  Ну мы так не договаривались... Дожила до понедельника, взвесилась - и... Те же самые 82 кг. Хорошо, что не больше?
Вот я и не знаю, то ли эта диета не совместима с какими-то особенностями моего организма (хоть и компенсированный, но гипотериоз и ЖКБ), то ли вариант с "косяками" более эффективен, чем строго соблюдаемая схема . Обещано-то было минус 10 кг! Быстрая потеря веса... Читать полностью
 


Дневник olik-levik:



Комментарии:

8 февраля 2016 года
+1
Я бы начала использовать эту неделю для плавного перехода на сбалансированное питание с подсчетом БЖУ

8 февраля 2016 года
+1
Оль. я вот тоже особо результата не вижу, но уже решила довести до конца. Просто для ради эксперимента Три недели позади, что, мы еще одну не выдержим?

8 февраля 2016 года
+1
У меня те же мысли, выдержать-то выдержим, конечно. А вдруг?

8 февраля 2016 года
+1
Я, мониторя разные диеты,часто читала, что на последней неделе килограммы уходили. Может есть смысл попробовать) А сколько в общем за диет ушло?

8 февраля 2016 года
+1
А прикинь, в следующий понедельник на весы встанем а там - та-дааам! Минус 10, как и было обещано Хоть и понимаю нереальность этого, но попробую. А после, уже решила для себя, снова на подсчет, на котором так классно скинула 22 кг, а теперь-то всего лишь 8 надо. Тем более, что эта диета помогла мне отказаться от жирного, сладкого и жареного, а также с твоей помощью я поняла, насколько прост и удобен свой майонез Так что - продолжаем!

8 февраля 2016 года
+1
Оль, ты и правда так уставала, что вполне могло помешать всем процессам

8 февраля 2016 года
+2
Я худела на этой диете, за 1,5 месяца ушло 6,5 кг.
Чудес не бывает(((

8 февраля 2016 года
0
olik-levik пишет:
Те же самые 82 кг.
olik-levik пишет:
Обещано-то было минус 10 кг! Быстрая потеря веса! Как же...
Да Вы что Очевидно, "гормональный баланс" еще не нормализовался)

9 февраля 2016 года
+2
Вероника, опять начнем про калорийный дефицит и железо в спортзале? Там калорий набирается максимум на 1000. А умственная работа тоже отбирает много энергии: попробуйте сутки писать научные статьи, почувствуете страшный голод. И меня очень убеждает пример Хейли: молодому атлету легче сжечь 100 ккал, чем 80-летней бабушке. Их организм тратит на это разные усилия.

Я, конечно, не биохимик, но работаю с дочкой знаменитого академика биохимика.

9 февраля 2016 года
0
Но Вы же не похудели на заявленную цифру) По-моему очень показательно. А в зал я Вас не агитирую, что Вы)

9 февраля 2016 года
0
Novemberry пишет:
не похудели на заявленную цифру)
Пустячок, а приятно?

9 февраля 2016 года
0
Типа того Не обижайтесь)

10 февраля 2016 года
+1
Да в общем-то никто минус 10 и не ожидал Но минус 3 и минус размер джинсов у меня все же есть

9 февраля 2016 года
+1
я больше не буду с лепестками экспериментировать. У меня они не пошли. Дали привесы и вес после них долго стоял. Мое мнение продолжать

9 февраля 2016 года
+2
Ну не стоит расстраиваться. Стабильность это не так уж и плохо.
Меня вот Помрой в названии диеты как то настораживает. Это точно фамилия? Не прогноз?

9 февраля 2016 года
0

9 февраля 2016 года
+2
Таня, фамилия

9 февраля 2016 года
+1
Ну хорошо, а то я уже заволновалась

9 февраля 2016 года
+1
я вторую неделю пытаюсь начать но выдерживаю 1-2 день и косяк, начинаю сначала, в итоге овсянку уже ненавижу

9 февраля 2016 года
+1
А я за "лепестки" проголосовала ну или молочку пдключай постепенно. Зачем себя насиловать, если нет результатов и тебе некомфортно

9 февраля 2016 года
+1
А я не стала ни за один вариант голосовать...У самой ступора и чуть что- вес в плюс....


Оставить свой комментарий
B i "