Джиллиан Майклс

Результат поиска: найдено 386 материалов.

Хочу быть стройной. 6,7. 11 августа 2020 года
irinasokolov4
Вчера было уныние. Плохой день в целом. Но питание нормально, только вечером 4 сосиски вместо нормального ужина и 1 укус шаурмы. Сегодня все наладилось, более-менее. Питание за сегодня - около 500 мл кефира, 1 бутылочка малоежки, творог 11 проц мягкий (не люблю такой, но другого не было) 1 порция, грамм 200. Калорий за сегодня маловато, но я специально разгружалась сегодня. По спорту - сегодня начат 90 дневный курс Джиллиан... Читать далее»
+7  |  Комментарии (5)
Хочу быть стройной. 1 5 августа 2020 года
irinasokolov4
Подведём краткие итоги сегодняшнего дня.
По питанию: завтрак - овсяная каша на воде и молоке пополам, обед толком не вышел - два банана, на ужин тефтелька на пару и овощи. Все вкусненько, дешево и не жирно)
По спорту: на сегодня много хождения пешком, около двух часов на дела по дому, и пока все. Но раз все домашние дела сделаны завтра не отмазаться от тренировки Джиллиан Майклз) начну программу 90 дней, она мой фаворит, адская программа.
Настроение отличное)
+4  |  Комментарии (0)
Итоги Healthy mommy, двигаемся дальше) 9 июля 2020 года
EternalDream
Вот я и закончила Healthy mommy, месяц спустя. Занималась конечно не по графику, в основном потому, что поначалу болели мышцы. Никогда не понимала, как (и главное, зачем) заниматься через боль, я всегда в таких случаях делаю перерыв пока не пройдет.
Ушёл только 1кг, по объемам в талии и бедрах -1см, попа -2см, верхняя часть бедра -0.5см, сейчас 56.5кг, 87/71/94.5/51... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2)
Неожиданно, но ура 17 июня 2020 года
EternalDream
Ещё не прошла даже первую неделю занятий с Джиллиан, а влезла в добеременные штаны. Как-то быстро. Я думала после родов вообще не факт что похудею. Стала выкладывать на продажу вещи, которые малы. И обнаружила, что в часть штанов влезаю, причем в те, которые в мае на мне не сходились
Вес тоже пошел потихоньку, 57 с учётом того, что ноги как обычно отекшие из-за жары.
Если кто читает, поделитесь опытом, как приводили себя в форму после родов.
+8  |  Комментарии (10)
Давно тут ничего не писала... 12 июня 2020 года
EternalDream
Было время, я тут худела и считала калории. Надо сказать, что я достигла успеха, той фигуры, которая меня устраивала. Но не так, как ожидала.
После анорексии-орторексии и гормонального сбоя диеты на мне работать перестали, видимо, организм подстроился... Читать далее»
+13  |  Комментарии (0)
Жара, жир, опрессовка и другие неприятности 10 июня 2020 года
I am Наталья
Жара, жир, опрессовка и другие неприятности
Добрый вечер, девочки. Как у вас дела?
Я вот замерилась и решила, что отступать с тропы похудения просто бессовестно уже.
А я хотела!!!
1. Замеры и стратегия.
Короче,
ОГ: 85
ОТ: 68
ОБ: 88
Бока: 78
Ляшечка: 51
Над коленкой: 36
Рука: 25
Я не скажу, что катастрофа.
Адекватно, не все так плохо.
По-этому я выбираю ПП и спорт.
Попытаюсь посчитать калории.
Калькулятор показал дневную норму - 1200
Это если я планирую схуднуть, а так - 1400... Читать далее»
+3  |  Комментарии (3)
Отчет 25.10 - 30.10.19 30 октября 2019 года
luga ekaterina94
Стало совершенно некогда писать подробные отчеты по каждому занятию. С работы приползаю еле живая, а выходные проходят в режиме "все включено": постирать, приготовить еду, прибраться. К тому же сын эти две недели на больничном. поэтому и ним еще позаниматься (поиграть, почитать и т.д)
Занятия 1.3 и 1.4 выполнены, сегодня в обед ( сон час у ребенка) выполню 1.5. С каждой тренировкой становится легче, руки уже не отваливаются.
Вес 57.7, ОБ - 98, ОТ- 70, ОГ - 85.
+6  |  Комментарии (0)
СФ30 1.2 и еще кусочек 22 октября 2019 года
luga ekaterina94
Отчитываюсь за вчера и сегодня. Вчера честно отработала всю тренировку. Рукам тяжело, но уже получается выполнять упражнения полностью. Сегодня попыталась тоже сделать тренировку, но уже на половине закружилась голова и ноги свело судорогой. В общем, режим занятий 5/2 не для меня. Возвращаюсь к любимому 3 раза в неделю. Заниматься буду Пн, Ср, Пт. Эту среду пропущу... Читать далее»
+2  |  Комментарии (3)
СФ30 1.1 19 октября 2019 года
luga ekaterina94
Вот я и начала курс "Стройная фигура за 30 ней". Планировала в понедельник, но очень соскучилась по тренировкам.
Пока не получается выполнять 1 уровень сов сем без остановок, Таня приучила таки пить во время занятий. Тяжелее всего дается силовая в последнем круге. сказывается нетренированность рук.
Последние несколько дней все время хочу есть. Кд уже скоро закончатся, а жор не отпускает. Вчера налопалась вечером томатного салата с хлебцами и сыром, а сегодня домашнего печенья с молоком... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
Воркаут 1 Джиллиан Майклс «Революция тела» («Body Revolution») 5 июля 2019 года
golubnichaja
Привет!
Сегодня 4-е занятие по Революции тела. И всё таки это очень классная программа!
Не помню, говорила ли я, что приседания это мои самые нелюбимые упражнения. Тут они присутствуют, но всего по 2 подхода.
Поэтому тренировка интересная.
Крем вчера забыла выложить, который купила, сорри.
Сейчас исправлюсь)
+2  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная