Всем привет!
Давно не писала. Решила поделиться своими впечатлениями.
Второй день уже питаюсь правильно, именно чистое правильное питание без сахара. Пробую это даже не ради похудения, а ради здоровья, самой интересно улучшиться ли мое самочувствие если перестану есть сахар и все продукты его содержащие. Начиталась о вреде промышленно изготовленного сахара и как то это впечатлило и замотивировало...
Читать далее»
Всем хай! Сегодня я решила поделиться тем, чем я питаюсь уже две недели. Кушая это все я не прибавляю в весе и наедаюсь. Все спрашивала у тренера и с ее разрешения питаюсь Конечно тут не все фото ибо есть блюда которые я не фоткала... Просто потому что забывала, но большее кол-во все же тут P.S Овсянку вообще не фоткаю... Ну а че ее фоткать? xD
1. Обезжиренный творог с медом и орехами.
2. Бутерброды с творожным сыром и тунцом + отварное яйцо. (хлеб сушу)
3...
Читать далее»
Всем привет! Я вернулась с дневником!)
Как я писала в конце марта, я продолжаю худеть после 4-х месячного перерыва (обстоятельства были). За время перерыва я вес не набрала, а держала его. В конце марта перед продолжением похудения мой вес составлял 108 кг. На данный момент мой вес 105.8 кг.
Я все же записалась в тренажерный зал и мне достался прекрасный и опытный тренер. Под ее руководством я сбросила эти почти 3 кг за 2 недели. У меня в основном кардио и упражнения для живота, спины, ног...
Читать далее»
Привет. Мне 19 лет, мой рост 167 см., на данный момент я вешу 59,5 кг., с этого дня я четко решила похудеть до веса в котором я наконец буду чувствовать себя комфортно и буду довольна своей фигурой. Моя цель 52 кг. У меня слабая сила воли и мне не хватает мотивации. Поэтому я решила, что отчеты помогут мне более ответственно отнестись к этому вопросу, и будет проще достигнуть своей цели...
Читать далее»
Меня зовут Наталья. Я присоединилась к вам в группу.
Буду признательна, если меня проинформируют насчет правил и куда заносить инфу.
Ура!!! Весна!!! Классссс!!!
Пусть погода и не радует, но всё равно настроение отличное. Наконец то дождалась того времени, когда с работы домой приезжаешь, а на улице ещё светло… Ну а погода наладится, дело времени. Как ни крути, а тепло скоро наступит! Солнце уже светит совсем по-другому, по-весеннему! Радует, что оно вообще светит!!!
Ну, а от моих размеров настроение ещё больше улучшается:
Напомню, на ПП с 15 января 2018 года.
Вес 65 (- 7 кг.)
ОГ 92 (-5)
ОТ 77 (-14 о Боже...
Читать далее»
Девочки, красавицы! Делюсь с Вами своим очередным похудательным днём, не голодным, а очень даже сытным, вкусным и полезным. И вот такие дни у меня начались с 15 января 2018 года, когда я перешла на правильное питание. Если здесь есть специалисты в этом деле, то можете меня покритиковать, если я ем что-то не то и не так, я буду этому только рада. Всё очень просто и нисколечко не забубенно…
Вчера в своём дневнике я писала о Правилах (их восемь), которых я ежедневно придерживаюсь...
Читать далее»
Вот основные правила, которые помогли мне без проблем за месяц скинуть 5 кг. Делюсь с Вами может кому пригодится!!! Именно с обсуждения этих правил началась моя беседа с моим диетологом и тренером. Месяц спустя, эти правила составляют мой режим дня, диетолог меня "выгнала" и сказала, что я всему научилась и далее справлюсь сама!!! Действительно, прошло две недели (без наблюдения диетолога, без каждодневных отчётов по тому, что я съела и выпила за день) и...
Читать далее»
И так, кто читал прошлый пост, в курсе, что я решила попробовать похудеть с помощью Mixfit.
Коротко о данной системе. Худеем онлайн. Удобно для тех, кому некогда ходить в спортзал, а время для тренировок остаётся ближе к полуночи. Т.е. речь обо мне конкретно.
И так, вторая неделя.
Общий итог потери килограммов 3.4 кг. Медленно, но верно и без стрессов для организма.
После тренировок уже не так сильно болят ноги, нагрузка на них видимо самая большая приходилась...
Читать далее»
Бывают у меня неприятные периоды, когда злюсь, отекаю, хочу только есть, спать и ругаться. Вот и сейчас, к сожалению, уже четвертый день такой пошел. Гав на всех, медитации побоку - не помогают Ощущение, что из меня сочится вода. Вес под 59 все еще, кожа такая рыхлая, что с ума сойти... Пальцем нажимаю, ямки. 8-го уезжала сухая, как сучок. Пью много чаев-кофеев-воды, и все это во мне! Не уходит.
Сходили вчера с Сережей на "Ёлки", кто-то расхвалил...
Читать далее»