Дневник пользователя luga ekaterina94

luga ekaterina94
Рейтинг: 1120
Последний визит: вчера в 15:35

	СФ30 1.2 и еще кусочек	22 октября 2019 года
	luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь

Отчитываюсь за вчера и сегодня. Вчера честно отработала всю тренировку. Рукам тяжело, но уже получается выполнять упражнения полностью. Сегодня попыталась тоже сделать тренировку, но уже на половине закружилась голова и ноги свело судорогой. В общем, режим занятий 5/2 не для меня. Возвращаюсь к любимому 3 раза в неделю. Заниматься буду Пн, Ср, Пт. Эту среду пропущу... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	СФ30 1.1	19 октября 2019 года
	luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь

Вот я и начала курс "Стройная фигура за 30 ней". Планировала в понедельник, но очень соскучилась по тренировкам.
Пока не получается выполнять 1 уровень сов сем без остановок, Таня приучила таки пить во время занятий. Тяжелее всего дается силовая в последнем круге. сказывается нетренированность рук.
Последние несколько дней все время хочу есть. Кд уже скоро закончатся, а жор не отпускает. Вчера налопалась вечером томатного салата с хлебцами и сыром, а сегодня домашнего печенья с молоком... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	#ножкисобложки. Занятие 12. Последнее	16 октября 2019 года
	luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь

Вот и последняя тренировка этого марафона. Она была тяжелой, но это приятная тяжесть. Статику плие 2 минуты выполнила всего с одним передыхом ( у Тани их три!). чувствую себя сильной, бодрой и красивой.
Теперь буду проходить курс "Стройная фигура за 30 дней" с Майклз, но конечно не ежедневно. График тренировок еще в стадии разработки Начну со следующей недели, т.к наконец КД меня догнали))
Насчет движухи в моей жизни: наконец я выхожу на работу. Первая смена в субботу или в воскресенье... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	#ножкисобложки. Занятие 11	14 октября 2019 года
	luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь

Впервые не выдержала статику от слова совсем. Халтурила как могла, все-таки сказывается приближение КД. Сама тренировка прошла относительно неплохо - гораздо легче чем Майклз.
В субботу на пробу делала тренировку от Майклз " Похудей за 30 дней", на следующий день была крепатура всего тела. С Таней давно не было такого эффекта.
В среду последнее занятие.

+3 | Комментарии (3)

	#ножкисобложки. Занятие 10	11 октября 2019 года
	luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь

Таня совсем озверела. 2 минуты статики! Я выдержала 1:50. И сама тренировка далеко не из простых.
Зато теперь я чувствую, что мне все по плечу.
В моей жизни намечается движуха, и я уже не буду такой беззаботной. Пока не скажу какая, пусть будет интрига. Как только все сама точно буду знать - поделюсь.
Подумываю над следующим комплексом: хочу попробовать Джилиан Майерс "Стройное тело за 30 дней". Кто проходил, как вам... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	#ножкисобложки. Занятие 9	9 октября 2019 года
	luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь

Сегодня я местами ленивая.опа. Отлынивала во втором круге, уж больно тяжело. И вообще, ПМС дают о себе знать, уже скорей бы начался следующий цикл. Статика на ягодицы далась легко, даже потом еще дополнила другой статикой.
Вес на сегодня 59,6. ОГ- 88, ОТ - 72, ОБ - 101.
А я сегодня пеку тортик и не какой-нибудь, а низкокалорийный)

+3 | Комментарии (3)

	#ножкисобложки. Занятие 8	7 октября 2019 года
	luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь

Занималась сегодня без удовольствия, не было настроя. Но тем не менее старалась не отлынивать. Плие дался не очень тяжело, хотя может стоило попытаться сесть ниже.
Вчерашнюю тренировку на пресс вынужденно пропустила - гуляли с мамой с 10 до 16.30. Был небольшой шоппинг, еще посидели в кафе - стандартные порции стали для меня огромными, брала маленькую порцию ролов и чизкейк, так вот чизкейк я не смогла доесть, несмотря на то что специально на завтрак ела только хлебцы с кофе... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	#ножкисобложки. Занятие 7	4 октября 2019 года
	luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь

Сегодня супер тяжелая тренировка. Подходы увеличились по времени, статики тоже больше. Вообще, если бы не утреннее расстройство, я бы наверное не смогла. Но утром меня так расстроил квиток по ЖКХ, что ничего не могла быть лучше невыносимой тренировки.
Я справилась, значит могу!
Еще для себя поняла, что еде нужно все-равно записывать... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	#ножкисобложки. Занятие 6	2 октября 2019 года
	luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь

Простуда меня догнала, и я все-таки пропустила тренировку в понедельник. Но сегодня я снова в строю. Пока планирую вернуть только марафон ( эта неделя, может следующая), как только окончательно выздоровею верну промежуточные тренировки.
Занятие далось удивительно легко, если не считать статики. Я думала после болезни будет хуже. Статика была в виде выпада и я снова рычала последние 20 секунд После тренировки чувствую себя вполне бодренько, даже насморк уменьшился... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	#ножкисобложки. Занятие 5	28 сентября 2019 года
	luga ekaterina94 в рубрике Я тренируюсь

Я слегка подпростыла и вчера себя чувствовала, мягко говоря, не очень. Но сегодня утром, я была уже живчиком и тренировку решила не отменять.
Далась она мне, конечно, не легко, особенно статика - присед плие с дополнительным весом (2 кг). После статики я просто не смогла собрать ноги и переползла с колен в положение лежа. Реально отказали ноги, такое у меня впервые. Благо, потом была заминка, и я потихоньку пришла в себя, но ноги дрожали даже после душа... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)