-900 отлично))

Приветик, мои красоточки!
Вот прошла еще одна неделя... и за нее у меня ушло 900 гр
Очень рада этому!!!
Еле дождалась этого понедельника... Мои наконец то на работу вышли и теперь я могу спокойно заниматься с Лесли и Джиллиан
А еще я в объемах уменьшилась))
Последний раз измерялась 26 декабря
ОГ 121 (-1)
ОТ 109 (-1)
ОЖ 120
ОБ 120 (-1)
ОР 39 (-1)
ОЛ 72 (-1)
Живот (нижняя часть), зараза, не хочет сдуваться
Но я от него избавлюсь, как бы он не хотел от меня уходить...

Теперь отчитаюсь по физ нагрузкам за всю неделю.
2.01 - день лентяйки ничего не делала
3.01 (Вт.)
тренажер "бабочка": чередую ноги-руки-ноги-руки...
ноги 20-20-20-25-25 - 3 раза в день
руки 20-20-20-25-25 - 3 раза в день
утяжелители на ноги:
махи ногами (стоя) вперед-вбок-назад (1 раз) - 10 раз
махи ногами (стоя) нога согнута в колене - мах в сторону - 10 раз
махи ногами (лежа на боку) - 10 раз
Тело: душ, кофейный скраб, лосьон
Лицо: лифтинг маска, крем

4.01 (Ср.)
тренажер "бабочка":
ноги 20-20-20-25-25-50 - 3 раза в день
руки 20-20-20-25-25 - 3 раза в день
Тело: душ, баночный массаж, маска на все тело (голубая глина), крем + мумиё
Лицо: маска очищающая, крем

5.01 (Чт.)
Джиллиан Майклз: стройная фигура за 30 дней (1 уровень)
вместо прыжков - ходьба. Занималась с гантелями 2 кг.
шагомер 8945
Тело: ванна (сода+морская соль), баночный массаж, лосьон
Лицо: маска очищающая, крем

6.01 (Пт.) Начала питаться по 90-дневной системе питания (но со своими изменениями) белковый
тренажер "бабочка":
ноги 50-50-50-50 - 1 раз в день
руки 30-30-30-30 - 1 раз в день
ноги - лежа на спине (внешнюю сторону бедра) 50
пресс - подъем плечь, в верхней точке жим "бабочки" руками 15 - 2 подхода

7.01 (Сб.) крахмальный
тренажер "бабочка"
ноги 50-50-50-50 - 2 раза в день
руки 30-30-30 - 2 раза в день
Тело: ванна (сода + морская соль), кофейный скраб, лосьон
Лицо: лифтинг маска, крем

8.01 (Вс.) углеводный
Джиллиан Майклз: стройная фигура за 30 дней (1 уровень) с гантелями 2 кг.
после нее душ, лосьон
тренажер "бабочка":
ноги 70-70-70 - 1 раз в день
руки 40-40-40 - 1 раз в день

Сегодня витаминный день
Второй день на улице -30... бррр...
Поскорей бы потеплело и я еще бы пошагала с шагомером
Вот как то так)))
Всем успехов и хороших отвесов