Дневник пользователя luga ekaterina94

luga ekaterina94
Рейтинг: 1942
Последний визит: сегодня в 17:34



Битва свершилась. И немного копания в себе 1 июня 2020 года
luga ekaterina94
Наше соревнование с братом состоялось. Было 5 связок упражнений на разные группы мышц. Он-таки победил но... с минимальным отрывом.
Можно считать, что была почти ничья. При расчете среднего балла( это уже мой муж заморочился, мы то просто считали кто в большем количестве упражнений сделает больше повторений) отрыв оказался 0.3 повтора. Так что как только снимут ограничения - мы идем в тир
А еще с завтрашнего дня у меня начинается сессия, дистанционно. В связи с этим у меня работают 24/7 все соц... Читать далее»
+10  |  Комментарии (2)
А у меня назначена фитнес-битва 27 мая 2020 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Постепенно втягивпюсь в 5дневный режим тренировок. Вчера делала "10 000 шагов" с TGYM. Тренировка несложная, веселенькая. Но Таня притомила своей болтовней, особенно в начале.
Сегодня у меня запланировано 1 занятие из цикла "Сжечь жир за 21 день".
А ещё у меня будет фитнес-состязание 1 июня. Это брат меня подбил. Будем с ним состязаться на количество выполнений связок упражнений.
Мои данные: 25 лет, месяц регулярно занимаюсь фитнесом, пол женский... Читать далее»
+12  |  Комментарии (2)
Прекращаю войну с ветряными мельницами 25 мая 2020 года
luga ekaterina94
Утренний вес 52.1. Сегодня выполнила последнюю тренировку "Худей быстрей", которая была повтором самой первой в этой программе. Тренировка далась легко, после такой подъем сил! Прям ух!
Вес последние 3 дня уходит по 200 грамм каждый день... Раньше я бы радовалась, но сейчас это сопровождается слабостью, головокружением. Вчера было состояние "легла бы и не шевелилась". Так что с сегодняшнего дня по-тихоньку выхожу и диеты. Добавляю к завтраки и обеду по 20 грамм, такой режим на неделю... Читать далее»
+8  |  Комментарии (6)
Проблема половины ложки 22 мая 2020 года
luga ekaterina94
Сегодня выполнила 8ую тренировку "Худей быстрей".  На последнем упражнении 2 круга ноги просто отваливались,
Есть прогресс по весу: - 500 гр. Но есть свои нюансы при таком образе питания. Например, у меня встал вопрос о половине ложки, которые часто остаются от какого-то блюда: и мне по граммам уже нельзя, и в холодильник ставить нечего. Периодически приходится выкидывать такие остатки, но мне очень не по себе от такого обращения с едой. 
+6  |  Комментарии (21)
День четвертый. Когда будет легче... 19 мая 2020 года
luga ekaterina94
Сегодня 4ый день на классических "5 столовых ложках". Оказалось, это сложнее, чем мне казалось. Несмотря на то, что к суточному такому объему я привыкла, размазывание его по всему дню дает ощущение, что я вечно хочу есть. Почитала здесь о сидевших на таком питании: говорят, что с пятого дня легче Очень надеюсь на это!
Зато 6 тренировка по "Худей быстрей" прошла замечательно, сегодня небольшая крепатура спины. Повороты в планке - интересно, но очень тяжело, даже по 20 секунд... Читать далее»
+7  |  Комментарии (7)
Продолжаю пытаться худеть 17 мая 2020 года
luga ekaterina94
На этой неделе вес предательски встал. В связи с этим было принято решение сменить подход. Провела 2  "загрузочных дня" и перешла на классические "5 столовых ложек". В принципе, у меня и раньше суточный объем был тот же, но распределение  в течение дня другое. Итог : два загрузочных дня +1 кг, первый день диеты -1 кг. Это считается за "качнуть вес" и " встрясти метаболизм"?
Зато со спортом я дружу... Читать далее»
+4  |  Комментарии (4)
Тренируемся всей семьей 12 мая 2020 года
luga ekaterina94
Вчерашняя тренировка прошла по плану, правда на четвертом круге табаты я думала не выживу. Но нет, справилась, а сегодня даже появились откуда-то силы сделать танцевальную тренировку с Таней TGYM.
Сын тоже от меня не отстаёт и тренируется по-своему: на эстафетной дорожке. Таких кругов он делает от десяти и больше.
За эти дни ещё немного поэкспериментировал с питанием: разбиралась с подсчётом калорий. Не понравилось, муторно и очень много еды... Читать далее»
+7  |  Комментарии (5)
И снова "Худей быстрей" 8 мая 2020 года
luga ekaterina94
Я долго выбирала и, наконец, выбрала. Решила сделать еще одну попытку пройти программу "Худей быстрей" от TGYM. В прошлый раз меня хватило ровно на 3 занятия, сбивало с толку, что каждому дню недели (пн, ср, пт) свой протокол тренировки. В понедельник - 30/60/90, в среду - HIIT по 4 минуты, в пятницу - табата 4 круга.
В этот раз я уже прошла 2 тренировки: за понедельник и среду. Занимаюсь также 3 раза в неделю... Читать далее»
+4  |  Комментарии (7)
Ела как попало и минус 600гр, или Поездка на дачу 5 мая 2020 года
luga ekaterina94
Понедельник у нас начался рано: в 5.30, ибо единственный утренний автобус до дачи родителей в 7.10. Сын увезли еще в четверг мои на машине, а вот забирать его пришлось уже общественным транспортом.  Утром я успела сделать зарядку ( молодец! ) и съесть грушу и йогурт, нормальный завтрак планировался уже на даче. Поспать по дороге не удалось - автобус битком! в середине выходных, в 7 утра... Я искренне была уверена, что все кто хотел уже уехали, тем более что автобус пустили в этом году на 2 дня раньше... Читать далее»
+4  |  Комментарии (3)
Возвращение и выход из стресса 3 мая 2020 года
luga ekaterina94
За то время, что я здесь не писала у меня произошло куча всего. Мы наконец переехали в свою квартиру) Переезд был тяжелым и комичным одновременно, потому что... мы переезжали в соседний подъезд). Перетаскивание всех вещей ( а их было не так много, особенно мы ощутили дефицит мебели) заняло неделю!!! Я никогда так долго не переезжала, а переездов в моей жизни было ого-го! ( с детства по съемным квартирам)... Читать далее»
+13  |  Комментарии (5)
Страницы: