 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес - 57.1.
Завтрак. Мюсли с молоком. Кофе с молоком и сахаром. Ланч. Йогурт. Позже - чай с лимоном и сахаром. Обед. Суп "Свежесть". Запеченные овощи, 2 куриные котлеты. Рецепт. Ингредиенты для "Суп холодный кефирный "Свежесть"": Яйцо (Вареное) — 1 шт Соль (Щепотка или долька лимона) Кефир — 250 мл Укроп (Чем больше, тем вкуснее) Огурец (Свежий) — 1 Нарезаем все ингредиенты, заливаем кефиром и кушаем! Приятного аппетита!!! Ужин. Закваска.
+2
|
Комментарии (1)
Вес - 57.
Завтрак. Кофе с сахаром, 2 творожника с изюмом. Ланч. Йогурт. Ланч 2. Чай, йогурт. Обед. 2 куриных рулетика с творогом и курицей. Рагу, запеченная рыба. Обед растянулся на пару часов. Рагу ела в 20.00 уже... Ужин. Кефир.
+2
|
Комментарии (1)
Вес - 57.4.
Завтрак. Чай, сыр. Ланч. Йогурт. Ланч 2. Кефир. Потом - кофе с сахаром. Обед. Царь-тефтеля, запеченные овощи. Огурец. Ужин. Закваска.
+2
|
Комментарии (1)
Вес - 57.3.
Завтрак. Кофе с сахаром, кусочек тортика (нужно ведь попробовать и главное, что с утра). Торт вкусный. Орех чувствуется, не очень сладкий. Ланч. Творог. Через пару часов - чай. Обед. Царь-тефтеля, салат. 2 куриных рулетика с курицей и творогом. Ужин. Закваска.
+1
|
Комментарии (0)
Закуска "Овощное наслаждение".
Ингредиенты для "Закуска "Овощное наслаждение"": Капуста белокочанная — 1/2 вилок Перец сладкий (желтый) — 1 шт Помидор — 2 шт Яйцо куриное — 4 шт Молоко — 50 мл Соль (по вкусу) Перец черный (по вкусу) Овощи моем. Капусту разбираем на листочки. Перец разрезаем пополам, вычищаем семечки. Бланшируем овощи в кипящей воде. Капусту буквально 1 минуту... помидоры и перец 2-3 минуты. Достаем из воды, остужаем... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Вес - 58.4. Сегодня кажется, что я целый день много кушаю... А если быть точнее жру... Почему-то страх увидеть завтра +...
Завтрак. Овсянка с курагой (7 штучек). Кофе с молоком и 0,5 чайной ложки сахара. Ланч. Закваска Простоквашино 2,5%. Сыр Старый Голландец - 10 грамм. Обед. Рагу. Запеченная отбивная с помидором и сладким перцем. Ужин. Обезжиренный творог 100 грамм. Минут через 40 - кефир.
+4
|
Комментарии (10)
Вес - 58.8.
Завтрак. Кофе с молоком и 0,5 чайной ложки сахара, 19 грамм сыра. Пастила, 2 кусочка шоколада. Ланч 1. Йогурт. Ланч 2. Кофе с молоком (чайная ложка кофе, немного горячей воды и холодное молоко)... Очень вкусно, но холодный кофе лучше пить сам по себе. Чуть позже - обезжиренный творог. Обед. Рагу. жин. Яичница запеченная с томатами, сладким перцем.
+4
|
Комментарии (2)
Вес - 58.2. Забегая наперед, скажу, что 16 июня - вес - 58.4. Что же такое? Что не так с меню?
Завтрак. Кофе с молоком и чайной ложкой сахара, творожники с изюмом. Ланч. Чай. Чуть позже - йогурт. Обед 1. Гречка, капустно-мясные котлеты, салат (огурец, помидор без масла). Обед 2. Запеченные овощи. Ужин. Обезжиренный кефир.
+3
|
Комментарии (1)
Всем привет! Вес - 58.4.
Завтрак. Овсяно-ржаная каша с семенами льна. Чай, 1 хлебец из клетчатки. Ланч. Йогурт. Обед. Запеченные куриные рулетики, рагу. Ужин. Творог.
+3
|
Комментарии (2)
Всем привет! День насыщенный... Начался с того, что мне приснился странный сон: незнакомые мужчина и женщина, которые встретились почти через 20 лет неожиданно, и они нашли меня. Оказалось, что я их родная дочь. И снилось праздничное застолье по этому поводу.
Интернет очень медленно работал, а под конец перестал вообще работать. Как оказалось впоследствии, причина в моем компьютере. В следующем посте расскажу, чем все закончилось, т.к. ситуация разрешилась только на следующий день. Сегодня - день Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад