Дневник пользователя Alira Fadeeva

Alira Fadeeva
Рейтинг: 4456
Последний визит: 12 ноября 2024 года

	20 мая.	23 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Всем привет! Вес - 60.9.
Завтрак. Мультизерновые хлопья аха с кусочками банана, кокоса, яблока и кешью. Чай, 1 хлебец. Конфета.
Ланч. Йогурт.
Обед. Пшеничная каша, запеченная отбивная (курица, оливки, помидоры, сыр, соус покупной). Салат (огурцы, помидор, соль, без масла).
Ужин. 100 грамм обезжиренного творога.

7 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	19 мая.	23 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Всем привет! Вес - 61.3. Снова с опозданием... Простите...
Завтрак. Мюсли (45 грамм) с молоком 0,5%. Покупала аха delux, ушли под молоко Но все равно вкусно. Чай без ничего.
Ланч. Йогурт.
Ланч 2. Клубника.
Обед. Рагу, запеченная отбивная (курица, оливки, помидоры, сыр, соус покупной).
Ужин. 100 грамм обезжиренного творога.

6 фотографий

+5 | Комментарии (1)

	18 мая.	19 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Всем привет! Вес - 61.6.
Завтрак. Чай, сырники (творог, яйцо, клубника, ванилин и посыпала сахаром).
Ланч 1. Питьевой йогурт.
Ланч 2. Клубника, а через час - еще клубника.
Обед. Рагу, запеченная куриная отбивная с помидором, оливками.
Ужин. 100 грамм обезжиренного творога.
Сегодня целый день работала...

6 фотографий

+8 | Комментарии (1)

	17 мая.	19 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Всем привет! Проснулась в 7.30 утра... Рано для меня, но легла спать в 23. Единственный раз, думаю. Сегодня уже вернулась в режим: ложусь в 1-2 часа, просыпаюсь - в 9-10.
Завтрак. Хлопья аха мультизерновые с 0,5% молоком. Чай, 1 крекер.
Ланч. Салат (огурцы, помидоры без масла, соли). Чай, 2 сырника (творог, яйцо, изюм, ваниль).
Обед. Тушеные овощи, рыба в томате.
(добавка рыбы)
Ужин. Йогурт.

7 фотографий

+8 | Комментарии (3)

	12 мая.	13 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Привет! Вес - 61.1.
Завтрак. Хлопья мультизерновые аха (30 грамм) с молоком 0,5%. Чай, сыр со специями.
Ланч. Йогурт питьевой.
Ланч 2. В 17.17. Кушать хотела, а обед не был готов. Чай, 1 хлебец с творожным козьим сыром.
Обед. Только в 19.30. Ячменная каша, запеченная курица, салат (огурец, помидор, виноградное масло), 1 свежий огурец.
Ужин. В 00.00. 80 грамм творога обезжиренного.
Примерно за полчаса до сна - нимесил Уши болят.
Легла спать в 3.05. Потихоньку налаживаю свой режим.

7 фотографий

+6 | Комментарии (8)

	11 мая.	12 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Привет! Вес - 61.1 (стоит). Проснулась и давление было очень низким... Пила из-за этого кофе. Помогло.
Завтрак. Кофе с молоком 0,5%, чайной ложкой сахара. 2 сырника (творог, яйцо, ваниль, изюм).
Ланч. Йогурт.
Ланч 2. В 16.10... Орехи, 1 хлебец (14 ккал), чай (не сфотографировала).
Обед. С 19.40 до 20.00. Гречка, запеченная курица, салат (огурец, помидор, виноградное масло), 1 огурец.
Ужин. 100 грамм творога.
Легла спать в 3.30. На час раньше.

6 фотографий

+6 | Комментарии (3)

	10 мая.	11 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Всем привет! Вес - 61.1.
Завтрак. Мюсли с яблоком и корицей nestle fitness (30 грамм), 0,5% молоко. Чай, 2 хлебца.
Ланч. Йогурт питьевой.
Обед 1. В 14.45. Котлета из индюшки, один огурец.
Обед 2. Пшеничная каша, запеченная куриная отбивная с ананасом, салат (огурец, помидор, виноградное масло), один свежий огурец. В 19.35. После курсов по астрологии.
Ужин. 100 грамм обезжиренного творога. В 23.27.
Спать легла в 4.30... Смотрела Евровидение, понравилось... Только пропустила момент, когда Читать далее»

7 фотографий

+3 | Комментарии (0)

	9 мая.	10 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Всем привет! Снова с опозданием... Вес - 61.1.
Завтрак. Каша 5 злаков. Какао, сыр с оливками.
Ланч. В 15.00. - Мороженое.
Обед. Тушеные овощи, запеченная отбивная с ананасом.
Котлета из индюшки, салат (огурец, помидор, виноградное масло).
Ужин. Грейпфрут.

6 фотографий

+3 | Комментарии (0)

	7 мая.	8 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Всем привет! Вес - 61.4. Интересно наблюдать... Так упорно вверх ползет.
Завтрак. Хлопья (30 грамм) с 0,5% молоком. Трюфельный чай CURTIS, сыр с оливками (33 грамма).
Ланч. Йогурт. Кофе с чайной ложкой сахара, 1 хлебец (14 калорий).
Обед 1. В 18.35. Рис с овощами, тушеная рыба в томатном соусе, салат (огурец, помидор, виноградное масло).
Обед 2. В 20.17))) Котлета из индюшки, салат (доедала).
Ужин. Трюфельный чай, 2 сырника в мультиварке, приготовленные на пару (творог пастообразный Читать далее»

7 фотографий

+1 | Комментарии (0)

	6 мая.	7 мая 2014 года
	Alira Fadeeva

Всем привет! Вес - 61.2. Сегодня очень хочется спать... Не могу понять, почему... А еще странные дела со сном происходят.
С разницей в несколько дней...
1-ый сон... Я неожиданно понимаю, что я задыхаюсь... Иду в комнату спящих родителей... Просыпается мама и я теряю сознание...
2-ой сон... Я типа сморкаюсь в ванной... Мне становится плохо... Я иду в комнату спящих родителей... Вновь просыпается мама... На этот раз шумит, т.к. внешне все нормально... Проходит пару минут и я падаю...
Оба раза Читать далее»

8 фотографий

+3 | Комментарии (5)