худею

Результат поиска: найдено 1226 материалов.

	РЕШЕНО, ХУДЕЮ.21.03.2022.	22 марта 2022 года
	freier7780759

Решено худею, но худею не торопясь, по чуть-чуть.
Так как силы воли у меня нет, то буду есть все, но маленькими порциями.
Вес на 21.03.2022
И так за день было съедено :
ЗАВТРАК: бутики с ветчиной
ПЕРЕКУС: ананасовый сок
ОБЕД: пшеничная каша с котлетой
ПЕРЕКУС: ржаные галеты с маслом и сыром
УЖИН: мясо с квашеной капустой
и каюсь на ночь сожрала мороженое
Теперь хвасталки. За время что меня здесь не было я занималась своими недоделками.
Дорисовала картину по номерам:... Читать далее»

13 фотографий

+20 | Комментарии (9)

	Первая цифра 9!	2 февраля 2022 года
	Надежда Николаевна

Решила писать в дневник о своём похудении. Сегодня наконец- то на весах я увидела первую цифру 9! 99.6 кг. Начала 20 июля с веса 123.3 кг. 2020 год для меня выдался очень тяжелый. Сначала заболела короновирусом. Болела очень тяжело. Лежала в реанимации. Из- за ковида обострилась грыжа шейного отдела позвоночника. Сделали операцию. И при перевязке хирург в ране забыл салфетку. Гнила она у меня там 4 месяца. Пошла в гнойную хирургию. Извлекли салфетку. Я уже прощалась с жизнью. Слава Богу обошлось... Читать далее»

+36 | Комментарии (14)

	Старт	25 ноября 2021 года
	Iraida_Vo

Я собралась с моральными силами и решила опять начать бороться с лишним весом!
Что на входе по итогу похода к эндокринологу - метаболический синдром, инсулино резистентность, проблемы с ЖКТ, ожирение.
Вес 94,8.
Стыдно показывать как выгляжу, но это отрезвляет при взгляде на себя со стороны. Иначе у себя в воображении кажешся себе еще ничего и вполне стройной
Что в итоге намерена делать для похудения.
1. Коррекция питания, в части сокращения быстрых углеводов. Исключается мучное точно... Читать далее»

2 фотографии

+29 | Комментарии (11)

	6 день! Фруктовый! И итоги	19 ноября 2021 года
	Ооляля

Вот и улетел 6 лепесток...
День фруктовый, он же самый голодный, он же самый вкусный, унёс у меня 700 гр. живого сала.
Весь день перекусывала на бегу, поэтому фотографий не делала. Ела 1 грейпфрут, 1 апельсин, 2 мандарина, 1 грушу и 100 гр. сушёных яблок. Выпила 2 чашки чая и 3 литра воды.
Всего эти 6 лепестков упорхнули, захватив с собой 3,1 кг. меня. Хотела 4. Но этой хотелки не суждено сбыться...
С понедельника возвращаюсь к Джиллиан Майклс. Хочу похудеть на 3 кг... Читать далее»

+16 | Комментарии (16)

	5 день! Творожный	18 ноября 2021 года
	Ооляля

Творог я не люблю от слова - СОВСЕМ!!!
Я даже с вареньем его есть не могу.
Так что 5 день для меня самый адовый! Но там не менее...
Я нашла компромисс для своих вкусовых рецепторов и ем в этот день творог в таком виде:
Для меня он всё равно не вкусный
Получилось 4 приёма пищи, каждый запивала стаканом молока. Выпила 4 чашки чая и 3 литра воды.
Отвес - 0,2 кг. Но талия!!! ОНА У МЕНЯ ЕСТЬ!!! Я ЕЁ СЕГОДНЯ УВИДЕЛА

2 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	4 день! Злаковый	17 ноября 2021 года
	Ооляля

Итак, мой четвёртый день.
К кашам я отношусь хорошо и даже их люблю, но в сочетании с чем-то. А так сухую жевать, это конечно АД.
Единственное, что я смогла кое-как пережёвывать в этот день - это гречка.
Её я отвариваю в мультиварке и делю на 3 приёма. Хотя вчера у меня получилось только 2 (домой приехала после 22 и уже ничего не хотелось).
Между приёмами пищи я перекусываю семечками.
И пью много чая. Вчера было выпито 4 чашки. И как всегда 3 литра воды... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (11)

	День первый или мысли вслух	16 ноября 2021 года
	lepa1983

Утро понедельника застало меня врасплох. Встала на весы и поняла, что вот он мой край. 69,2 кг. Знаю, для кого-то это вес не покажется таким уж и большим, но я сейчас о себе. Для меня это много. С натягом залезла в джинсы. Грустно. А вчера зато было очень приятно ужинать крыльями из KFS. Стала отслеживать свои мысли, ощущения.
Посмотрела в зеркало.
Кто там? Я? Грустные глаза, пухлые щеки, пижама обтянула тело, хотя не так давно сидела свободно... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	3 день! Курица	16 ноября 2021 года
	Ооляля

Ну вот и улетел третий лепесток...
День очень сытный. У меня получилось 3 приёма пищи. Выпила 4 чашки чая и 3 литра воды.
Меню простое и лёгкое. Не люблю заморачиваться, да и времени в будни на это нет.
На завтрак я отварила 3 куриных голени. Кожицу я конечно же не ем
На обед и ужин я запекаю куриную грудку в аэрогриле. Говорят, что специи нельзя , но я делаю со специями . Это вкуснее и не такое уж серьёзное отклонение от диеты .
Итак, день прошёл легко. Отвес не очень, но отвес... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (13)

	2 день! Овощной!	15 ноября 2021 года
	Ооляля

Весь день в суете и заботах! Это очень отвлекает от желания поесть
Овощной день я всегда провожу в виде сыроедения. Я люблю овощи. Разнообразие не большое: помидоры, огурцы, капуста, редиска. И десерт : морковка.
Я вполне сыта. У меня получилось 5 приёмов пищи. Между ними пила травяной чай. Воды выпито 3 литра.
Самое интересное это результат: - 1,3 кг!!!
Такого результата после овощей у меня не было ещё никогда
Итого за два дня -2 кг... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	Кружок из лепестков	12 ноября 2021 года
	Ооляля

Всем привет!
Мне по состоянию здоровья запрещено 10 дней заниматься спортом. Для меня это трагедия
Но я не буду тратить время даром (ведь цель в новый 2022 год войти в весе на 8 никто не отменял) и с 13 ноября захожу на круг 6 лепестков.
Планирую ежедневные отчёты здесь, но это не точно
Отчёт по результатам в пятницу гарантирую
Если кто-то захочет мне составить компанию я буду только рада. Остальных прошу о поддержке
Итак, я погнала...

+10 | Комментарии (14)