худею

Результат поиска: найдено 943 материала.

Моя еда. 49 день вчера в 1:30
IDDiet
Моя еда. 49 день
Калории не считаю, пытаюсь перестроить мозги себе и остальным в нашей семье
Завтрак: шакшука
Обед: домашние плюшки с творогом и чай
Ужин: запеченная говядина с картофелем и овощной салат
Вечерний ужин: свежевыжатый сок
+12  |  Комментарии (0)
Моя еда. 47-48 день позавчера в 13:35
IDDiet
Моя еда. 47-48 день
Всем привет. Я снимаю за день всё, что съела, а потом муж монтирует такие вот видео-ролики. А мне удобно анализировать наше меню.
47 день
Завтрак: манная каша
Обед взрослым: оладьи из кабачков, овощной салат
Обед детям: перловка, сосиска, помидор
Ужин взрослым: чай с бутербродом
Ужин детям: перловка с молоком
48 день
Завтрак: перловая каша
Перекус: яблоки, абрикосы
Обед детям: перловка, сосиска, баклажаны
Обед взрослым: оладьи из кабачков, баклажаны, квас... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2)
Недельный отчет 10 июля в 5:20
Eva Rustakova
Недельный отчет Прошла неделя.
В прошлую пятницу я была 76,2 сегодня я 75,3. Минус 900 гр за неделю. Если бы не выходные с друзьями и придерживаться строго диеты, было бы больше. Ошибки знаю, буду исправлять.
Три приема пищи. Именно столько должно быть в моем рационе чтобы сахар не скакал в течение дня. У меня выходит 4 приема, потому что я встаю в 5,30 и ложусь в 23. Поэтому чтобы мой гормональный фон стабилизировался нужно перестать подъедать и перекусывать по сто раз на дню... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
ИГ, спорт, картина по номерам 7 июля в 17:58
freier7780759
ИГ, спорт, картина по номерам
После вчерашней тренировки думала с кровати не встану, а организм обманул всех и я с утра бодра, весела и полна сил.
Встаю я рано, да же в отпуске, часов так в 6, собираю мужа на работу, а сама пошла в зал. Хотела только побегать на дорожке и поплавать, но я так разошлась, что выполнила полную тренировку.
1. Беговая дорожка - 45 мин ( холмы 5,5 км/ч)
2. Скручивание на тренажере - 4х20
3. Разгибание ног в тренажере сидя - 4х20
4. Сведение ног на ьренажере - 4х25
5... Читать далее»
+15  |  Комментарии (5)
То что хотелось вчера, съела сегодня утром. 7 июля в 7:24
Eva Rustakova
То что хотелось вчера, съела сегодня утром. Приветик всем!
Вчера была молодец! Питалась по системе! Сама в шоке, но так как последний раз я была 75 с чем то, отвеса нет.
Выходные прошли активно. Отдыхали с друзьями. Конечно шашлык из куриной грудки, овощи и фрукты, еще сыр. Не стали в этот раз брать ни кириешек, ни арахиса ничего химического. Даже чай забыли взять и в 3 утра, когда наше сухое вино кончилось, мы с девочками заваривали мяту и иван-чай... Читать далее»
+8  |  Комментарии (17)
Интервальное голодание 16/8 6 июля в 20:06
freier7780759
Интервальное голодание 16/8
Как я уже писала, я слабохарактерная и обжора.
Теперь хочу попробовать " Интервальное голодание " 16 часов голода 8 часов пищевое окно, т.е. завтрак в 10 утра, а ужин до 18 часов. Сегодня продержалась первый день, правда завтракала в 11 часов, так как была на тренировке в зале ( сегодня только открыли).
Моя тренировка № 1
1. Беговая дорожка - 40 мин (холмы 5 км/ч)
2. Скручивание на тренажере - 4х20
3. Сгибание ног в тренажере- 4х20
4. Разгибание ног в тренажере - 4х20
5... Читать далее»
+7  |  Комментарии (2)
" Магги" 5/28 ( 2 попытка ) - сорвалась 4 июля в 7:35
freier7780759
" Магги" 5/28 ( 2 попытка ) - сорвалась
Все же я слабохарактерная, ни какой силы воли нет. Я опять сорвалась на 5 день в пятницу
Муж ржет на до мной и уговаривает оставить пока мои похуделки до конца отпуска, у нас просто в июле 2 день рождения и годовщина знакомства...
Так что не буду себя насиловать и пока с " Магги" до августа отложу, а там как раз выйду на службу и о еде не когда будет думать... Читать далее»
+6  |  Комментарии (4)
" Магги" 4/28 (попытка № 2 ) 3 июля в 7:13
freier7780759
" Магги" 4/28 (попытка № 2 )
Мой вес
Потихоньку становлюсь меньше. Прогулка с подругой накрылась, у нее уезжал муж в командировку и они прощались. Весь день рисовала. Скорей бы открыли фитнесс клубы, я очень соскучилась по бассейну.
Завтрак как всегда 2 яйца в крутую и 1/2 апельсина
обед : черешня
ужин : мясо обжаренное на сухой сковороде( чего то я подсела на сухую свининку)
+6  |  Комментарии (1)
Чистосердечное признание 3 июля в 6:09
Eva Rustakova
Чистосердечное признание Самое печальное что происходит с человеком, это когда он теряет веру в самого себя. Со мной так и случилось. Я перестала верить, что моя жизнь будет такой, как я представляю. Я не стройнею, я только полнею. За последний год +10 кг. Я не зарабатываю больше, мои заказы истощаются. В прошлом году, конечно было сложно работать каждый день без выходных по 9-10 часов сидя дома с детьми. Но я была при деньгах.
Но так сложно признать, что не гормональный сбой дал прибавку в весе... Читать далее»
+21  |  Комментарии (8)
" Магги" 3/28 (попытка № 2 ) 1 июля в 15:10
freier7780759
" Магги" 3/28 (попытка № 2 )
Вот я и в отпуске. Вроде первый день и я должна отсыпаться, так нет же я вскочила в 5.30. Какого черта мне не спится...
и началось: готовка, стирка, уборка
.
И еще у моего котика сегодня день рождения. ему исполнилось 10 лет
вот таким я его усыновила
и вот такой красавец вырос
Завтрак : 2 яйца ву крутую и 1\2 апельсина
Обед:лаваш с творогом и чесноком
ужин: отрываюсь как хочу: ем свинку сухую и не гужу...
У нас в Питере открыли парки... Читать далее»
+8  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Я буду секси!

tatka ilkina 888
8 часов назад
blondik3011хочу перемен!
ponochka238flowless victory
ReresanaВсе что не делается, все к лучшему!
Eva RustakovaДелай либо хорошо, либо никак
ПохудейкоЕсли не ты - то никто.
fanatka33Худею с 07,07,2020
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная