Дневник пользователя luga ekaterina94

luga ekaterina94
Рейтинг: 820
Последний визит: 8 августа в 12:56



Ела как попало и минус 600гр, или Поездка на дачу 5 мая 2020 года
luga ekaterina94
Понедельник у нас начался рано: в 5.30, ибо единственный утренний автобус до дачи родителей в 7.10. Сын увезли еще в четверг мои на машине, а вот забирать его пришлось уже общественным транспортом.  Утром я успела сделать зарядку ( молодец! ) и съесть грушу и йогурт, нормальный завтрак планировался уже на даче. Поспать по дороге не удалось - автобус битком! в середине выходных, в 7 утра... Я искренне была уверена, что все кто хотел уже уехали, тем более что автобус пустили в этом году на 2 дня раньше... Читать далее»
+4  |  Комментарии (3)
Возвращение и выход из стресса 3 мая 2020 года
luga ekaterina94
За то время, что я здесь не писала у меня произошло куча всего. Мы наконец переехали в свою квартиру) Переезд был тяжелым и комичным одновременно, потому что... мы переезжали в соседний подъезд). Перетаскивание всех вещей ( а их было не так много, особенно мы ощутили дефицит мебели) заняло неделю!!! Я никогда так долго не переезжала, а переездов в моей жизни было ого-го! ( с детства по съемным квартирам)... Читать далее»
+13  |  Комментарии (5)
Что я делаю, когда не могу заставить себя тренироваться 12 февраля 2020 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Сейчас я прохожу курс с Джанет Дженикинс "21 day total body circuit". Занимаюсь 3 раза в неделю, чередуя тренировки. Но в связи с тем, что гантели у меня только 3 кг (ну или мужнины 10 ), я периодически устаю, и мне надоедает заниматься.
И я нашла выход)) Когда случается очередной такой кризис (особенно часто бывает пер КД, прям все лень!), я занимаюсь по Жиротопу Юлии Смольной)
Сейчас выбрала Мартовский жиротоп... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
А как вы совмещаете работу и тренировки? 13 января 2020 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Здравствуйте, девочки! Назрел такой вопрос: как совместить супергибкий график и тренировки?
Немного предыстории. Раньше я сидела в декрете, ну или подрабатывала по жесткому графику и тренировки легко вписывались обычным режимом пн, ср, пт.
Сейчас у меня работа с командировками по очень нестабильному графику. Например, сегодня и завтра я уезжаю в 5 утра, а вернусь домой где-то к 19.30, может позже. По плану сегодня должна быть тренировка, но куда ее впихнуть? Точно сегодня не до нее будет... Читать далее»
+12  |  Комментарии (11)
Марафон "Худей быстрей". Занятие 3 6 января 2020 года
luga ekaterina94
Сегодняшняя тренировка была по протоколу табата. Четыре круга вместо привычных трех.
Давно я так не упрыгивалась. Ноги буквально отваливаются. Зато за неделю я уже скинула 1,4 кг и вернулась к весу до НГ.
В режим питания решила добавить 4ый прием пищи - кефир с бананом.
+3  |  Комментарии (0)
Марафон "Худей быстрей". Занятие 2 3 января 2020 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Сегодня была вторая новогодняя тренировка) 4 минуты - серия упражнений, затем отдых 20 сек. В круге 3 серии. 2 круга.
Первый круг дался довольно легко, но второй был на грани моих возможностей, несмотря на то, что занимались без дополнительной нагрузки.
После первой тренировки была небольшая крепатура пресса и спины. Завтра думаю вообще не разогнусь
Вернулась в свой режим питания, тяжело - еще столько вкусняшек есть! Но пора браться за ум. Поэтому снова порция 200гр, вся еда до 18.00... Читать далее»
+7  |  Комментарии (1)
Помощники в похудении 2 января 2020 года
luga ekaterina94
Хочу рассказать про своих помощников в борьбе за идеальную фигуру. Конечно главными способами похудения и моделирования тела являются режим питания и спорт, тут не поспоришь. И вода.
Но я еще пользуюсь антицелюлитником в сочетании с массажным мячиком (ежиком). Сколько про них споров! Но лично я заметила, что пока им пользуешься кожа при резком похудении не дрябнет, остается подтянутой и гладкой. Другие крема, увы, такой эффект не дают.
А еще пью витамины... Читать далее»
+14  |  Комментарии (15)
Новый год - новый марафон. 1 января 2020 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Во и настал Новый год! И для меня он начался с новой тренировочки, точнее с марафона TGYM, который я еще не прошла.
В последние 1,5 недели ушедшего года я маленько подзабросила себя ( да что уж, капитально забросила): сбила режим питания, бросила тренировки. Так и ушел тот год с незаконченным курсом от Майклс, на последнем уровне не дотянула 5 занятий. Набрала за это время 1, 5 кило ( ибо жрала все, что не приколочено).
Но теперь суета позади, лишние переживания тоже. Начинаю сначала... Читать далее»
+7  |  Комментарии (6)
Отчет 31.10 - 12.11 12 ноября 2019 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Я не забросила, я в строю))) Закончила первый уровень с Джилиан. Завтра начинаю второй. Вес 56.1. Набрала со вчерашнего дня 300 грамм, вчера вечером сидели с вином, фруктами, сыром и оливками.
К работе еще не привыкла, периодически возникают непонятки с начальством. Сильно устаю, не хватает времени отдохнуть. В пятницу день рождения сына, активно готовимся к нему.
До цели совсем чуть-чуть
+3  |  Комментарии (3)
Отчет 25.10 - 30.10.19 30 октября 2019 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Стало совершенно некогда писать подробные отчеты по каждому занятию. С работы приползаю еле живая, а выходные проходят в режиме "все включено": постирать, приготовить еду, прибраться. К тому же сын эти две недели на больничном. поэтому и ним еще позаниматься (поиграть, почитать и т.д)
Занятия 1.3 и 1.4 выполнены, сегодня в обед ( сон час у ребенка) выполню 1.5. С каждой тренировкой становится легче, руки уже не отваливаются.
Вес 57.7, ОБ - 98, ОТ- 70, ОГ - 85.
+6  |  Комментарии (0)
Страницы:


Статусы:

Мир в котором я живу называется мечтой...

Grand Boubou
14 часов назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная