Ну вот и отшумел вчерашний юбилей. Папе 70. Было много гостей, шикарный стол и куча соблазнов. Не удержалась, конечно же. Ну что ж, сама сделала свой выбор и получила ожидаемый результат.
Мир не пошатнулся, идем дальше. Раньше после застолий я делала организму разгрузку, но сейчас не буду, понимая, что голод - больший враг похудению, чем салатик с майонезом. По параметрам, которые выявил анализатор, вижу, что прибавилась вода (после соленой красной икры
) и набился кишечник (ещё бы, столько пищи мой ЖКТ давно не переваривал за один день). Но праздник живота кончился, начались рядовые будни, а с ними и возвращение к ПП.
План питания на сегодня:
Завтрак 9:00: напиток с алоэ, травяной чай, протеиновый коктейль.
Перекус 11:40: протеиновый батончик, травяной чай.
Обед 13:15: Салат из фунчозы, отварная рыба.
Перекус: 17:20 Планировала творог с чаем, но так как хожу по магазинам в поисках подарков для гостей, приехавших с Украины, пришлось схомячить протеиновый батончик и запить его водой
Ужин: 19:20 Салат с фунчозой.
Вечером с фотографиями напряг - то хотьба по магазинам, то прогулка с собакой - закрутилась и не сфоткала.
Количество выпитой воды - 3,5 л.
Сегодня решила немного урезать калории и сделать обед более легким. Но ужин получился практически безбелковым - одни углеводы. Плохо
Пока нет комментариев.