Вот тот случай, когда я вообще не хочу фиксировать вес. Вчера все было хорошо, но солнечногорская бесовщина дала-таки о себе знать в конце дня.
Как это было? А как это обычно бывает у меня. Как только я даю себе понюхать углеводиков (особенно простых) , организм начинает нудить: "дай ещеееее, ну даааааййй"... Мозг понимает, что откровенную порнуху мы все равно больше не едим и перестает на нее реагировать...
Читать далее»
Парк-отель "Солнечный".
Наше клевое начальство решило сделать всем подарок, и 8-го января мы всей толпой с детьми, женами, мужьями и т.д. отчалили в "Солнечный". Аж на 2 дня оллинклюзива.
Бассейн открытый и закрытый, бани всех видов, боулинг, все виды игр на улице и в помещении... Было круто! Круто-круто-круто!
Но я полностью бессильна перед шведским *матьего* столом.
Уехала аж 57, 6. Приехала 58, 8. ППЦ!!! Хомяк.
Как это было...
Читать далее»
Читая дневники несколько раз натыкалась на жалобы худеющих что правильное питание это дорого, скучно и не вкусно. И вот прям на собственном опыте захотелось проверить и доказать что это не так)) В пятницу проводила любимого мужа на работу и аж на три месяца осталась дома с маленькой доченькой.
Понятно что с маленькими детьми скучать некогда, и этот эксперимент будет для меня маленьким развлечением)) Планирую записывать рецепты с подсчетом калорий и денег...
Читать далее»
Итак, до нового года результаты радовали. С 31 декабря начался большой ЗАЖОР. Хотя я не расстраиваюсь, т.к. ничего другого и не предполагалось. Все праздничные дни ела всё, что хотела и сколько хотела. А хочу я всегда много и всего. Результат: сегодня утром весы показали 64.1 кг. Т.е привес 2.5 кг за праздники.
Что ж, начинаем всё сначала: питьевой режим, подсчёт калорий и по возможности вечерние тренировки.
Цель: 60 кг.
Каждый год, перед Новым годом, мы ходим в баню...
Каждый год, наша бабушка (свекровь), Бернд бразды правления на кухне, на НГ, в свои руки!
И готовит всегда одно и тоже: жареные бедра курицы, салат с крабовыми палочками, салаты из консервов, красная икра. В этом году муж после операции, я на диете, сыну все равно, что есть, бабушка за привычное меню! Муж попросил её либо приготовить всего, что она любит по-меньше, так как никто есть это не будет, кроме неё...
Читать далее»
Что-то орехи в последнее время стали меня бесить своей малокалиберностью.
Как получается? Ем часов в 6 классный завтрак, он переваривается уже часам к 10, начинает подсасывать под ложкой. Поэтому на работе пару месяцев в 9.30 пила кофе и грызла орешки или семечки. До обеда мне их положено ровно 50 граммов. А если поделить пополам, то остаются мышкины слезки. Часов в 11 делаем с коллегой кофепаузу, во время которой я дожевываю орешки. А вот после этого до 15.00 уже прямо настоящий голод накрывает...
Читать далее»
Кто любит мясо?! Я люблю мясо!
Для тех кто тоже любит мясо (даже для тех кто любит грешить магазинными колбасками!), хочу поделиться рецептом который пойдёт как для праздничного стола, так и для тех кому в праздники очень важно не потерять форму.
-!- Мой рецепт: Пастрома из куриного филе. (Реально вкусно и полезно).
-1.- Для начала берём 2 куриные грудки, заливаем примерно 100мл. молока и оставляем на час.
-2.- Затем готовим основной маринад. Нам понадобиться 2ст.л. соевого соуса, 1ст.л...
Читать далее»
Закусывая бутербродом с колбасой конфеты и запивая всё это дело винцом, я созрела на создание анонимного блога на Диетс. Есть я тут, конечно, и настоящая, вся такая правильная, вечно с понедельника худеющая, на фото красивая, потому что прям вся в правильном ракурсе сфотографированная, фотошопом подправленная, а теперь правды хочу!!! Со всем жирком, которого за последние 1.5 года прибавилось аж на 10 кило и вместо 53 на весах уже 64. И щечками, которые уже в камеру не входят...
Читать далее»
Мой рацион проверен тренером, получены замечания, учтены, калории особенно не считаю, порции размером понятное дело не великие, но и не три горошинки, питаюсь по рекомендациям. Результат со среды до среды - 2 кг (взвесилась вечером). Переход к нормальному питанию произошел легко, очень приятно собирать контейнеры с вечера при этом наполняю их тем, что люблю...
Читать далее»
Еда тот вид удовольствия, который доступен нам всегда. Более того - необходим, бросить есть нельзя, это наша потребность номер раз. Только вот с удовольствием у всех отношения разные. Кто-то наказывает себя за него, кто-то не умеет испытывать отложенное удовольствие и как ребенок может только импульсивно хапать больше, чем нужно.
...
Читать далее»
Болею...
3 дня назад