Дневник пользователя luga ekaterina94

luga ekaterina94
Рейтинг: 1914
Последний визит: сегодня в 12:04



Марафон "Худей быстрей". Занятие 2 3 января 2020 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Сегодня была вторая новогодняя тренировка) 4 минуты - серия упражнений, затем отдых 20 сек. В круге 3 серии. 2 круга.
Первый круг дался довольно легко, но второй был на грани моих возможностей, несмотря на то, что занимались без дополнительной нагрузки.
После первой тренировки была небольшая крепатура пресса и спины. Завтра думаю вообще не разогнусь
Вернулась в свой режим питания, тяжело - еще столько вкусняшек есть! Но пора браться за ум. Поэтому снова порция 200гр, вся еда до 18.00... Читать далее»
+7  |  Комментарии (1)
Помощники в похудении 2 января 2020 года
luga ekaterina94
Хочу рассказать про своих помощников в борьбе за идеальную фигуру. Конечно главными способами похудения и моделирования тела являются режим питания и спорт, тут не поспоришь. И вода.
Но я еще пользуюсь антицелюлитником в сочетании с массажным мячиком (ежиком). Сколько про них споров! Но лично я заметила, что пока им пользуешься кожа при резком похудении не дрябнет, остается подтянутой и гладкой. Другие крема, увы, такой эффект не дают.
А еще пью витамины... Читать далее»
+14  |  Комментарии (15)
Новый год - новый марафон. 1 января 2020 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Во и настал Новый год! И для меня он начался с новой тренировочки, точнее с марафона TGYM, который я еще не прошла.
В последние 1,5 недели ушедшего года я маленько подзабросила себя ( да что уж, капитально забросила): сбила режим питания, бросила тренировки. Так и ушел тот год с незаконченным курсом от Майклс, на последнем уровне не дотянула 5 занятий. Набрала за это время 1, 5 кило ( ибо жрала все, что не приколочено).
Но теперь суета позади, лишние переживания тоже. Начинаю сначала... Читать далее»
+7  |  Комментарии (6)
Отчет 31.10 - 12.11 12 ноября 2019 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Я не забросила, я в строю))) Закончила первый уровень с Джилиан. Завтра начинаю второй. Вес 56.1. Набрала со вчерашнего дня 300 грамм, вчера вечером сидели с вином, фруктами, сыром и оливками.
К работе еще не привыкла, периодически возникают непонятки с начальством. Сильно устаю, не хватает времени отдохнуть. В пятницу день рождения сына, активно готовимся к нему.
До цели совсем чуть-чуть
+3  |  Комментарии (3)
Отчет 25.10 - 30.10.19 30 октября 2019 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Стало совершенно некогда писать подробные отчеты по каждому занятию. С работы приползаю еле живая, а выходные проходят в режиме "все включено": постирать, приготовить еду, прибраться. К тому же сын эти две недели на больничном. поэтому и ним еще позаниматься (поиграть, почитать и т.д)
Занятия 1.3 и 1.4 выполнены, сегодня в обед ( сон час у ребенка) выполню 1.5. С каждой тренировкой становится легче, руки уже не отваливаются.
Вес 57.7, ОБ - 98, ОТ- 70, ОГ - 85.
+6  |  Комментарии (0)
СФ30 1.2 и еще кусочек 22 октября 2019 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Отчитываюсь за вчера и сегодня. Вчера честно отработала всю тренировку. Рукам тяжело, но уже получается выполнять упражнения полностью. Сегодня попыталась тоже сделать тренировку, но уже на половине закружилась голова и ноги свело судорогой. В общем, режим занятий 5/2 не для меня. Возвращаюсь к любимому 3 раза в неделю. Заниматься буду Пн, Ср, Пт. Эту среду пропущу... Читать далее»
+2  |  Комментарии (3)
СФ30 1.1 19 октября 2019 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Вот я и начала курс "Стройная фигура за 30 ней". Планировала в понедельник, но очень соскучилась по тренировкам.
Пока не получается выполнять 1 уровень сов сем без остановок, Таня приучила таки пить во время занятий. Тяжелее всего дается силовая в последнем круге. сказывается нетренированность рук.
Последние несколько дней все время хочу есть. Кд уже скоро закончатся, а жор не отпускает. Вчера налопалась вечером томатного салата с хлебцами и сыром, а сегодня домашнего печенья с молоком... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
#ножкисобложки. Занятие 12. Последнее 16 октября 2019 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Вот и последняя тренировка этого марафона. Она была тяжелой, но это приятная тяжесть. Статику плие 2 минуты выполнила всего с одним передыхом ( у Тани их три!). чувствую себя сильной, бодрой и красивой.
Теперь буду проходить курс "Стройная фигура за 30 дней" с Майклз, но конечно не ежедневно. График тренировок еще в стадии разработки Начну со следующей недели, т.к наконец КД меня догнали))
Насчет движухи в моей жизни: наконец я выхожу на работу. Первая смена в субботу или в воскресенье... Читать далее»
+4  |  Комментарии (4)
#ножкисобложки. Занятие 11 14 октября 2019 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Впервые не выдержала статику от слова совсем. Халтурила как могла, все-таки сказывается приближение КД. Сама тренировка прошла относительно неплохо - гораздо легче чем Майклз.
В субботу на пробу делала тренировку от Майклз " Похудей за 30 дней", на следующий день была крепатура всего тела. С Таней давно не было такого эффекта.
В среду последнее занятие.
+3  |  Комментарии (3)
#ножкисобложки. Занятие 10 11 октября 2019 года
luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь
Таня совсем озверела. 2 минуты статики! Я выдержала 1:50. И сама тренировка далеко не из простых.
Зато теперь я чувствую, что мне все по плечу.
В моей жизни намечается движуха, и я уже не буду такой беззаботной. Пока не скажу какая, пусть будет интрига. Как только все сама точно буду знать - поделюсь.
Подумываю над следующим комплексом: хочу попробовать Джилиан Майерс "Стройное тело за 30 дней". Кто проходил, как вам... Читать далее»
+5  |  Комментарии (7)
Страницы: