11 апреля.

Всем привет! Итак, утром я увидела очень приятную цифру: 61.9. Думаю, моему новому весу я должна быть благодарна 10-часовому сну... Легла примерно в час - два ночи, хотя после ужина прошло мало времени. Вначале дремала, а потом заснула по-нормальному (выключила свет). Водится такой грешок за мной: иногда ложусь ночью подремать с включенным светом, зная, что еще встану (даже на полчаса, но встану). Проснулась только в 12 дня... Мой новый рекорд в похудении! Еще немного и 59 кг?) Я буду очень-очень счастлива, ведь никогда не весила меньше 64... Такой вес был в школе. Ну а теперь - к меню.
Завтрак. Шоколадные зерновые шарики с 0,5% молоком. Шарики (20 грамм). Очень понравились, кстати. Сладкие, приятные... Только молоко становится шоколадного цвета. Можно представить, сколько там красителей. Трюфельный чай с какао-бобами CURTIS, 1 рисовый крекер (очень они мне понравились).






Ланч. Кофе с чайной ложкой сахара, 3 ломтика сыра (32 грамма). Йогурт. Раньше пробовала такой питьевой, а теперь и такой попробовала. Ну, что могу сказать... Вкусно, но питьевого больше и им больше наедаюсь (напиваюсь). Съев густой, хотелось еще. На 100 грамм: жиры - 2.2, белки - 3.5, углеводы - 16.4, ккал - 99. В упаковке - 115 г.







Обед. Признаюсь сразу, был поздним. Но полноценным. Кушать очень уж хотелось к тому времени... Овощной суп. Гречка, тушеная котлета (курица + говядина), помидоры.






Ужин. Манго. Через час выпила обезжиренный кефир.