Здравствуйте, девочки! Назрел такой вопрос: как совместить супергибкий график и тренировки?
Немного предыстории. Раньше я сидела в декрете, ну или подрабатывала по жесткому графику и тренировки легко вписывались обычным режимом пн, ср, пт.
Сейчас у меня работа с командировками по очень нестабильному графику. Например, сегодня и завтра я уезжаю в 5 утра, а вернусь домой где-то к 19.30, может позже. По плану сегодня должна быть тренировка, но куда ее впихнуть? Точно сегодня не до нее будет. И такие вещи происходят часто: то 2 дня подряд, то 4 дня я просто живу на работе, потом выходные 1-2 дня и по новой.
Работа интересная, платят неплохо, но вот со спортом засада. Подскажите, что-нибудь! Уж очень не хочется тренировки бросать!
Здравствуйте, девочки! Назрел такой вопрос: как совместить супергибкий график и тренировки? Немного предыстории. Раньше я сидела в декрете, ну или подрабатывала по жесткому графику и тренировки легко вписывались обычным режимом пн, ср, пт. Сейчас у меня работа с командировками по очень нестабильному графику...
Читать полностью
Поделюсь как делаю я. Спорт всегда планирую на неделю вперёд.
Думаю Ваши командировки тоже не за сутки объявляются.
Плюс если что-то непредвиденное, то просто меняю дни, типа Бег был по плану в среду, меняю на четверг.
6-10 часов спорта можно вместить в неделю.
Регулярный сон ещё важен.
Думаю Ваши командировки тоже не за сутки объявляются.
Плюс если что-то непредвиденное, то просто меняю дни, типа Бег был по плану в среду, меняю на четверг.
6-10 часов спорта можно вместить в неделю.
Регулярный сон ещё важен.