Дневник пользователя Lynx-79

Lynx-79
Рейтинг: 476
Последний визит: 18 августа 2019 года

	КД. Прибавка в весе. Срывы. Дневник питания.	27 июля 2019 года
	Lynx-79

Как же мне надоели эти кд. Скорее бы климакс. Сильные кровопотери, боли, прибавка в весе, отсутствие активности, заедание всего этого конфетами. Не могу. Я так устроена и никак не разбить этот порочный круг. Каждый день говорю себе "тряпка, соберись", но тряпка не собирается. По итогу прибавка почти 2 кг (как всегда). Отсюда и топтание на месте. Вчера весь день лежала, выходила только с собакой погулять. Сегодня тоже никакой активности не хочется, но... нужно идти в магазин и кормить семью... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	25.07.2019. Минус 100. Дневник питания.	25 июля 2019 года
	Lynx-79

Что-то лень мне стало бегать с телефоном и все фотографировать Продолжу просто записи (фотки иногда, если будет настроение)
План питания:
Завтрак 8:15: напиток с алоэ, травяной чай, протеиновый коктейль.
Перекус 11:10: протеиновый батончик, травяной чай
Обед 13:30: совсем не ПП Салат (копчёная индейка, шампиньоны, лук, яйца, маринованные огурцы, морковь), чай с сахоразменителем.
Перекус: яйцо с помидором
Ужин: тушеная капуста

+4 | Комментарии (0)

	24.07.2019. Плюс 500. Дневник питания (фото)	24 июля 2019 года
	Lynx-79

КД принесли мне сегодня +500 г. к моему вчерашнему весу. Всего от самого низкого на этой неделе показателя я прибавила 1,5 кг. Значит где-то ещё 500 грамм будет в плюсе как минимум... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	23.07.19. Минус 200 г. Дневник питания (фото)	23 июля 2019 года
	Lynx-79

Сегодня небольшой отвес на фоне начавшихся кд.
Сегодня тоже необычный день в плане питания - в нашем городе будет проездом моя детсадовско-институтская подруга, запланировали с ней встречу в пиццерии. Встреча по времени должна совпадать с моим перекусом - планирую взять какой-нибудь легкий салатик и воды. Надеюсь, что не во что большее это не выльется (в плане алкоголя). Фотографировать еду стала мало, бывает перекусываю и ужинаю буквально на бегу... Читать далее»

5 фотографий

+4 | Комментарии (3)

	День после застолья. +1 кг. Дневник питания (фото)	22 июля 2019 года
	Lynx-79

Ну вот и отшумел вчерашний юбилей. Папе 70. Было много гостей, шикарный стол и куча соблазнов. Не удержалась, конечно же. Ну что ж, сама сделала свой выбор и получила ожидаемый результат.
Мир не пошатнулся, идем дальше. Раньше после застолий я делала организму разгрузку, но сейчас не буду, понимая, что голод - больший враг похудению, чем салатик с майонезом... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (0)

	День 5. Плюс 200. Отеки. Дневник питания (фото)	20 июля 2019 года
	Lynx-79

Как я и говорила вчера, наступила фаза задержки воды в организме. Обидно только то, что воды задерживается больше, чем сжигается ненужный жир. Иначе был бы отвес. Хоть 100 гр., но отвес. Организм сопротивляется, ему комфортно в такой непробиваемой оболочке, но хочется верить, что у меня получится преодолеть и этот момент.
План питания на сегодня:
Завтрак 7:30: напиток с алоэ, травяной чай, протеиновый коктейль
Перекус 10:20: яйцо с огурцом... Читать далее»

6 фотографий

+19 | Комментарии (23)

	День 4. Вес тот же. Дневник питания (фото).	19 июля 2019 года
	Lynx-79

Утром проснулась и почувствовала надутые губки и с рук не снимались кольца. А это значит что? Правильно! Организм вступил в прогестероновую фазу. А прогестерон такой коварный зверь, который способствует задержке воды в организме. Ждем на весах привесики (до 2 кг обычно). Успокоились, вздохнули глубже и продолжаем идти нашим путем.
Утром на весах все без изменений.
Чуть уменьшился показатель подкожного жира, но это за счет увеличения показателя по воде, так бывает всегда... Читать далее»

6 фотографий

+10 | Комментарии (1)

	День 3. Минус 200. Дневник питания (фото)	18 июля 2019 года
	Lynx-79

И ещё 200 г меня покинули, надеюсь безвозвратно.
В общей сложности мне удалось избавиться от 20 с небольшим килограммов лишнего веса. А это 4 пятилитровых бутылки с водой или одна большая (для куллера). Как визуально это представлю - офигеваю. Пора избавляться от второй такой же
План питания на сегодня:
Завтрак 7:00: напиток на основе алоэ, травяной чай, протеиновый коктейль на воде (вкус крем-брюле), напиток с клетчаткой
Перекус 9:50: протеиновый батончик с лимонным вкусом с травяным чаем... Читать далее»

6 фотографий

+9 | Комментарии (17)

	День 2. Минус 200. Дневник питания (фото)	17 июля 2019 года
	Lynx-79

Небольшой отвес, но минус все равно радует.
План питания на сегодня:
Завтрак 8:00: напиток с алоэ, чай без сахара, протеиновый коктейль на воде
Перекус 10:20: яйцо, жареная капуста, зеленый горошек
Обед 13:50: салат (капуста, болгарский перец, помидор, огурец), булгур, приготовленный в мультиварке с луком и морковью, курица, запечённая в духовке, чай без сахара
Перекус 17:20: творог с 1 ложкой протеинового коктейля (крем-брюле), травяной чай... Читать далее»

5 фотографий

+5 | Комментарии (8)

	День 1. Минус 1500. Дневник питания (фото)	16 июля 2019 года
	Lynx-79

Итак, сегодняшний отвес составил 1500. Не плохо. Но так всегда бывает в начале, поэтому я особо не обольщаюсь - вся работа ещё впереди. Буду сюда выкладывать фотографии еды в течение дня, как я делала раньше. Повторенье - мать ученья.
План питания на сегодня:
Завтрак 7:00: стакан воды с алоэ, травяной чай, протеиновый коктейль на воде со вкусом шоколадного печенья.
Перекус 10:15: творог обезжиренный 1/2 пачки с мерной ложкой протеинового коктейля (вкус зеленого яблока), чай без сахара... Читать далее»

5 фотографий

+7 | Комментарии (1)