 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
Мы живем рядом с озером Разлив, там, где в свое время Ленин жил в шалаше.) Я там гуляю и нахаживаю свои ежедневные шаги. Вчерашние зарисовки:
+14
|
Комментарии (12)
Всем привет!
Так получилось, что на прошлой неделе сильно болел муж. Со скачками температуры от 40 до 35.5. Несколько бессонных ночей, скорые... Вот совсем не до выстраивания рациона по запланированным цифрам ( а они у меня 90/45/175) было. Набор продуктов у меня в любой ситуации один и тот же, а вот количество отличается. В какие-то дни вообще ничего не взвешивала, в какие-то начинала записывать и до конца день не записала. Ну а кое-когда и взвешивала, и записывала все... Читать далее»
+43
|
Комментарии (29)
Всем привет!
Хочу обратить ваше внимание на то, что покупая продукты, необходимо проверять дату хранения. Сегодня купила йогурт в магазине сети "Перекресток". Дома ждал неприятный сюрприз. 😭 Две баночки из трех оказались просрочены на ДВЕ НЕДЕЛИ. Олег обратил мое внимание на то, что на этих баночках отсутствовал кюар-код. Пусть цена за йогурт не очень высокая, но если бы не плесень, я его обязательно бы съела. 🙈... Читать далее»
+28
|
Комментарии (22)
Всем привет!
Ну вот, спустя два месяца выравнивания и закрепления рациона на стартовых цифрах, я подняла углеводы на 25 грамм. Вот, собственно, почему это стало возможным: Вес +/- стабильный, а объемы пошли вниз. Именно этого момента я и ждала два (!!!) месяца (!!!). И как подумаю, что девочки ждут чистого (без потери мышечной массы) похудения за месяц на 5кг, так и вздохну.)) Замеры: талия, живот, бедра. Специально заметно снижать вес и объемы не планирую... Читать далее»
+24
|
Комментарии (29)
Всем привет!
Покажу, чем сегодня занималась. Завтра у мужа ДР. Первый торт: От ПП у него только название.) Морковный торт с цукатами и изюмом, внутри крем- чиз на сливках. Верх покрыт зефиром+темперированный горький шоколад для листьев. Второй торт: Два шоколадных бисквита. Между ними мусс на творожном сыре с апельсинами. Верх - два вида желе +апельсин и брусника. Оба торта щедро пропитаны бальзамом. Этот торт уже упаковали в коробку, поедет вместе с хозяином в тундру.)... Читать далее»
+23
|
Комментарии (12)
Всем привет!
В предыдущем посте я писала про анализ на непереносимость продуктов ИммуноХелс. А потом в комментариях к чужим постам упоминала о своем нынешнем питании. Кажется, что при исключении целых групп продуктов жить становится сложно и голодно. На самом деле это не так. Безусловно, первое время нужно придумать сочетание продуктов, которые будут для вас вкусными, но это дело привычки, особенно когда на кону стоит здоровье. Решила показать один свой день... Читать далее»
+33
|
Комментарии (21)
Всем привет!
Кто меня читает, тот знает, что у меня постоянные ограничения по еде на фоне многолетних проблем с жкт. Из-за этого по совету гастроэнтеролога, полтора года назад я отказалась от глютена, лактозы и добавленного сахара. А еще раньше (лет 20 назад) - от мяса. Так как после нарушения диеты пару месяцев назад я огребла по полной, то восстанавливаться пришлось на ооочень жестких ограничениях. О них я уже писала. Вот тогда я сдавала и тест на непереносимость продуктов... Читать далее»
+23
|
Комментарии (19)
Всем привет!
Поздравляю всех "жительниц" сайта с праздником! Желаю быть такими же желанными и красивыми, как первый месяц весны. Теперь про метаболическую адаптацию. Думаю, что бОльшая часть подписчиц этого сайта в ней находится постоянно. Это те, кто ест как птичка и не худеет. Я попала в эту ловушку низкокалорийного рациона, когда вынужденно убрала из своей еды значительную часть фруктов, оставив в день около 100гр. То есть в 10 раз меньше, чем было... Читать далее»
+19
|
Комментарии (16)
Всем привет!
Собственно, все в названии поста.) Уже 10 лет у меня повышен холестерин. И все 10 лет мне предлагают статины. Ну оооочень не хочется их пить. Поэтому я все эти годы пыталась его как-то снижать при помощи разных советов из интернета. Впрочем, не без результата. С 7.8 мне удалось его снизить до 5.94 (это зафиксированный минимум за это время). Нормой считается 5.2... Читать далее»
+49
|
Комментарии (43)
Всем привет!)
Ничего не писала практически месяц. Три недели, как мы вернулись в Питер. А кажется, что Вьетнам был как минимум пару лет назад. Даже немного депрессуха накрывает... Как-то все безрадостно, хотя вокруг сплошное движение. Практически два-три раза в неделю у нас гости. То дети-внуки, то родители, то друзья (и близкие, и далекие). Начала регулярно ходить в тренажерку. 16 полноценных тренировок за три недели. Причем тренировки по первому протоколу составные... Читать далее»
+30
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
10 часов назад