Дневник пользователя Alira Fadeeva

Alira Fadeeva
Рейтинг: 4456
Последний визит: 12 ноября 2024 года

	24 марта.	25 марта 2014 года
	Alira Fadeeva

Сегодня я пользуюсь мобильным интернетом... Подключила мобильный и загружаю отчеты потихоньку. Почему так? К сожалению, проблемы с интернетом. Судя по всему, неполадки с проводом. Придется заявку оставлять... Завтра - нормоконтроль. Надеюсь, пройду. Еще в выходные купила джинсы - был 31 размер, а теперь - 29. На 2 размера... Как приятно! Думаю, в итоге будет 27 или 26 размер... Посмотрим) Вес неделю кружится 63,3 – 63,1… Зато 8 марта было 64, а 23 февраля - 64.9. Подумаю, чем удивить его... А, может, Читать далее»

8 фотографий

+12 | Комментарии (23)

	23 марта.	25 марта 2014 года
	Alira Fadeeva

Завтрак. Мюсли с молоком 1%. Крекер рисовый с семенами подсолнуха, чай. 1 кусочек 70% черного шоколада без сахара.
Ланч. 3 ломтика сыра, белый чай с фиалкой и розой Lipton.
Оптималь 0% йогурт клубника-киви.
Обед. Овощной суп (кабачки, капуста, сельдерей, морковь, курица, зелень). Чечевица, запеченная куриная отбивная (ананасы, сметана + горчица, сыр), салат (огурец, помидоры черри, зелень, льняное масло),
Ужин. треть грейпфрута и 1 мандарин.
Не прошло и 2 часов после фруктов, как Читать далее»

12 фотографий

+9 | Комментарии (4)

	22 марта.	23 марта 2014 года
	Alira Fadeeva

Завтрак. Овсянка с черносливом. 2 хлебца, черный чай.
Ланч. Белый чай с розой и фиалкой Lipton, 3 ломтика сыра ((на 100 грамм: 349 ккал, белки, 22, жиры - 29)
На курсах выпила зеленый чай.
Обед. Чечевица (зеленая и красная, томаты, красная паприка, чеснок, кориандр, корень петрушки, зира), отбивная запеченная, салат (огурец, сельдерей, помидоры черри, зелень, лук и льняное масло).
Через час выпила черный чай Liption Blue Fruits. Не понравился, больше не буду пить.
Ужин. Творог без ничего Читать далее»

8 фотографий

+10 | Комментарии (8)

	21 марта.	23 марта 2014 года
	Alira Fadeeva

Завтрак. Творожная запеканка, черный чай.
Ланч. Йогурт.
Обед. Овощной суп. Тушеные овощи, запеченная отбивная (помидоры, сладкий перец, сыр, томатная паста и немного сметаны),
Ужин. Грейпфрут.
Ужин 2. Йогурт, черный чай.

8 фотографий

+6 | Комментарии (12)

	Вопрос...	21 марта 2014 года
	Alira Fadeeva

Странное дело с весом...
16 марта - 63.4, 17 марта - 63.2, 19 марта - 63.1, 20 марта - 63.2 (позанималась спортом) и 21 марта - 63.4, после завтрака - 63.6. Потом прошло 4 часа после завтрака... Съездила в универ по делам... Побродила (на все про все - полтора часа)... Т.е. между завтраком и ланчем 3-4 часа... Приехала домой и решила взвеситься 63.1 - 63... Приятно, но не понятно, чем вызван утренний вес. Задержка воды, отеки что ли?

+2 | Комментарии (4)

	20 марта.	21 марта 2014 года
	Alira Fadeeva

Завтрак. Творожная запеканка, зеленый чай. В 11.40.
Примерно через час. 1 кусочек черного шоколада.
Ланч. Йогурт питьевой. В 15.30.
На 100 г продукта*
Белков 2.30 г
Жиров 1.20 г
Углеводов 13.30 г
Воды 0.00 г
Калорийность 73.20 Ккал
340 грамм
Обед. Овощной суп (морковь, цуккини, помидор и куриное филе, без зажарки), рагу и котлета. В 19.30.
Ужин. 1 киви, черный чай и хлебец. В 23.40.
Ужин 2. Кефир обезжиренный. В 01.20.
Лягу спать часа в 4, скорее всего... Читать далее»

10 фотографий

+4 | Комментарии (3)

	19 марта.	20 марта 2014 года
	Alira Fadeeva

Целый день прождала ответа... Руководитель ничего не написала, хоть и обещала
Завтрак. Овсянка с черносливом. 1 бородинский хрустящий хлебец. зеленый чай.
Обед. Суп овощной без зажарки (цветная капуста, брокколи, морковь, яичный омлет с зеленью) и немного зелени).
Через час. Рагу (морковь, перец, цуккини, помидор, белокочанная капуста, зелень, лук), котлета.
Ужин. Творожная запеканка (творог, яйцо, ванильный сахар, изюм, клубника, вишня, черная смородина, черная рябина), зеленый чай.
15 Читать далее»

7 фотографий

+5 | Комментарии (5)

	18 марта.	19 марта 2014 года
	Alira Fadeeva

Завтра должна узнать, как хорошо написала диплом. Жду с нетерпением! Переживаю... Видимо, сказывается не вера в собственные силы... Ну и ладно.
Завтрак. Каша овсяно-ржаная с отрубями и семенами льна. 1 хлебец (в упаковке - 70 грамм. на 100 грамм: белки - 10,1, жиры - 4,8, углеводы - 65,3, 348 ккал), черный чай.
Ланч. Йогурт. (5 белки, 14 углеводы, 0,9 жиров, 84 ккал на 100 грамм, съела 150 грамм).
Обед. Овощной суп без зажарки (овощная смесь, вареная морковь и помидоры, сыр (не плавленный), Читать далее»

8 фотографий

+7 | Комментарии (4)

	17 марта.	18 марта 2014 года
	Alira Fadeeva

Дописала диплом! 16 страниц за 2 дня... Но зато отправила на проверку! Жду результата... С 17 по 24 марта - нормоконтроль. Поэтому впритык... Надеюсь, все будет хорошо.
Завтрак. Каша 5 злаков с изюмом. 2 хлебца, кофе с кардамоном.
Ланч. Йогурт питьевой.
Обед. Тушеные овощи. запеченная котлета.
Ужин. Киви. 1 хлебец, зеленый чай.

8 фотографий

+7 | Комментарии (9)

	16 марта.	17 марта 2014 года
	Alira Fadeeva

Завтрак. Каша 5 злаков с изюмом.
Чуть позже - черный чай и абрикосовое варенье.
Ланч. Доела йогурт. Сегодня не фотографировала.
Обед. Коричневый рис, салат (помидоры черри, красный сладкий перец, брынза, листья салата, немного лука и укропа, оливковое масло и вместо оливок - кешью), куриное мясо в кефирном соусе.
Ужин. Творог с изюмом.
Сегодня целый день пишу диплом... Так устала!

7 фотографий

+4 | Комментарии (9)