 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Вес 18 апреля - 61.9... Вначале обрадовалась, что без привеса. Но потом... В общем, по порядку.
Завтрак. Овсянка с изюмом. Кофе с молоком и чайной ложкой сахара, 2 хлебца с сыром из козьего молока. Ланч. Йогурт. Обед. Овощной суп (помидоры, синенькие. цуккини, морковь, яичный омлет порезанный, курица). Пшенная каша, запеченная отбивная с помидорами и оливками с сыром, капустно-огуречный салат с льныням маслом. Ужин. 3 кусочка сыра моцарелла (32 грамма), зеленый чай с манго Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Всем привет! Вес - 62... Но я спала всего 4,5 часов... Итак... Я защитила диплом "Интернет-копирайтинг: жанрово-тематический аспект" на отлично Меню сегодня праздничное, но я отчитываюсь...
Завтрак. Овсянка с изюмом. Кофе с молоком и чайной ложкой сахара, 2 хлебца. 1 кусочек шоколада с фруктозой. В 8 утра. Ланч... Смогла покушать только в 17... Салат (микс-салат, свежие огурцы, яблоко, морковь, корень сельдерея, грецкий орех, масло оливковое). Кофе латте с сахаром, трюфельный торт. Чуть Читать далее»
+11
|
Комментарии (13)
Всем привет! Сегодня было 10 минут кардио... Ой, как тело все болит... Даже икры ног болят... И утром 17 апреля тоже...
Завтрак. Овсяно-ржаная каша с отрубями. Чай с фиалкой и розой LIPTON, 2 хлебца с творожным сыром из козьего молока. Ланч. Йогурт. Обед. Овощной суп (тыква, морковь, капуста, имбирь, фрикадельки). Тушеные овощи (помидоры черри, брюссельская капуста, белокочанная капуста - порезана очень мелко, морковь, лук), запеченный рулет из индюшки со сладким перцем и сыром. Ужин. Молоко Читать далее»
+10
|
Комментарии (13)
Всем привет! Сегодня вес - 62.1. (+100). Ничего страшного, не отчаиваемся.
Завтрак. Каша 5 злаков. Сыр (18 граммов), 1 хлебец. Зеленый чай CURTIS Мохито. Ланч. Йогурт. Обед. Овощной суп (тыква, морковь, капуста, имбирь, фрикадельки). Тыквенно-пшенная каша, капустно-огуречный салат с зеленью и льняным маслом, рулет из индейки со сладким перцем и сыром. Ужин. Творог (152 грамм), обезжиренный кефир... И тут я поняла, что наелась творога и напилась кефира, поэтому временно будет другой ужин))) Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Всем привет. Что-то накликала я привес) Позавчера вместо "привет" написала "привес", а вчера вместо "61.8" - "62.8"... Ну что можно сказать? Получаю - 62 (+200). Посмотрим, как будет 15 апреля... Надеюсь на лучшее. Пока что к рациону, а в конце поделюсь с вами... (пусть пока это сохранится в тайне).
Завтрак. Мюсли с молоком (0,5%). Кофе с чайной ложкой сахара, 2 хлебца с творожным сыром из козьего молока. Ланч. Йогурт. Обед. Овощной суп с курицей и печенкой. Запеченный рулет из индейки со Читать далее»
+10
|
Комментарии (1)
Вес - 61.8...
Завтрак. Овсянка с корицей. Кофе с молоком и чайной ложкой сахара, рисовый крекер и 1 трюфель. Ланч. Трюфельный чай CURTIS с какао-бобами, 2 хлебца с творожным сыром из козьего сыра (вкусно ). Обед... Поздний. С 19.50 до 20.30 примерно. Овощной суп с курицей и печенкой. Пшеничная каша, запеченное мясо в маринаде, свекольный салат с яблоком, луком и льняным маслом. Через час выпила CURTIS Мохито. Ужин. Манго. Думала выпить молоко, но хотела спать... Поэтому через 2 часа после Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Привет! Вес - 61.8. Радует! Пока что без спорта... Через пару дней подключу.
Завтрак. Овсянка с изюмом. Кофе с молоком и чайной ложкой сахара, рисовый крекер. Ланч. Йогурт (клубника - банан). Обед. Овощной суп (как делала недавно) с курицей и печенкой куриной (обожаю куриную печенку). Гречка, свекольный салат с яблоком, луком и льняным маслом, запеченное мясо в маринаде. Ужин. Творог.
+7
|
Комментарии (0)
Всем привет! Итак, утром я увидела очень приятную цифру: 61.9. Думаю, моему новому весу я должна быть благодарна 10-часовому сну... Легла примерно в час - два ночи, хотя после ужина прошло мало времени. Вначале дремала, а потом заснула по-нормальному (выключила свет). Водится такой грешок за мной: иногда ложусь ночью подремать с включенным светом, зная, что еще встану (даже на полчаса, но встану). Проснулась только в 12 дня... Мой новый рекорд в похудении! Еще немного и 59 кг?) Я буду очень-очень Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Сдала ГОСы. Хорошо сдала, на 4. Вот по поводу диплома спокойнее... Его писала сама, в теме разбираюсь. Честно скажу, была уверена, что завалю ГОСы, но повезло) В университете выпила кофе из кофемашины с молоком, но без сахара. Спала до ГОСов всего 4 часа... Зато пришла домой и спала 3 часа... Легла в час ночи, вначале просто дремала до 4 ночи, а потом легла спать окончательно... Проснулась только в 12 дня 11 апреля. Отвес есть... Свой вес сообщу в посте за 11 апреля!)
Завтрак. Каша 5 злаков с изюмом. Читать далее»
+14
|
Комментарии (8)
Вес - 62.7. Сегодня без спорта...
Завтрак. Чай, творожная запеканка Дольче с ванилью (доела). 1 кусочек шоколада. Ланч. Чай CURTIS трюфельный с какао-бобами, рисовый крекер. Обед. Овощной суп (рис жасмин, красная чечевица, сушеные грибы, лук репчатый сушеный, морковь сушеная, паприка красная и зеленая сушеная, укроп сушеный, тефтели с морковью). Рагу (цуккини, капуста, морковь и томатная паста). Куриные рулетики с черносливом без сала (запеченные). Ужин. Творог. 130 грамм.
+7
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад