Всем привет! Примерно год назад я обитала на этом сайте в попытках похудеть
Потом как-то отвлеклась и перестала уделять должное внимание фигуре и снова расплылась. Сейчас пересмотрела свои фотографии с прошлого лета и загрустила. Вроде бы разница всего в 5 кг, а как заметна...
Читать далее»
Может, кому-нибудь пригодится мой опыт.
До беременности в 2014 г. была довольно худая, правильно питалась и занималась фитнесом. За беременность набрала 20 кг, 10 кг ушли сразу после родов, 10 кг остались как подарок. Как бонус: растяжки на животе и симпатичный шов(попались хорошие врачи и сделали мне косметический шов). 3,5 месяца особо не беспокоилась, радовалась сыночку. И тут случилось озарение (а точнее, лето ), что пора сбрасывать лишнее...
Читать далее»
Вчера мне сказали мамочки на плавании, куда я вожу ребёнка, что мне повезло, что у меня от природы идеальная фигура и мне не надо НИЧЕГО делать. Ни с диетами ни со спортом заморачиваться.
Эх, знали бы они чего мне эта природа стоила !
Уже полгода скачу каждый день с Джиллиан! Скакала, скачу и буду скакать, чтобы природу не подводить!
Вперед, вперед, вперед)
Знаю, что ликовать пока не стоит, я мотивирую себя, потому что за последнюю неделю обленилась, вес контролирую, а вот спорт, ушел из-за поездок и работы. Но сегодня я возвращаюсь в строй. Девочки, мы можем все)
Всем хорошего настроения и отвесов.
Сегодня нашла свою любимую рубашечку, приятно было ее ушивать)
Результат 21 кг и 3 месяца.
всем привет!)
вот и заканчивается по тихонечку первый месяц весны...
В нашем городе по прежнему лежит снег, но температура с каждым днем повышается и вот уже +1 )))
Настроение также становится с каждым днем лучше!
Ведь я худею, оздоравливаюсь а значит становлюсь лучше!)
Про спорт
Активные занятия с Джиллиан Майклз очень вдохновляют заниматься больше и усерднее!
И вот уже я чувствую как руки становятся сильнее и они не такие дряблые как раньше...
Читать далее»
Заканчиваю тренировки Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", сегодня 9 день третьего уровня, хочу также продолжать заниматься. Посоветуйте, что дальше выбрать.
Эта программа меня устраивает по нагрузкам и по времени, всего полчаса в день и хорошие нагрузки.
Может чередовать уровни каждый день? или дальше идти?
Вот и наступила пора похвастушек 2 месяца работы над собой и своими мозгами, 3 срыва, 2 истерики, очень много ленивых дней и желание все бросить...но так надоела ненависть к себе и своему телу...надоело пробегать мимо зеркала, стыдливо пряча глаза...надоели упреки мужа, сарказм...надоело СЕБЯ ЖАЛЕТЬ. Толстых никто не любит...если вы сами это не признаете, дело дальше не пойдет, а оно так и есть.
Сегодня праздную свою маленькую победу... Я скинула почти 13 кг за 2 месяца...
Читать далее»
Делала по этому видео года два назад, тяжело но нормально все видео как она без лишних остановок, могла и утром и вечером сделать норм.
Эти года упражнения так по минимуму пару отжиманий, пресс около 100 раз и присед около 50-70...
Читать далее»
Приветик всем прекрасным жительницам сайта
Мой первый день позади, и провела я его с Джиллиан Майклс
Сегодня болит всё тело, но я не намерена останавливаться
Что же касается питания, то здесь мне нужен совет
Так много диет и режимов и мнений, решила считать калории, вот что получилось:
Кажется, я сделала что то не то, вес не сдвинулся...
Нашла забавную картинку)))
Надеюсь, вы не пробежите мимо и посоветуете что же делать.
В питании ничего нового, омлеты, творог, салаты, тыквенная каша.
Решила заняться спортом что подтянуть тело, но на Дюкане у меня мало сил и вообще самочувствие не очень. Тошнит после каждого приема пищи и в голове кружится хотя я ем и не мало. Эта диета больше подходит для тех у кого много лишнего веса, отвесы идут медленно но уверено. Что б сбросить 5 кг сидеть месяц или даже больше не готова, потому у меня с завтрашнего дня пп и Джиллиан Майклс)
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 часа назад