Прошли самые трудные для меня дни: белки с овощами. Самое печальное, что мне не нравятся мои завтраки. Курицу утром я есть не в состоянии, остаются яичные белки 
в двух вариантах: отварном и омлетно-паровом. Ну а это - отнюдь не завтрак моей мечты... 
Ну да делать нечего, "помроиться" так "помроиться".
День 1
Завтрак - салатик с белками от двух крутых яиц, кофе без кофеина.
Обед - овощной суп-пюре с куриной грудкой с сухой сковородки.
Ужин - теплый салат с вешенками (потушила в их собственном соку), отварной говядиной и черри.
Перекусы - брала с собой любимые рулетики из сыровяленой куриной грудки и китайской капусты (удобно есть и на ходу).
На салат с вешенками и говядиной меня вдохновила "Шоколадница". У них он выглядит так:
Надо будет попробовать в орехово-масляную фазу, чтобы сравнить и понять, куда развиваться после "помроя".
День 2
Завтрак - белковый омлет из двух белков на пару с салатом из шпината и помидоров, кофе без кофеина.
Обед - между двумя работами, в "Обед-Буфете": судак на пару, кабачки на гриле, рататуй.
Ужин - хашлама (т.е. отварная говядина) с бульоном и отварной морковкой и салат.
Перекусы - брала на работу салатик из пекинки с курицей, заправлен соевым соусом с лимоном и зеленью.
К вопросу о том, как кормить семью, когда ты на диете.
На картинке слева - пример нашего общего ужина: мужу к хашламе сварила картошку и разогрела в духовке матнакаш: был счастлив.
И его картошку, и свою морковку варила прямо вместе с мясом последние 20 минут.
Потому что, конечно, готовить каждому отдельно - это выше даже моих сил.
Следующие 3 дня буду питаться роскошно: и тебе зерновые и хлеб, и тебе фрукты, и лосось, и авокадо, и маслины, и масло...
Еще одно наблюдение: похоже, мне при моей сугубо умственной интенсивной работе не хватает глюкозы... Мне бы на белковые дни еще фрукт какой-то добавить, что ли... Lena lenina, мой диет-гуру, а если я кроме лимона добавлю хотя бы полгрейпфрута? нельзя совсем???
Прошли самые трудные для меня дни: белки с овощами. Самое печальное, что мне не нравятся мои завтраки. Курицу утром я есть не в состоянии, остаются яичные белки 
Любая диета когда то заканчивается
Для меня завтрак очень важен... Я, конечно, пытаюсь найти приемлемые варианты. Но кайфа нет.
Представляю, что первое, что я верну себе - это мои привычные завтраки.
Всё проходит
В любом случае я доведу дело до конца с мыслями, что все к лучшему - к улучшению метаболизма.
А как же внешность которая похорошела и отдохнула
Сегодня вот с Серегой у детского эндокринолога были, ему прописали йодомарин, ну и я решилась, врач сказала, что он на обменку хорошо влияет. Может, действительно, моя организьма замучалась малыми калориями и велотренажерами...
Ленчик..ну не страшно.Главное, что ты бросила курить.
А фигурочку обязательно восстановишь
Честно - для меня тоже белковые дни, а точнее завтраки, безумно тяжки
Сегодня в магазине думала упаду на колени перед витриной с творогом и сыром
По поводу отсутствия углей в белковую фазу - ой как согласна с Вами
Успехов!
Похудела на 22 кг, а потом - бросила курить и прибавила 8
Я восхищаюсь!
Та же фигня
А как сейчас за 3 недели успехи? У меня за первую ушли 3 кг, причем объемы уходят, о чем говорит одежда, а вес замер
В принципе, мне все нравится в этой системе кроме белковых дней и категорического запрета на вино
И еще майонез сама в первый раз приготовила, результат превзошел все ожидания (кстати, по вашему рецепту
положительные стороны, конечно, есть у диеты, но вот запрет на ВСЮ молочку для меня не очень понятен. Но пока держусь
Это из-за лактозы, из которой сахар усваивается со страшной скоростью...
Я понимаю, что из-за лактозы... Но трудно ведь. С детства приучали к творогу и кефиру, а тут - прям ломка у меня
А вот после 28 дней ты будешь молочку употреблять? Если с ней, вроде, все так плохо
Вот на торты-печенье-конфеты совершенно спокойно смотрю
Я так делала, вполне съедобно
И яйцо целиком - не то же, что белок от него...
Яйцо пашот