Надежды не оправдались. Витаминный.

Приветик, мои красотки!
Вот и прошел мой очередной витаминный день
А на весах та же цифра - 103,7
Надеялась на хороший отвес, как в прошлые витаминные (700 гр, 500 гр.)
В прошлые разы я ела сырые фрукты и овощи, а вчера решила капусту потушить. Просто захотелось чего то горяченького.
Буду теперь знать, что лучше все таки на сырых фруктиках и овощах сидеть)
Ну хоть результат закрепила - и то хорошо
По тренькам:
Лесли Сансон 1 миля (для разогрева)
Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней (1 уровень), гантели 2 кг.
После душ, крем
Вечером:
Приседания с гантелей 6 кг 30 раз
Пресс 40-40
Подъем таза, лежа с согнутыми ногами в коленях 20-30
Тело: душ, баночный массаж, крем
Лицо: маска очищающая, крем.

Очень надеюсь, что сегодняшний белковый даст лучше результат))
Всем легких отвесов и хорошего настроения
Рейтинг:  +15
CBETOHbKA
18 января 2017 года 165 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Надежды не оправдались. Витаминный.
Приветик, мои красотки!
Вот и прошел мой очередной витаминный день
А на весах та же цифра - 103,7
Надеялась на хороший отвес, как в прошлые витаминные (700 гр, 500 гр.)
В прошлые разы я ела сырые фрукты и овощи, а вчера решила капусту потушить. Просто захотелось чего то горяченького.
Буду теперь знать, что лучше все таки на сырых фруктиках и овощах сидеть)... Читать полностью
 


Дневник CBETOHbKA:



Комментарии:

18 января 2017 года
+2
CBETOHbKA пишет:
Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней (1 уровень), гантели 2 кг.
CBETOHbKA пишет:
Приседания с гантелей 6 кг 30 раз
Вы бы пока с утяжелениями повременили, пока килограмм 10-15 не скинете, а то суставам и коленям придёт хана. У Джиллиан тем более прыжков очень много, Вам вот Лесли отлично пока, лучше ходите по 1 миле несколько раз в день, так хоть здоровью не навредите

18 января 2017 года
+2
Дарья, вы не знаете, а я в этот раз не написала - Джиллиан майклз я делаю без прыжков, заменяю на ходьбу.
А по поводу утяжелителей - мне не хватает силовых. Прям тело просит что то потяжелее)))

18 января 2017 года
0
Ааа, ну это в корне меняет дело
Всё равно с приседаниями с 6 кг Вы полегче, лучше взять меньше вес и сделать больше подходов

18 января 2017 года
+2
Мне не тяжело 6 кг
Мы даже когда спортивные принадлежности (мне мои подарки на НГ) покупали и перли домой с мужем - он чаще останавливался, чтоб передохнуть, чем я

18 января 2017 года
0
Ну Вам по ощущениям может и не тяжело, а вот суставам ещё как) дело Ваше, но мой совет-аккуратнее)

18 января 2017 года
+1
Спасибо за совет

18 января 2017 года
+1
просит - бери.На самом деле у полных людеи мышцы в тонусе,большои вес передвигать и носить тоже усилие не слабое

18 января 2017 года
+2
Спасибо, Ирочка

18 января 2017 года
+1
wasilisa91 пишет:
с утяжелениями повременили
ничего страшного,а вот прыгать категорически нельзя

18 января 2017 года
+2
уже давно не прыгаю, после твоих наставлений

18 января 2017 года
+1
Вот точно,иной раз тушеную капустку прямо с таким удовольствием
Отличного тебе и результативного денечка сегодня

18 января 2017 года
+2
Ага, вот и мне захотелось))) Правда, я кроме самой капусты ничего больше не добавляла. Только чуток соли и специй и водички.
Обычно я еще морковочку с лучком добавляю, а тут решила моно капустки поесть)) А она меня как то не разгрузила(
Спасибо, Танюша, за пожелания

18 января 2017 года
0

18 января 2017 года
+1
Выше нос, Светик, привеса ведь нет! Приветик!

Я вчера натопала 13.5 тыс шагов, без Лесли, а вечером ещё позанималась йогой.
Сегодня у меня марафон, туда сюда Доча меня расстроила немного. Пришли в садик и она не захотела идти в группу, начала плакать. Ходила две недели без проблем Но вроде успокоилась быстро, я когда вышла, в окно посмотрела, она уже не плакала.

18 января 2017 года
+2
Приветик, Танюша
Я просто себя настроила, что отвес будет! Да не абы какой, а большой наивная
Умничка ты! Сколько у тебя всегда движения в жизни
А доча просто хотела с мамой подольше побыть)) Ничего, втянется)) Не переживай

18 января 2017 года
+1
Да, движения хватает. Время час дня доходит, только пришли домой с дочей. У меня уже 10 тыс.пройдено шагов. Сидит обедает моя красавица, всю дорогу домой плакала, аж до визга. Зуб последний прорезается, так мою девушку как подменили. Плачем по поводу и без повода второй день.

Отвесы будут, Москва не сразу строилась. Главное в этом деле терпение, сила воли!

18 января 2017 года
+2
о! Ну зуб прорезается, тогда понятно)) Терпения тебе) Немного придется потерпеть))
Вот, Вот)) сила воли)) Сила есть, воля есть, а вот силы воли не всегда хватает)) Но я держусь, креплюсь и борюсь с этим))))

18 января 2017 года
0
Ну...один раз не...ловелас
Ты хочешь всё и сразу. Так бывает только в сказках. И капуста совсем не виновата.
Поверь человеку, который за неделю может набрать 9 кило. Было- было
Поэтому, ПК тебе в помощь и не жди быстрых результатов. Лишь бы был результат.

18 января 2017 года
+1
Глава пишет:
Ты хочешь всё и сразу
Конечно
Глава пишет:
ПК тебе в помощь и не жди быстрых результатов
Что то я затупила... пк - это что? Да я не жду прям быстрых результатов)
Ожидание и реальность как всегда разошлись
Просто я себе цель поставлила и иду к ней))) Растройств по этому поводу нет)) Тружусь дальше

19 января 2017 года
0
ПК - подсчет калорий, хотя бы примерно. Всё-таки между 1500 и 3000 ккал разница видна и без весов

19 января 2017 года
+2
Не, подсчет калорий не для меня. Пыталась тут одно блюдо подсчитать примерно... мороки столько с этим подсчетом... не хочу и не буду. Тем более весов кухонных у меня нет.

18 января 2017 года
+1
CBETOHbKA пишет:
а вчера решила капусту потушить.
Светуль какая-то капуста не такая пошла, я тоже вчера тушеную ела(я ее очень люблю) думала отвес будет нормальный, так нет
На белковом у тебя точно отвес хороший будет

18 января 2017 года
+2
Ниночка, я уже не знаю, на каком у меня уходит вес, а на каком нет)))
До этого белок у меня ровно проходил) Посмотрим, что завтра весы скажут

18 января 2017 года
+1
Светик .... Ты прям умничка, тренишься и тренишься!!!!!!

18 января 2017 года
+2
Спасибо, Катюня Ну а как же) Если я полдня на попе ровно сижу)) Надо же как то жиры разбивать)))

18 января 2017 года
+1
ага... это ты пральна...
я пришла, ног не чувствую, десятку точно оттоптала, в бегах сегодня....

18 января 2017 года
+2
Ты моя то умничка! Все крутишься, как юла)))

18 января 2017 года
+1
что то типа...

18 января 2017 года
+2

19 января 2017 года
0

18 января 2017 года
0
Свет, как всегда на высоте, ты моя вдохновительница прям)) Завидное постоянство!!! А отвесы, да будут еще, у них просто нет выбора

19 января 2017 года
+2
Ириша, спасибо большое Очень приятно кого то вдохновлять
Да, Да, отвесам просто некуда деваться

19 января 2017 года
0
Для меня капуста была лучшим разгрузом. Правда, сыром виде на желудок тяжеловато, а слегка протушенная самое оно.
Может после белкового дня будет двойной отвес!

19 января 2017 года
+2
Да, согласна, что капуста - хороший разгрузитель (если можно так сказать ). Всегда я с ней дружила. А тут вдруг она меня подвела... А может и не она виновата Может организм не хочет расставаться с накопленным
KataMalina пишет:
будет двойной отвес
ооо!!! это было бы великолепно! Но я в этом сомневаюсь) Белковые дни в основном у меня в ноль проходили... Посмотрим))

19 января 2017 года
0
Посмотрим
Ага


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Худею. Приготовила на ужин морковные котлеты. Муж ржёт и просит завтра сделать отбивные из укропа.

Анела80
17 часов назад
A tout prixМоя новая цель 89.900
LenusyZЖизнь нужно прожить так,чтобы было не стыдно назвать вес.
snejewikaЧему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса))
FreeStyle VictoryАрбуз выводит из организма весь негатив
Old_14Менять себя - это значит, менять весь мир!!!
Наталья КьяреллоСама нажрала - сама и похудею!
KrismirЯ получаю фигуру, о которой мечтаю.
coolohnoДо 95 кг осталось 3.8 кг! Работаю над собой!!
ksovershenstvy70kg Цель-54kg

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная