Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы

![]() |
|||||||||||||||||||
всем привет!)
)))
| Рейтинг: +40 |
|
28 марта 2016 года | 582 | 22 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
всем привет!) вот и заканчивается по тихонечку первый месяц весны... В нашем городе по прежнему лежит снег, но температура с каждым днем повышается и вот уже +1 ))) Настроение также становится с каждым днем лучше! Ведь я худею, оздоравливаюсь а значит становлюсь лучше!) Про спорт Активные занятия с Джиллиан Майклз очень вдохновляют заниматься больше и усерднее... Читать полностью |
Дневник kustishka:
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Планка!!!! Две минуты!!!
Растяжка!!
С такой деятельностью жиру деватся некуда-только таять,таять и таять
Разница очень видна, и животик уменьшился, и попа, и талия стала более заметная.
Вот хочу спросить, не надоедает с Джил заниматься по одной и той же программе? Я пробовала, но больше 5-6 дней не выдерживаю
конечно надоедает)
вот сегодня у меня Хардбоди, завтра Киллер боди (на руки),послезавтра Плоский живот,в чт НПЗ ,в пт УМ)) ну или АЯиБ))
каждый день разные)
надоедает и мышцы привыкают)
например для нпз я сейчас беру гантели по 2 кг.раньше всего по 1кг)сразу разница чувствуется)))
А с Джиллиан по какой программе занимаешься?
хард боди,киллер боди,АБиЯ, ПЖ,УМ,НПЗ)
Конструктивно:
- на фото анфас заметно, что животик подтянулся и черты лица стали более четкие;
- на фото в профиль заметно всё!!
- на фото со спины, безусловно, бедра уменьшились, а ещё разглаживаются складочки под лопатками, так называемые "крылья"!
Молоток!
Более плавные линии и объемы хорошо ушли.
Молодец и трудяга.