правильное питание

Результат поиска: найдено 1064 материала.

Делаю выводы и продолжаю худеть... 30 июня 2017 года
Gallini
Дорогу осилит идущий, но встать на верный путь удается не сразу.
Вес держала более трех месяцев, то снижался, потом опять возвращался. Вот уже неделю стабильно вес снижается. А начала худеть с очень большого веса. За год минус 31,5 (138,4). Сейчас мой вес держится на отметке 138-139 (небольшой плюс\минус).
Коридор похудения 1350-1600 ккал - это тот диапазон при котором я худею, соблюдая при этом баланс БЖУ. Не возникает особых проблем, отговорок, типа хочу сладенького, жирненького... Читать далее»
+13  |  Комментарии (23)
Ешь и худей 27 июня 2017 года
Назарова85
Ешь и худей правильное совмещение продуктов
ПП 3 июня 2017 года
Асеся
Теперь я на правильном питании и считаю каллории, БЖУ и всё такое, не знаю что из этого получится, буду пробовать.
+5  |  Комментарии (9)
Любые изменения начинаются изнутри. Возможен ли обратный вариант? 23 мая 2017 года
Pocahontas
Любые изменения начинаются изнутри. Возможен ли обратный вариант? Невозможно не заметить, как переход к правильному питанию и регулярные занятия спортом поднимают наш жизненный тонус, прибавляют энергии для ежедневных свершений. Так что же является первоисточником? Измененная жизненная позиция, заставляющая менять привычки - или же новый режим жизни позволяет раскрыться нашей личности?
На мой взгляд для начала важного изменения несомненно нужно хорошая мотивация, осознание цели, причины нашей жажды изменений... Читать далее»
+11  |  Комментарии (5)
заменители сахара. 22 мая 2017 года
МаришкаАС
заменители сахара. Дорогие мои девочки!!!
Ну наконец я дописала этот пост для вас!! Этот больничный совершенно выбил меня из рабочего графика. Времени катастрофически не хватает ни на что!!
Но по крупицам я собрала в кучу минутки и вот он...долгожданный пост о сахарозаменителях!!
В начале я коротко опишу основные сахзамы и их характеристику, а во второй сформулирую мое отношение к ним в целом.
Тема довольно неоднозначная, обычно вызывает много споров, поэтому помним о корректности в комментариях... Читать далее»
+9  |  Комментарии (15)
куриные кармашки с брынзой и помидорами 12 мая 2017 года
МаришкаАС
куриные кармашки с брынзой и помидорами
Продолжаем тему вкусного куриного филе
Вот объясните мне, дорогие мои, почему люди, которые только планируют свой переход на ПП, считают, что можно будет есть только вареную курогрудь с гречкой? Ну неужели нельзя приготовить ее вкусно, сочно и при этом без вреда для фигуры и здоровья?
Предлагаю вам как раз такой рецепт куриной грудки. Это правда невероятно вкусно и очень сочно! Попробуйте и убедитесь сами!
Куриные кармашки с брынзой и помидором.
понадобится:
филе куриное 4 шт... Читать далее»
+35  |  Комментарии (23)
Книжка "-60". Интересные моменты35. Долой диеты, мы за правильное питание!!! 2 мая 2017 года
beautiful dance
Всем здравствуйте!
Сегодня я прочитала комментарий врача-диетолога Алексея Ковалькова к книге Екатерины. Не могу сказать, что отзыв мне очень понравился (уж больно он на рекламу похож), но кое-что интересное я всё же почерпнула.
Алексей обращает внимание на доверчивость худеющих. В связи с этим появилось много шарлатанов, которые с лёгкостью могут раскрутить женщин на деньги. Поэтому Алексей просит "включать голову", когда мы решаемся на очередную диету... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
армянский лаваш своими руками 26 апреля 2017 года
МаришкаАС
армянский лаваш своими руками Привет, мои дорогие худышечки стройняшечки
Вчера написала вам рецептики домашней шаурмы...ням ням
Многие эту подборку оценили, спасибо вам!
А сегодня я подумала, что раз уж мы заговорили о ПП-шаурме, то и лаваш тоже надо сделать ПП (хотя он и так вполне себе , но нет пределе совершенству правда же )
Поэтому...сегодня рассказываю, как я делаю ПП-армянский лавай из ц/з муки... Читать далее»
+46  |  Комментарии (18)
День 4 17 апреля 2017 года
ynprokhorenko
Доброе утро!
Вес на сегодня +100гр.
Но это просто отлично с учетом вчерашнего меню)))
Планы на сегодня:
Завтрак творожная пасха, кусочек кулича, шоколадно-кофейный коктейль+витамины
Обед - сюрприз, пойду к маме, но это 100% будет системный обед!
Полдник яблоко
Ужин запеченная скумбрия, очень мне она полюбилась)))
Воды как получится
Спорт - 50 приседаний с гантелями и 10 отжиманий от пола
Уход - маска для лица, шеи и декольте
+2  |  Комментарии (4)
День 2 15 апреля 2017 года
ynprokhorenko
Добрый день всем!
Вес мой стоит как всегда- 63 кг ровно!
Завтрак запеканка из макарон и фарша с сыром, кофе с молоком + комплекс витаминов
Перекус шоколадный протеиновый коктейль
Обед гречка и капустный салат с морковкой и огурцом
Перекус какой- нибудь фрукт
На ужин планирую запечённую скумбрию
Спорта сегодня не будет, кружусь весь день и так, готовлюсь к празднику)
+2  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 ... 16 17 18 19 20




Список всех тэгов
Статусы:

Продолжение белково-овощной диеты

kovirina75
8 часов назад
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
AsalisaВолшебная, судя по всему....

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная