Утренний вес 52.1. Сегодня выполнила последнюю тренировку "Худей быстрей", которая была повтором самой первой в этой программе. Тренировка далась легко, после такой подъем сил! Прям ух!
Вес последние 3 дня уходит по 200 грамм каждый день... Раньше я бы радовалась, но сейчас это сопровождается слабостью, головокружением. Вчера было состояние "легла бы и не шевелилась". Так что с сегодняшнего дня по-тихоньку выхожу и диеты. Добавляю к завтраки и обеду по 20 грамм, такой режим на неделю. Через неделю добавлю 20гр на ужин и по 10 в обед и завтрак. Так постепенно выйду в основные приемы пощи на 200 грамм, а промежуточные оставлю пока по 150, там посмотрим.
Для меня начинается новый этап - сохранение веса.
Утренний вес 52.1. Сегодня выполнила последнюю тренировку "Худей быстрей", которая была повтором самой первой в этой программе. Тренировка далась легко, после такой подъем сил! Прям ух! Вес последние 3 дня уходит по 200 грамм каждый день... Раньше я бы радовалась, но сейчас это сопровождается слабостью, головокружением. Вчера было состояние "легла бы и не шевелилась"...
Читать полностью
Молодчина! Мне бы пока доползти до нормального веса хотя бы. Чтоб было, что сохранять. А вот лишний вес без проблем у меня сохраняется Тренировать будешь?
Ты справишься, ну может не совсем как планировала. Я в тебя верю! Тренироваться буду обязательно. Постараюсь перейти на 5 дневный режим. Планирую " Сжечь жир за 21 день" 3 раза в неделю, а между ними что-нибудь другое: может танцевальную, может "10 000 шагов"
Сжечь жир говорят очень крутая треня, ты ее проходила уже?
10000 шагов мне показалась очень легкой, даже не вспотела. У нее есть кардио - 300 калорий за 30 минут, вот она поинтересней и поинтенсивней будет. Я ей занимаюсь, пока спина болит.
Сегодня делала "Сжечь жир" первое занятие - действительно сложно только на руки, остальное так себе. А "!0 000 шагов" - это отдых был))) Меня в "шагах" Таня очень раздражает - болтовня у нее в этой тренировке дурацкая. Хоть без звука делай.
Сжечь жир без инвентаря идет? Я у нее видела какую-то "Похудей к лету", хочу ее попробовать с понедельника. К Джиллиан боюсь возвращаться со своей больной спиной
10000 шагов мне не зашло, уж слишком легкая. Да, Танька та еще болтушка!
10000 шагов мне показалась очень легкой, даже не вспотела. У нее есть кардио - 300 калорий за 30 минут, вот она поинтересней и поинтенсивней будет. Я ей занимаюсь, пока спина болит.
10000 шагов мне не зашло, уж слишком легкая. Да, Танька та еще болтушка!