А как вы совмещаете работу и тренировки?

Здравствуйте, девочки! Назрел такой вопрос: как совместить супергибкий график и тренировки?

Немного предыстории. Раньше я сидела в декрете, ну или подрабатывала по жесткому графику и тренировки легко вписывались обычным режимом пн, ср, пт.
Сейчас у меня работа с командировками по очень нестабильному графику. Например, сегодня и завтра я уезжаю в 5 утра, а вернусь домой где-то к 19.30, может позже. По плану сегодня должна быть тренировка, но куда ее впихнуть? Точно сегодня не до нее будет. И такие вещи происходят часто: то 2 дня подряд, то 4 дня я просто живу на работе, потом выходные 1-2 дня и по новой.

Работа интересная, платят неплохо, но вот со спортом засада. Подскажите, что-нибудь! Уж очень не хочется тренировки бросать!
Рейтинг:  +12
luga ekaterina94
13 января 2020 года 217 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru А как вы совмещаете работу и тренировки?
Здравствуйте, девочки! Назрел такой вопрос: как совместить супергибкий график и тренировки?
Немного предыстории. Раньше я сидела в декрете, ну или подрабатывала по жесткому графику и тренировки легко вписывались обычным режимом пн, ср, пт.
Сейчас у меня работа с командировками по очень нестабильному графику... Читать полностью
 


Дневник luga ekaterina94:



Комментарии:

13 января 2020 года
+1
Поделюсь как делаю я. Спорт всегда планирую на неделю вперёд.
Думаю Ваши командировки тоже не за сутки объявляются.

Плюс если что-то непредвиденное, то просто меняю дни, типа Бег был по плану в среду, меняю на четверг.
6-10 часов спорта можно вместить в неделю.
Регулярный сон ещё важен.

13 января 2020 года
0
Ну у меня не так много часов) Вот с планированием засада, мы можем планировать вернуться в одно время, а реально это будем много позже.

13 января 2020 года
0
Сын у меня ходит в тренажерный зал,который работает до 11 вечера.Я удивилась- почему так допоздна?Наверно для таких занятых как Вы!

13 января 2020 года
0
Видимо

13 января 2020 года
0
У меня в десять вечера бывают треньки если не засну

13 января 2020 года
0
Стараюсь в 21.30 быть уже в кровати, иначе в 4 утра просто не встану. Но я подумаю.

13 января 2020 года
0
Нет, если подъем в 4 утра, тогда спать однозначно, сон лучший друг постройнения.

12 февраля 2020 года
0
А какие тренировки у Вас?

12 февраля 2020 года
+1
В основном кардио

12 февраля 2020 года
0
Ну с таким графиком кардио ежедневное никуда не впихнуть. Если только на силовые переходить.

12 февраля 2020 года
0
Не ежедневное. 3 раза в неделю всего)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля

alena a69
1 день назад
Лиза0204Сегодня мой день, но не рождения!
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная