Как же мне надоели эти кд. Скорее бы климакс. Сильные кровопотери, боли, прибавка в весе, отсутствие активности, заедание всего этого конфетами. Не могу. Я так устроена и никак не разбить этот порочный круг. Каждый день говорю себе "тряпка, соберись", но тряпка не собирается. По итогу прибавка почти 2 кг (как всегда). Отсюда и топтание на месте. Вчера весь день лежала, выходила только с собакой погулять. Сегодня тоже никакой активности не хочется, но... нужно идти в магазин и кормить семью.
План питания на сегодня:
Завтрак: вода с алоэ, травяной чай, протеиновый коктейль.
Перекус: яйцо, помидор
Обед: салат из овощей, гречка, филе куриной грудки на сковороде
Перекус: травяной чай с протеиновым батончиком
Ужин: жареная капуста, отварная рыба.
Количество воды укажу в конце дня. Обычно меньше 2,5 л. не пью.
Как же мне надоели эти кд. Скорее бы климакс. Сильные кровопотери, боли, прибавка в весе, отсутствие активности, заедание всего этого конфетами. Не могу. Я так устроена и никак не разбить этот порочный круг. Каждый день говорю себе "тряпка, соберись", но тряпка не собирается. По итогу прибавка почти 2 кг (как всегда). Отсюда и топтание на месте...
Читать полностью
Не торопитесь!В этом периоде может быть куча других проблем со здоровьем.
Терпения вам
Меня тоже заливает в эти дни ,но это всю жизнь так.Уже приспособилась.Только на противозачаточных было поменьше.
Заметила уже что перед КД вес не особо вверх идёт,а вот в середине цикла просто ужасно.
Ну, это зря! Климакс - это уже старость, как ни крути. Кому же охота стареть раньше времени?
Lynx-79 пишет:
Сильные кровопотери, боли, прибавка в весе
Стоит сходить к гинекологу. Возможны проблемы с женскими органами. Указанные симптомы похожи на миому.
Понятно, что замкнутый круг. Но, надо понимать, что наше здоровье в наших руках. У меня те же проблемы. Берусь за себя. Что-то делаю. Потом срываюсь, бросаю. Потом опять берусь. Кто, если не я?
Пусть топтание на месте. Зато не откат назад. Уже повод радоваться, а не ругать себя. И даже если откат назад, то надо остановиться, похвалить себя за то, что остановилась и двигаться вперёд. И опять хвалить себя. Вот такая самотерапия.
Терпения вам
Меня тоже заливает в эти дни
Заметила уже что перед КД вес не особо вверх идёт,а вот в середине цикла просто ужасно.
Стоит сходить к гинекологу. Возможны проблемы с женскими органами. Указанные симптомы похожи на миому.
Понятно, что замкнутый круг. Но, надо понимать, что наше здоровье в наших руках. У меня те же проблемы. Берусь за себя. Что-то делаю. Потом срываюсь, бросаю. Потом опять берусь. Кто, если не я?
Пусть топтание на месте. Зато не откат назад. Уже повод радоваться, а не ругать себя. И даже если откат назад, то надо остановиться, похвалить себя за то, что остановилась и двигаться вперёд. И опять хвалить себя. Вот такая самотерапия.