У меня открытие, давайте мне Нобелевскую премию! На самом деле, открытие только для меня, но может станет и для вас. Оно важное для тех, кто хочет качественно и правильно питаться при этом нескучно и вкусно.
.
Гость нашего завтрака сегодня - овсянка! Ее мало кто любит, а к то любит, привык к традиционной каше на молоке + сливочное масло в конце + посолить + подсластить, а может быть еще в компанию идут фрукты или ягоды...
Читать далее»
Сильно потянуло на розовое и мятное. Как будто и не зима...
Бесславно закончился антиприжорный челлендж. До каш еще как до Китая. Это, если кто не в курсе, я себе поставила зарок: научусь не прихомячивать лишнего, верну любимые каши в рацион. В итоге потеряла за 21 день всего ничего и соблюдала челлендж спустя рукава. Потому что была абсолютно не мотивирована.
Проблема в цифре. Вижу 59 - и успокаиваюсь. Но не хочу принимать во внимание, что 59 без тренировок - это вообще не хорошо...
Читать далее»
Обновила вес, хотя и зря. 59,1 только сегодня было. Всю неделю бега, бега... Сейчас расслаблюсь немного, и опять 59,5. Эта цифра стала постоянной.
Сегодня пофилостофствую. Сходили с Сережей на "Салют-7", многие мне этот фильм рекламировали. Вышла из зала с мыслью - нам надо не методы искать и не компромиссы с собой.
Нам надо себе один вопрос задавать: "РАДИ ЧЕГО?". Это тот самый свет в конце тоннеля, к которому ты ломишься, как носорог сквозь чащу...
Читать далее»
Приветики!
Лозунг последних 5 дней: пусть твои 1450 трещат по швам! Профессор челленджер, 80 уровень.
В общем, я начала постепенно докапываться до самой сути. Я попросту НЕ ХОЧУ есть мало. Мне настолько приятно быть сытой, что это стало частью моего внутреннего благосостояния.
Я с этим постоянно борюсь. Пытаюсь сделать порцию меньше. И что интересно: она становится меньше, но не в тот же день-месяц. А с годами. Постепенно я понимаю, что ходить голодной - это иногда кайф. Ключевое слово - иногда...
Читать далее»
А как хорошо всё начиналось. Весь день вчера думала о правильном питании, даже старалась придерживаться его. Тренировочка прошла на ура. И тут бац! Перед сном наелась зефира! Ну как так? И дня не продержалась. А сегодня вообще сосисками завтракала. Как можно есть гречку, когда в холодильнике столько соблазнов? Сразу приходит на ум ответ: надо не покупать эти вредности и всё. Но как же быть, если в семье шесть человек и все любят покушать? Всех держать на диете? Конечно нет...
Читать далее»
Намудрила я с названием, конечно, извиняйте!
Но зато сразу рецепт в нем, как сказали мне друзья - Краткость - сестра...чего-то там, нескромного...
Как только вычитала этот рецепт на сайте Поваренок вроде бы, тут же приготовила его и взяла рецепт себе на вооружение
. Но, пока не наткнулась на фото, когда публиковала предыдущую запись в дневнике, даже не вспомнила о нем, ЭЭЭх я!!!
А ведь не прошло и месяца! Девичья память, однако...
Наутро непременно приготовлю...
Читать далее»
Никак не могла перейти на правильное питание. Искала отговорки...
То весов нет - как узнать, худею или поправляюсь ,
То, пока в деревне, надо мельчайшую картошку доесть, чтобы меньше в город тащить...
То мне гулять вечерами по многоямочному деревенскому шоссе в темноте тяжко без фонаря...
Лень найдет множество причин!!!
Подействовала критика двоюродного брата в начале ноября. Так стало стыдно, что за неделю ушло 4 литра жидкости и живот чуть уменьшился - заметили окружающие... Приятно...
Читать далее»
Идеальный вес со мной. Все. Казалось бы.
Но тут же проклюнулась борзота. "Я съем этот кусок сыра, потому что вес уже идеальный". "И я могу зачерпнуть от души кунжута, потому что я уже видела на весах 59, 5".
Именно такие аффирмации приводят к обратному набору. Так что подсчет, подсчет и еще раз подсчет.
За выходные опять до 60,5 дошла, а ведь все неделю было ближе к круглой цифре. Сказать, что прямо вот ем, нельзя...
Читать далее»
Привет, мои дорогие стройняшки.
Ну что можно с этой работай поделать. Толи я такая неорганизованная, то ли ее действительно много стало...
Провела очередной научно-методический семинар. И он далеко не последний. Впереди еще и еще...эх, где найти время на все и сразу
Дочь у меня недавно спросила, какой сверхспособностью я бы хотела обладать. Подумала я подумала...наверное, способностью находится в нескольких местах одновременно.
А как ваша неделя прошла? И какие планы на выходные...
Читать далее»
Привет, мои стройняшечки
Ну совсем меня этот больничный вымотал!! Младшая уже с ума сходит без садика. Старшая готова делать все что угодно, только не уроки. А как догонять программу не понятно. Хорошо хоть гулять начали, а то бы совсем с катушек съехала мама
Я таааак ждала сегодняшнего визита к врачу, так надеялась, что хоть младшую выпишут. Ан нет...горло еще красное, так что сидим пока. Эээх
Ко всему прочему я и сама тоже заболевать начала...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад