О боже, дай мне силы не сойти с намеченного пути! Уже который раз я начинаю и все бросаю. Пытаюсь выдержать на разных методах борбы с лишним весом, но он меня побеждает. Очередная попытка №...
07.06.2021. вес 117 ровно.
ну поехали...
5.30 - стакан воды
6.00 - кофе с сахарзамом+ 3 бутика с сырокопченой колбаской( вчера забыла ее доесть, да чего там врать я просто про нее забыла)
8.30 - стакан воды( специально ее поставила в холодильник, что бы она холодненькая была)...
Читать далее»
Хотела выложить хотя бы 2 дня 2 недели( от и до до среды обеда пройдено, но решила нет смысла..
СРЫВ так СРЫВ- корюшка меня победила.
в Питере как хочешь, но корюшка это только наше..
потом ее небудет.
У меня срыв, но с понедельника начинаю все сначала.
Приветик всем, вчера очень плохо себя чувствовала, полнолуние
Всё идёт по плану. Но на вечер ела селёдку. Так что привес обалденный.
Но калорийность в пределах нормы. И баловать себя никто не запрещал.
Сегодня с утра каша овсянка, обед борщ на говядине, ужин пока не знаю, может отбивная куриная с салатом из капусты.
Всем приветик! У меня всё идёт по плану, сегодня плюс 100,
но я знаю, что иду правильным путем, вчера была моя
ходьба, да тяжело, но я сделала эти шаги. После своих проблем со здоровьем,
я только,, только начинаю вылазить. Раньше ходьба была моя фишка каждый день
7 км, не важно снег дождь. И вот мышечная масса всё помнит, и меня понесло.
Но мои килограммы это не шутка. Мой лишний вес, это ещё один человек,
которого я ношу на себе каждый день. Ужасно конечно. Но я справлюсь...
Читать далее»
Как и обещала выкладываю новый рецепт КЕТО-Хлеба, мне вкус понравился-есть можно.
Хлеб
Для хлеба на 16 кусочков понадобится:
- 100 г мягкого сливочного масла
- 30 г кокосового масла
- 7 средних яиц
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 200 г миндальной муки
- 0,5 чайной ложки ксантановой камеди
- 0,5 чайной ложки соли
Технология:
1. Разогреть духовку до 180 градусов.
2. Взбить миксером или венчиком блендера 1-2 минуты яйца комнатной температуры
3...
Читать далее»
Подвожу результат за неделю : минус 2.4; кето-грипп прошел, водичка слилась. Надо идти дальше, хочу поставить себе задачу не есть после 18 часов.
ЗАВТРАК : бутики кето-хлеб + селедка. Хлебушек доела и сегодня буду печь новый по новому рецепту, если понравиться выложу завтра рецепт.
потом сходила и получила свои заказики: силиконовые носочки и очки. Носки опробовала сразу, делала себе педикюр. Теперь пяточки гладенькие как попка у младенца.
потом сделала масочку на лицо...
Читать далее»
Как я и предполагала у меня сегодня привес и мордочка отекла, зато самочувствие даже очень неплохое. На улице солнышко и настроение сразу хорошее
Сегодня был день лени: мы с мужем целый день провалялись на диванчике за просмотром сериала " Версия"
а так как мы сегодня ничего не делали, то мы весь день чего-то ели
Муж ладно - он всю неделю работал, а я просто лентяйка и кот у нас такой же
.
ЗАВТРАК: бутики кето-хлеб с селедкой
ОБЕД: салат "пуп земли"...
Читать далее»
Вот я и прошла свою медкомиссию( ВВК), хотели меня списать на пенсию, но все таки дали еще годик дослужить ( у меня ровно года не хватает до максималки военной пенсии- пускай пенсия будет всего выше на тысячу, но на пенсии и тысяча это хорошо). Так что еще годик я буду носить погоны, а за год у нас в стране чего-нибудь да и изменится... и дальше видно будет...
Читать далее»
"Может в этот раз все получится", начинаю правильно питаться, исключить сладкое и надеюсь продлиться это не 2 недели. Хоть вес у меня не очень большой, но лишний. Чувствую себя не уверенно. И мой минус-это лень, в этом вся причина, ну и может быть в поддержке, не хватает поддержки иногда и советов ну и поругать меня иногда надо . И снова я начинаю с 1 апреля и это не шутка) надеюсь найду друзей здесь и вместе мы поможем друг другу.
Да, да, сегодня именно тот день, когда пришла пора подвести итоги...
Утром проснулась, стала на весы. Вес тот же 66, 1. Тоже отлично.
Думаю, приду на работу, будем взвешиваться, а у меня ноль, а то и того хуже плюс.
А нет...
В 14 часов стали взвешиваться, все в шоке.
Всё сбросили кто-то чуть больше 1 кг, кто-то чуть меньше. А мне весы показали почти минус два. А если точнее - 1,9.
Упс...
Все в шоке. Реакция и выражение лиц было интересным.
Я то самая стройняшка у нас в команде...
Читать далее»
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад