Как я и говорила вчера, наступила фаза задержки воды в организме. Обидно только то, что воды задерживается больше, чем сжигается ненужный жир. Иначе был бы отвес. Хоть 100 гр., но отвес. Организм сопротивляется, ему комфортно в такой непробиваемой оболочке, но хочется верить, что у меня получится преодолеть и этот момент.
План питания на сегодня:
Завтрак 7:30: напиток с алоэ, травяной чай, протеиновый коктейль
Перекус 10:20: яйцо с огурцом
Обед 12:40: салат (капуста, огурец, болгарский перец грунтовой), гречнивая каша с куриным филе (на сухой сковороде), чай с сахарозаменителем (чайник на плите ещё, в фото чай не вошел)
Единственное, что меня всерьёз напрягает в моем меню - это большая порция куриного филе. С одной стороны больше белка, а с другой - больше калорий. Но так люблю грудку приготовленную именно так. Она такая сочная, как шашлык))
Перекус 16:30: полпачки обезжиренного творога с мерной ложкой протеинового коктейля, травяной чай
Ужин 19:20: салат из фунчозы (остренький, что не есть хорошо, но нужно было попробовать что я там наготовила на завтрашнее торжество), травяной чай.
Выпито воды за день - 3,5 л.
У тебя всё получится.
вы серъезно или как?