-300 за углеводный

Приветики, мои хорошие!
Обожаю углеводный день
Самый мой любимый, вкусный, не напряжный
Отвалилось еще 300 грамм
Я все ближе и ближе к своей цели
По тренировке:
С утра Лесли 1 миля для разогрева
Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней (1 уровень) с гантельками 2 кг
Вечером дождалась, когда свекровь уйдет к себе в комнату и потренилась еще))
Тренажер "бабочка":
ноги 70-70-70-70
руки 30-30-30-30
Приседания с гантелей 6 кг. 30-30-30
повороты верхней части тела в стороны, таз зафиксирован 20-20-20
Пресс 40-40
подъем таза (лежа на спина, ноги согнуты в коленях) 20-20
Тело: ванна (сода+ морская соль), маска (голубая глина) на все тело, крем
Лицо: маска (голубая глина), сыворотка, крем
Не плохо так потренилась
Иду дальше))
Всем добра и легкого похудания!
Рейтинг:  +16
CBETOHbKA
17 января 2017 года 116 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru -300 за углеводный
Приветики, мои хорошие!
Обожаю углеводный день
Самый мой любимый, вкусный, не напряжный
Отвалилось еще 300 грамм
Я все ближе и ближе к своей цели
По тренировке:
С утра Лесли 1 миля для разогрева
Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней (1 уровень) с гантельками 2 кг
Вечером дождалась, когда свекровь уйдет к себе в комнату и потренилась еще))... Читать полностью
 


Дневник CBETOHbKA:



Комментарии:

17 января 2017 года
+1
супер отвес

17 января 2017 года
+1
Спасибо, Дианочка))) Надеюсь за сегодняшний витаминный больше уйдет

17 января 2017 года
0
Витаминчики это хорошо, если на углеводах ушло столько то на витаминах будет больше

17 января 2017 года
+1
да, у меня в витаминный уходит много) было 700 и 500 уходило)

17 января 2017 года
+1
CBETOHbKA пишет:
Отвалилось еще 300 грамм
Ты прям крейсерную скорость набрала, так держать

17 января 2017 года
+2
ну надо же уже все нажратое скидывать))
Если расслаблю хватку - сорвусь точно... а я этого не хочу

17 января 2017 года
+1
Тогда только вперед

17 января 2017 года
+2
Вот и иду вперед)))

17 января 2017 года
+1

17 января 2017 года
+1

17 января 2017 года
+1
Светочка, привет!
С отвесиком тебя!
Здорово, когда каждое утро видешь отвесы
У тебя не должно быть такого слова "срыв", то что ты делаешь сейчас, это должен стать твой образ жизни.
Даже когда ты будешь худенькой, надо продолжать ПП и спорт!

17 января 2017 года
+1
Приветик, Танюша! Да, согласна с тобой! Просто я лентяйка и я это честно признаю)
Бывает прям через силу себя заставляю потрениться или процедуры какие нибудь для кожи поделать...
Но я упертая так что поставленной цели я точно добьюсь!

17 января 2017 года
+1
У, удивила, лентяйка. Я тоже лентяйка. И тоже чаще всего заставляю себя заниматься! Да я думаю большинство так! Я вот когда уже начну заниматься, получаю огромное удовольствие, но заставить себя начать, встать на коврик, вот где самое сложное.

17 января 2017 года
+2
Вот вот))) у меня так же! Самое сложное заставить себя начать))) А потом все делаю с удовольствием)))

17 января 2017 года
+1
Вот сижу в обнимку с планшетом на диване, и пусть весь мир отдохнет Столько дел дома А я позавтракала и двигаться не хочется. Уже подвигалась, утром отвели сына в школу, потом в магазин сходили за молоком. 4 тыс. шагов уже сделала
Вот настраиваю себя на глажку, да и потопаю наверное за одно. Я теперь и готовлю и глажу, все с Лесли (типа,)
Чувствую себя бя, КД скоро, дня через 2-3 и уже такое состояние, лечь бы и лежать. Но деткам надо кушать приготовить, погладить, поменять постельное у сына. Надо вставать и делать

17 января 2017 года
+2
Snowqueen2003 пишет:
и пусть весь мир отдохнет
у меня частенько такое настроение) Но слово "надо" возвращает в суровую реальность
Тоже сейчас пойду уборкой квартиры займусь, да надо своим еще что то приготовить... А так сидела бы и сидела за компом

17 января 2017 года
+1
Уф. Круто! Прям чувствую себя ленивой амебой, . Больших отвесиков!

17 января 2017 года
+1
Спасибо, Валечка
Да ладно)) Это не так уж и много) Просто у меня малоподвижный образ жизни - вот компенсирую))

17 января 2017 года
0
Да у меня вообще неподвижный образ жизни эх, рохля я, все из под палки.

17 января 2017 года
+1
Что весь день лежа?
я просто упрямая) сказала себе надо, значит надо!
но при этом ленивая и борюсь с этим))

17 января 2017 года
+1
Восхищена настойчивости твоей, очень здорово!!!! Читаю отчетики и радуюсь))

18 января 2017 года
+2
Спасибо, Ириша))) Я сама радуюсь своим результатам

18 января 2017 года
+1
ПРЕШЬ напролом Светик!!!!!!!!!!!!!!!! молодец!!!!!!!!!!!! очень за тебя рада!!!!!!!!!!!!!

18 января 2017 года
+1
Спасибки, Иннусик Вот пытаюсь тебя догнать))

18 января 2017 года
+1
в понедельник посмотрим.

18 января 2017 года
+2
агась)))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Три вещи никогда не возвращаются обратно - время, слово, возможность. Поэтому не теряй времени, выби

Львица SOLAR
19 часов назад
Kris2Ах, лето,помоги похудеть!!!
kushanattaНа Яичной диете
coolohnoДо 95 кг осталось 4.2 кг! Работаю над собой!!
Grand Boubou–45,5 кг за 11 месяцев. Продолжаем!
lila piskaridzeТолько краснеет полоска одна. Грустную думу наводит она.
jenya-2021Ура! Вот я и на пол пути!!!
Svet-Lana-74НОВАЯ Я!!!!!!
vezunchik_second nameК 55 - до 55! Готовлю, тренируюсь, худею, живу
evgenia23shevelЯ Худею!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная