обо всем!(много фоток)

обо всем!(много фоток) всем привет!)
вот и заканчивается по тихонечку первый месяц весны...
В нашем городе по прежнему лежит снег, но температура с каждым днем повышается и вот уже +1 )))
Настроение также становится с каждым днем лучше!
Ведь я худею, оздоравливаюсь а значит становлюсь лучше!)

Про спорт

Активные занятия с Джиллиан Майклз очень вдохновляют заниматься больше и усерднее!
И вот уже я чувствую как руки становятся сильнее и они не такие дряблые как раньше..
Отжимания теперь даются намного легче, я даже их полюбила )))
А еще помимо Джиллиан я встаю в позу планки больше 2х минут!!))
Ну и конечно я очень люблю расстягиваться)
Вот Немного спорта вам от меня))

планочка))



мостик



растяжечка)))



всем спооорт!



Про наболевшее
Насколько видна разница?
(худею с 18 января)








а обьемы такие
вес 76----72,3
Грудь 96,5-— 92
талия 85----78.5
живот106,5--98,5
попа106,5----101,5
нога64,5-----62,5

еще немного позитива)))
Недавно было мероприятие, на которое я ходила с подругами))
И мне моя лучшая подруга Настюша сделала прекрасную прическу и макияж)
Вот такая я была красивая)))





а вот я с подружками))



Всем хорошей рабочей недели и отвесиков!!!
Рейтинг:  +40
kustishka
28 марта 2016 года 491 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru обо всем!(много фоток)
  всем привет!)
вот и заканчивается по тихонечку первый месяц весны...
В нашем городе по прежнему лежит снег, но температура с каждым днем повышается и вот уже +1 )))
Настроение также становится с каждым днем лучше!
Ведь я худею, оздоравливаюсь а значит становлюсь лучше!)
Про спорт
Активные занятия с Джиллиан Майклз очень вдохновляют заниматься больше и усерднее... Читать полностью
 


Дневник kustishka:



Комментарии:

28 марта 2016 года
+1
Вот это вы физ подготовка
Планка!!!! Две минуты!!!
Растяжка!!
С такой деятельностью жиру деватся некуда-только таять,таять и таять

28 марта 2016 года
0
спасибо!!!)

28 марта 2016 года
0

28 марта 2016 года
0
умничка
Разница очень видна, и животик уменьшился, и попа, и талия стала более заметная.

Вот хочу спросить, не надоедает с Джил заниматься по одной и той же программе? Я пробовала, но больше 5-6 дней не выдерживаю Хочется разнообразия....

28 марта 2016 года
0
а я по разным занимаюсь)))
конечно надоедает)
вот сегодня у меня Хардбоди, завтра Киллер боди (на руки),послезавтра Плоский живот,в чт НПЗ ,в пт УМ)) ну или АЯиБ))
каждый день разные)
надоедает и мышцы привыкают)
например для нпз я сейчас беру гантели по 2 кг.раньше всего по 1кг)сразу разница чувствуется)))

28 марта 2016 года
0
Разница очень видна И образ в красном платье вам очень к лицу

28 марта 2016 года
0
спасибо!)))

28 марта 2016 года
0
Разница очень видна
А с Джиллиан по какой программе занимаешься?

28 марта 2016 года
0
Каждый день разные!)
хард боди,киллер боди,АБиЯ, ПЖ,УМ,НПЗ)

28 марта 2016 года
0
Молодец!!! очень заметны изменения в фигуре!!!

28 марта 2016 года
0
Разница конечно видна!!!

28 марта 2016 года
0
Разница очень даже заметна, фигурка вытянулась, уменьшилась в обьемах.

28 марта 2016 года
0
Разница очень заметна! умница!

28 марта 2016 года
0
Какая ты классная! Разница заметна,и состояние тела улучшилось,и обьемы ушли! И хорошенькая такая!

28 марта 2016 года
0
Видно как животик подтянулся, особенно на фото сбоку

28 марта 2016 года
0
Красотка в красном платье! и прическа и макияж очень уместны и тебе идёт (я сразу на ты, ок? )
Конструктивно:
- на фото анфас заметно, что животик подтянулся и черты лица стали более четкие;
- на фото в профиль заметно всё!! и животик, и руки в предплечии стали заметно тоньше, и бедро тоже, и подбородочек, конечно, заострился
- на фото со спины, безусловно, бедра уменьшились, а ещё разглаживаются складочки под лопатками, так называемые "крылья"!
Молоток!

28 марта 2016 года
0
Разница заметна! Четкая линия плеч и талии, подобрался живот. Успехов!

28 марта 2016 года
0
Олтлично видно разницу.
Более плавные линии и объемы хорошо ушли.
Молодец и трудяга.

28 марта 2016 года
0
Здоровско!

31 марта 2016 года
0
Разница заметна kustishka пишет:сделала прекрасную прическу и макияж) Красотка

31 марта 2016 года
0
Красотка

17 апреля 2016 года
0
Вот здесь видна разница-талия уменьшилась и попа!


Оставить свой комментарий
B i "