Дневник пользователя Alira Fadeeva

Alira Fadeeva
Рейтинг: 4456
Последний визит: 30 октября 2022 года

	5 мая.	7 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Завтрак. Какао с чайной ложкой сахара, 2 сырника, приготовленные в пароварке.
Ланч. Питьевой йогурт.
Обед. Редиска, запеченная отбивная с помидором. Пшеничная каша, котлета из индюшки, салат (помидоры, огурцы, зелень, оливковое масло).
Ужин. 100 грамм обезжиренного творога.

5 фотографий

0 | Комментарии (0)

	4 мая.	6 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Завтрак. Овсянка с изюмом. Кофе с молоком без сахара, сыр.
Потом выпила какао, разбавленный кипяченной водой, с чайной ложкой сахара.
Ланч. Йогурт питьевой. Один из самых вкусных для меня.
Обед. Зеленый борщ с щавелем без картошки. Запеченная отбивная с томатом, котлета из индюшки, гречка, салат (огурец, помидор, зелень и оливковое масло).
Ужин. 2 сырника, приготовленных в пароварке, присыпанные какао. Чай.

7 фотографий

+3 | Комментарии (0)

	3 мая.	6 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Завтрак. Овсянка с черносливом. Кофе с молоком и чайной ложкой сахара, сыр с оливками.
Ланч. Какао с молоком без сахара, рисовый крекер. Йогурт.
Обед. Зеленый борщ с щавелем без картошки. Тушеные овощи, запеченная рыба.
Ужинать не захотела.

6 фотографий

+2 | Комментарии (0)

	2 мая.	6 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Я снова выкладываю отчеты! Все-все фотографировала... Ничего не пропустила. Вес, правда, не радует... Но на то есть причины!
Завтрак. Чай. Кулич.
Ланч. Йогурт - 300 грамм. Очень понравился.
Обед. Зеленый борщ с щавелем без картошки. Гречка + рис, запеченная отбивная с ананасом, салат (огурец, помидор, зелень, оливковое масло) и редиска.
Полдник. Кофе с молоком. Крекер рисовый.
Ужин. Обезжиренный творог.

6 фотографий

+2 | Комментарии (0)

	30 апреля.	2 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Всем привет! Вес - 60.6.
Завтрак. Чай. Кулич. Батончик-мюсли.
Ланч. Кофе, сыр с оливками.
Ланч 2. Молоко 0,5%.
Обед. Отбивная запеченная с ананасом, пшеничная каша, салат (помидоры, огурцы, зелень и оливковое масло).
Потом поехала на психологическую встречу... Понравилось. Правда приехала и почти сразу завалилась спать... Проснулась и вижу - 1.45... Куда уже ужинать? В общем, осталась без ужина и легла спать.

5 фотографий

+4 | Комментарии (3)

	28 апреля.	30 апреля 2014 года
	Alira Fadeeva

Завтрак. Чай. Кулич. 1 трюфель.
Ланч. Чай. Йогурт питьевой.
Обед. Овощной суп. Гречка, рулет из индюшки с томатом и сыром, огурец.
Ужин. Чай.

7 фотографий

+5 | Комментарии (0)

	27 апреля.	30 апреля 2014 года
	Alira Fadeeva

Завтрак. Чай. Кулич.
Потом поехала на Хортицу отдыхать... В конце сообщения покажу фото.
Приехала домой и выпила кофе с молоком и чайной ложкой сахара.
Обед. Овощной суп. Пшеничная каша, рулет из индюшки с томатом и сыром, салат (огурцы, помидоры, зелень, льняное масло).
Ужин. Чай. Сыр с оливками.
Ужин 2. Обезжиренный творог.
Итак... Фото с природы.

11 фотографий

+7 | Комментарии (0)

	26 апреля.	27 апреля 2014 года
	Alira Fadeeva

Всем привет! Вес - 60.4 (-400)... Куда-то стремительно килограммы улетают.
Завтрак. Чай. Кулич.
Ланч. Чай. Козий сыр. Сыр с оливками. + небольшой кусочек сыра на пробу.
Обед. Рис + гречка, салат (помидоры, огурцы, зелень, оливковое масло). Также приготовила запеченную свинину с черносливом и курагой (рулет покупала), но вообще не понравилась... Попробовала кусочек и не стала кушать. Потому и фото обрезанное.
Через час - тыква запеченная с солью, специями.
Ужин. Йогурт.

6 фотографий

+2 | Комментарии (2)

	20 апреля.	20 апреля 2014 года
	Alira Fadeeva

Всех с Пасхой!
Вес - 62.4 (+300). Сегодня попраздновала, но постаралась меньше кушать... Надеюсь на отвес... Вдруг чудо произойдет?
Завтрак. Чай. 2 рисовых крекера, 1 трюфель.
Чуть позже - йогурт.
Ланч. 2 яйца. Чай, кусочек кулича.
Обед. Тушеные овощи. Запеченная отбивная с помидорами, оливками.
Полдник. Чай. 3 кусочка козьего сыра.
Ужин. Творог обезжиренный (130 грамм).

8 фотографий

+7 | Комментарии (0)

	19 апреля.	19 апреля 2014 года
	Alira Fadeeva

Всем привет! Учитывая, что вес стоял 10 дней, я сегодня отошла от правильного питания. В итоге вечером раньше было 62.4... И на утро 61.8 - 62.1... Теперь вечером 63... У меня вес медленно уходит... В конце марта было 63.1, с 31 марта по 7 апреля - 62.5 - 63... Чувствую, будет резкий скачок назад. Ладно... Завтра к правильному питанию не возвращаюсь - Пасха Потом правильное питание и
Сегодня из спорта 10 минут - кардио... Через 10 минут после кардио померила пульс... Оказалось 105 ударов в Читать далее»

11 фотографий

+8 | Комментарии (1)