Хочу спросить у бывалых девчонок!
Барышни худеющие давно, думаю сталкивались с плато. До дня рождения, который состоится через два месяца, нужно сбросить 2 кг(которые никак не хотят от меня уходить).
Почему 2 кг? Так сказать чтоб костюмчик сидел идеально.
Может у кого-то есть проверенные способы сдвинуть вес, поделитесь пожалуйста.
Сижу на ПП, спорт 4-6 раз в неделю не силовой, а сжирожигающий. Вес стоит около трех месяцев иногда немного плюсует.
Жду дельных советов...
Читать далее»
Привет!!!
После вчерашнего поста пришла идея сделать коллаж себя любимой.
Получилось очень забавно.
Хорошо что сейчас есть такие возможности. Когда каждый день смотришься в зеркало, кажется совсем не меняешься, ан нет судя по фотографиям.
Буду и дальше делать коллажики. Чем не мотивация?
Здравствуйте!
Не писала я больше 20 дней, иногда вас читала.
Что поменялось? Да ничего спорт и ПП
Фигура моя преображается. Наконец я стала слышать комментарии по поводу "Как я похудела!"
Мнения разошлись:кому-то я нравилась полной.а кто-то наоборот восхищается мной сегодняшней.
Осталось чуть больше двух месяцев до моего 45 летнего юбилея.
Почти год назад я начала готовиться к нему, в плане похудения. Честно скажу таких результатов я сама не ожидала...
Читать далее»
Давно уже собиралась начать правильный образ жизни. Начать правильно питаться и заниматься гимнастикой. Все думала "не сегодня-завтра", ведь сегодня можно разрешить себе пожрать все что видишь!!! и ни в чем себе любимой не отказывать. Пока жрала думала,"ну куда тебе столько? проблемы ведь могут быть с желудком и здоровьем" НО такой внутренний голос же слушать не хочется. Приятнее звучит " Жри давай жри. ты же не на диете".
Ну что в итоге...
Читать далее»
Ну... похвастаться особо нечем... Надеялась будет лучше. Хоть на весах и есть небольшой сдвиг, но не тот который бы хотелось. А все потому что как только мы что-то для себя решаем, жизнь сразу преподносит нам проверку истинности наших намерений. Так и в этот раз... как только я решила начать путь к стройности посыпались гости... то к нам, то мы, то опять к нам.. в общем начинаем не с нуля конечно, но почти. Надеюсь все же поймать нужный настрой.
На весах 68,2...
Читать далее»
Здравствуй дневничок! Я в шоке!
Прошла вторая неделя моего правильного питания!
Минус 1 кг и по 2 см в объемах. Никогда я не думала и никому не верила, что питаясь 5 раз в день(причем всем чем хочешь) можно худеть.
Всем девочки рекомендую: бросайте вы свои никчемные диеты, переходите на ПП, подключайте спорт и вы красотки.
Доброго вечера!
Привет! Продолжаем стройнеть ! Питание вроде урегулировала. Спокойнее реагирую на сладости и вредности. Хожу на фитнесс. Громко сказано , но третий раз сегодня иду ! После первого раза еле волочила ноги/руки, а ведь думала, что не совсем тюлень. Дома занималась же ж раз в месяц . Ох, ничего бы, но работать тяжеловато. Так то у меня там тоже наклоны, приседы.
Дома тоже стараюсь спортиться. Вчера ходьба быстрая 30 минут.
Вес стоит и даже плюсует периодически, но ниче, терпим ...
Читать далее»
Прошла неделя как я на правильном питание. Первые дни в голове был каламбур, к концу недели стало понятнее, выровнялся график питания.
Питаюсь каждые три часа. Выходит четырех разовое питание+пятое легкое в 21.00.
Спорт круговые тренировки+обруч+бег+велосипед через день по два часа. В другие дни между тренировками обруч, пресс, планка, упражнение с валиком
Теперь о главном:за неделю минус 500 гр. стабильного веса, который не гуляет. Объемы ушли по 1 см.
Плюсы огромные:можно кушать все...
Читать далее»
Начну писать отчеты. Если буду успевать, то каждый день.
Встала поздно, ибо выходной. Так что завтрак с обедом в кучу.
Хлебцы с сыром и маслом сливочным, паштет, йогурт. кофе с молоком.
Ужин курица СВЧ, салат из томата, огурца, перца, оливковое масло.
Забирала сына с бокса и зашла узнать про групповой фитнесс. Все подробненько мне разжевали. Завтра иду на трень. И не дорого, причем. Раз лень дома заниматься, надо идти в коллектив. Надеюсь, понравится...
Читать далее»
Понедельник! Опять все с нуля. Ох уж любим мы понедельник.
Около двух месяцев назад и тоже в понедельник я начала худеть.
Почитала, ознакомилась и села на 90-дневное раздельное питание. Сначала все шло прекрасно, 5 кг улетели, а потом Все! Вес стоит месяц. Естественно это начинает бесить. Пыжишься. пыжишься а результат 0.
Ладно я же" умная", решила свой организм обхитрить.
Села на диету" Шесть лепестков". Тут началось самое интересное...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад