Главная > Дневники > Дневник пользователя Alira Fadeeva

20 марта.

Завтрак. Творожная запеканка, зеленый чай. В 11.40.

Примерно через час. 1 кусочек черного шоколада.

Ланч. Йогурт питьевой. В 15.30.
На 100 г продукта*
Белков 2.30 г
Жиров 1.20 г
Углеводов 13.30 г
Воды 0.00 г
Калорийность 73.20 Ккал
340 грамм

Обед. Овощной суп (морковь, цуккини, помидор и куриное филе, без зажарки), рагу и котлета. В 19.30.

Ужин. 1 киви, черный чай и хлебец. В 23.40.

Ужин 2. Кефир обезжиренный. В 01.20.

Лягу спать часа в 4, скорее всего...
Сегодня без спорта... Мышцы живота после пресса ноют... Не смогла переселить себя. Зато завтра обязательно спорт!

Рейтинг: +4

Alira Fadeeva

21 марта 2014 года

102

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1190668/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">20 марта.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак. Творожная запеканка, зеленый чай. В 11.40.<br>Примерно через час. 1 кусочек черного шоколада.<br>Ланч. Йогурт питьевой. В 15.30.<br>На 100 г продукта*<br>Белков 2.30 г<br>Жиров 1.20 г<br>Углеводов 13.30 г<br>Воды 0.00 г<br>Калорийность 73.20 Ккал<br>340 грамм<br>Обед...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1190668/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1190668/
              ]20 марта.[/url][/b][/size]
              Завтрак. Творожная запеканка, зеленый чай. В 11.40. Примерно через час. 1 кусочек черного шоколада. Ланч. Йогурт питьевой. В 15.30. На 100 г продукта* Белков 2.30 г Жиров 1.20 г Углеводов 13.30 г Воды 0.00 г Калорийность 73.20 Ккал 340 грамм Обед. Овощной суп (морковь, цуккини, помидор и куриное филе, без зажарки), рагу и котлета. В 19.30. Ужин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1190668/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Alira Fadeeva:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Комментарии:

nvVera

21 марта 2014 года

надо тебе режим восстанавливать, ведь это одна из важных составляющих при похудении)
менюшка вкусненькая

запеканочка очень красивенькая

Ответить

Alira Fadeeva

(автор поста)

21 марта 2014 года

Надо... Буду стараться...

↑ Ответить

Алиса Легкая

21 марта 2014 года

Ох, вспоминаю свои студенческие времена.
Я вообще сова тоже, очень любила поздно ложиться и поздно вставать - основная моя активность всегда на ночь приходилась

Мне так лучше писать и учить удавалось.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска