Рецепт: Тосты «крестики-нолики»
Тосты «крестики-нолики»
Рецепт: Звездочка из сосисок и картофельного пюре
Звездочка из сосисок и картофельного пюре
Рецепт: Слоеные спиральки с сосисками
Слоеные спиральки с сосисками

-300 за углеводный

Приветики, мои хорошие!
Обожаю углеводный день
Самый мой любимый, вкусный, не напряжный
Отвалилось еще 300 грамм
Я все ближе и ближе к своей цели
По тренировке:
С утра Лесли 1 миля для разогрева
Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней (1 уровень) с гантельками 2 кг
Вечером дождалась, когда свекровь уйдет к себе в комнату и потренилась еще))
Тренажер "бабочка":
ноги 70-70-70-70
руки 30-30-30-30
Приседания с гантелей 6 кг. 30-30-30
повороты верхней части тела в стороны, таз зафиксирован 20-20-20
Пресс 40-40
подъем таза (лежа на спина, ноги согнуты в коленях) 20-20
Тело: ванна (сода+ морская соль), маска (голубая глина) на все тело, крем
Лицо: маска (голубая глина), сыворотка, крем
Не плохо так потренилась
Иду дальше))
Всем добра и легкого похудания!
Рейтинг:  +16
CBETOHbKA
17 января 2017 года 122 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru -300 за углеводный
Приветики, мои хорошие!
Обожаю углеводный день
Самый мой любимый, вкусный, не напряжный
Отвалилось еще 300 грамм
Я все ближе и ближе к своей цели
По тренировке:
С утра Лесли 1 миля для разогрева
Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней (1 уровень) с гантельками 2 кг
Вечером дождалась, когда свекровь уйдет к себе в комнату и потренилась еще))... Читать полностью
 


Дневник CBETOHbKA:



Комментарии:

17 января 2017 года
+1
супер отвес

17 января 2017 года
+1
Спасибо, Дианочка))) Надеюсь за сегодняшний витаминный больше уйдет

17 января 2017 года
0
Витаминчики это хорошо, если на углеводах ушло столько то на витаминах будет больше

17 января 2017 года
+1
да, у меня в витаминный уходит много) было 700 и 500 уходило)

17 января 2017 года
+1
CBETOHbKA пишет:
Отвалилось еще 300 грамм
Ты прям крейсерную скорость набрала, так держать

17 января 2017 года
+2
ну надо же уже все нажратое скидывать))
Если расслаблю хватку - сорвусь точно... а я этого не хочу

17 января 2017 года
+1
Тогда только вперед

17 января 2017 года
+2
Вот и иду вперед)))

17 января 2017 года
+1

17 января 2017 года
+1

17 января 2017 года
+1
Светочка, привет!
С отвесиком тебя!
Здорово, когда каждое утро видешь отвесы
У тебя не должно быть такого слова "срыв", то что ты делаешь сейчас, это должен стать твой образ жизни.
Даже когда ты будешь худенькой, надо продолжать ПП и спорт!

17 января 2017 года
+1
Приветик, Танюша! Да, согласна с тобой! Просто я лентяйка и я это честно признаю)
Бывает прям через силу себя заставляю потрениться или процедуры какие нибудь для кожи поделать...
Но я упертая так что поставленной цели я точно добьюсь!

17 января 2017 года
+1
У, удивила, лентяйка. Я тоже лентяйка. И тоже чаще всего заставляю себя заниматься! Да я думаю большинство так! Я вот когда уже начну заниматься, получаю огромное удовольствие, но заставить себя начать, встать на коврик, вот где самое сложное.

17 января 2017 года
+2
Вот вот))) у меня так же! Самое сложное заставить себя начать))) А потом все делаю с удовольствием)))

17 января 2017 года
+1
Вот сижу в обнимку с планшетом на диване, и пусть весь мир отдохнет Столько дел дома А я позавтракала и двигаться не хочется. Уже подвигалась, утром отвели сына в школу, потом в магазин сходили за молоком. 4 тыс. шагов уже сделала
Вот настраиваю себя на глажку, да и потопаю наверное за одно. Я теперь и готовлю и глажу, все с Лесли (типа,)
Чувствую себя бя, КД скоро, дня через 2-3 и уже такое состояние, лечь бы и лежать. Но деткам надо кушать приготовить, погладить, поменять постельное у сына. Надо вставать и делать

17 января 2017 года
+2
Snowqueen2003 пишет:
и пусть весь мир отдохнет
у меня частенько такое настроение) Но слово "надо" возвращает в суровую реальность
Тоже сейчас пойду уборкой квартиры займусь, да надо своим еще что то приготовить... А так сидела бы и сидела за компом

17 января 2017 года
+1
Уф. Круто! Прям чувствую себя ленивой амебой, . Больших отвесиков!

17 января 2017 года
+1
Спасибо, Валечка
Да ладно)) Это не так уж и много) Просто у меня малоподвижный образ жизни - вот компенсирую))

17 января 2017 года
0
Да у меня вообще неподвижный образ жизни эх, рохля я, все из под палки.

17 января 2017 года
+1
Что весь день лежа?
я просто упрямая) сказала себе надо, значит надо!
но при этом ленивая и борюсь с этим))

17 января 2017 года
+1
Восхищена настойчивости твоей, очень здорово!!!! Читаю отчетики и радуюсь))

18 января 2017 года
+2
Спасибо, Ириша))) Я сама радуюсь своим результатам

18 января 2017 года
+1
ПРЕШЬ напролом Светик!!!!!!!!!!!!!!!! молодец!!!!!!!!!!!! очень за тебя рада!!!!!!!!!!!!!

18 января 2017 года
+1
Спасибки, Иннусик Вот пытаюсь тебя догнать))

18 января 2017 года
+1
в понедельник посмотрим.

18 января 2017 года
+2
агась)))


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Звездочка из сосисок и картофельного пюре
Звездочка из сосисок и картофельного пюре
Рецепт: Слоеные спиральки с сосисками
Слоеные спиральки с сосисками
Рецепт: Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"
Быстрый завтрак из СВЧ "Почти пицца"
Статусы:

Даже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.

yazurik
1 день назад
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!
zay-050170Всё будет хорошо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная