Джиллиан Майклс

Результат поиска: найдено 386 материалов.

Надежды не оправдались. Витаминный. 18 января 2017 года
CBETOHbKA
Приветик, мои красотки!
Вот и прошел мой очередной витаминный день
А на весах та же цифра - 103,7
Надеялась на хороший отвес, как в прошлые витаминные (700 гр, 500 гр.)
В прошлые разы я ела сырые фрукты и овощи, а вчера решила капусту потушить. Просто захотелось чего то горяченького.
Буду теперь знать, что лучше все таки на сырых фруктиках и овощах сидеть)
Ну хоть результат закрепила - и то хорошо
По тренькам:
Лесли Сансон 1 миля (для разогрева)... Читать далее»
+15  |  Комментарии (35)
-300 за углеводный 17 января 2017 года
CBETOHbKA
Приветики, мои хорошие!
Обожаю углеводный день
Самый мой любимый, вкусный, не напряжный
Отвалилось еще 300 грамм
Я все ближе и ближе к своей цели
По тренировке:
С утра Лесли 1 миля для разогрева
Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней (1 уровень) с гантельками 2 кг
Вечером дождалась, когда свекровь уйдет к себе в комнату и потренилась еще))
Тренажер "бабочка":
ноги 70-70-70-70
руки 30-30-30-30
Приседания с гантелей 6 кг. 30-30-30... Читать далее»
+16  |  Комментарии (26)
-1,6 кг это не может не радовать)) 16 января 2017 года
CBETOHbKA
Приветик, мои красотки
Вот и настал понедельник, а это значит пора отчитываться))
За эту неделю я скинула 1,6 кг
Вот это дааа!!! Я так рада, просто даже передать не могу, как)))
Сегодня я ровно104 кг
В график наконец то вошла)))
По объемам:
ОГ 120 (-1)
ОТ 108 (-1-)
ОЖ 119(-1)
ОБ 120
ОР 39
ОЛ 72
Верхняя часть что то лучше сдувается, чем нижняя
Отчитаюсь по тренировкам:
09.01 витаминный
Леслии Сансон 1 миля (из видео 3 мили - для разогрева)... Читать далее»
+21  |  Комментарии (54)
-900 отлично)) 9 января 2017 года
CBETOHbKA
Приветик, мои красоточки!
Вот прошла еще одна неделя... и за нее у меня ушло 900 гр
Очень рада этому!!!
Еле дождалась этого понедельника... Мои наконец то на работу вышли и теперь я могу спокойно заниматься с Лесли и Джиллиан
А еще я в объемах уменьшилась))
Последний раз измерялась 26 декабря
ОГ 121 (-1)
ОТ 109 (-1)
ОЖ 120
ОБ 120 (-1)
ОР 39 (-1)
ОЛ 72 (-1)
Живот (нижняя часть), зараза, не хочет сдуваться... Читать далее»
+18  |  Комментарии (68)
Ripped in 30 22 декабря 2016 года
Катерина82_11_21
Добрый день!
Подскажите кто-нибудь занимался по этой программе? Есть ли результат? Поделитесь пожалуйста, очень интересно! Я вот сегодня 3-й день. Вчера поняла что без гантелей смысла нет))) И мне очень нравится эта программа! 2 года назад занималась по "Стройная фигура за 30 дней", но ни разу так и не дошла до конца, где-то на 10 день начинали колени болеть, хотя занималась в кроссовках... Читать далее»
+1  |  Комментарии (5)
топ топ... 25 ноября 2016 года
CBETOHbKA
Приветики, мои хорошие
Что то я топчусь на одном месте - ни отвеса, ни привеса.
По питашке - никаких излишеств.
Джиллиан и Лесли занимались со мной
Вечерком понежилась в ванне с морской солью, пока балдела еще и масочку на лицо сделала... мммм...
Люблю себя, любимую
После сделала себе обертывание на пузяку
Спать, как всегда, легла во втором часу
А вот воды я так и не стала больше пить... Удивляюсь самой себе...
Я ведь водохлёб еще тот... Читать далее»
+5  |  Комментарии (33)
Минус 300, полет нормальный)) 24 ноября 2016 года
CBETOHbKA
Минус 300, полет нормальный)) Бодрое утро, дорогие стройняшки
Сегодня отвесик в 300 гр. Неплохо))
По питанию:
Утром натощак заваренные с вечера семена льна.
З - кашка овсяная с бутером с сыром; чай + 2 шок конфетки
перекус салатик свекла + честнок
О - супчик с фрикадельками
перекус 2 бутера с сыром
У - картофельное пюре + салатик свекла с честночком
вечером выпила 2 кружки чая с имбирем.
Воды что то мало пила, обычно то я водохлёб
утром занималась с Джиллиан... Читать далее»
+8  |  Комментарии (39)
Сколько лет, сколько зим))) 23 ноября 2016 года
CBETOHbKA
Сколько лет, сколько зим)))
Приветики стройняшки) Хотя сомневаюсь, что меня здесь хоть кто то помнит))
2 года... Боже мой!!! 2 года я не отмечалась в дневнике...
Ну что ж, пора это исправить
За эти 2 года слишком много всего произошло, а вот проблемы с лишним весом так и остались...
Вобщем, вкратце:
В марте этого года у меня была операция (удаление желчного пузыря).
2 месяца реабилитация.
В этот период я старалась много двигаться, но особой физической нагрузки не было... Читать далее»
+26  |  Комментарии (55)
1-ый день 2-го уровня с Джиллиан 8 августа 2016 года
victoria26
Еле нахожу силы, чтобы писать это
Я отзанималась 10 дней на 1 уровне и под конец уже привыкла, думала со вторым тоже справлюсь, но сейчас уже так в этом не уверена
Это было ужасно, но дело даже не в том, чтоэта программа такая сложная, это не так. Она ведь одна из самых простых. Ужасно то, что я раз 10 останавливалась во время выполнения упражнений, а о повторении за Натали вообще речи не шло. Нет, ну я, конечно, знала, что я нетренированная, но надеялась, что все же будет чуточку легче... Читать далее»
+2  |  Комментарии (7)
1 день по 30-дневке Джиллиан Майклс 27 июля 2016 года
victoria26
1 день по 30-дневке Джиллиан Майклс Я прошла первое занятие по программе "Стройная фигура за 30 дней"! Наверное, многие из вас если и не занимались, то слышали о ней. Ох, не скажу, что это легко, особенно нетренированному организму (как мой), но ведь так и должно быть От легких занятий и толку-то никакого не будет. В целом, мне очень понравилось, надеюсь добиться таких же результатов, как и многие другие девушки! Ноги немного болят с непривычки, но это ничего страшного, уверена, что скоро пройдет... Читать далее»
+9  |  Комментарии (12)
Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 20




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:
tchuvalova2012

Всего на сайте: 3
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная