Вот и пришла пора взять себя в руки, привести в порядок свое тело.
20 + кг лишнего веса.. Вот такие плюшки.
Исключила из рациона самое вкусное: мучное и сладкое. Два дня - пока ок. Минус 1 кг. Не особо вдохновляет меня пока этот один кг но, надеюсь хоть маленькими шагами верну свой "комфортный" вес.
Нужно купить новые весы. Электронные. В планах поискать информацию о них. Главный параметр - точность. Одни такие у меня уже были, но врааали просто ужасно..
Поздравляю себя с движением веса вниз!!!
На сегодняшний день 115,5 кг!
125-115,5 = 9.5 кг —вы сбросили с начала похудения. 45.5 кг — осталось до цели.
Вроде питаюсь теми же продуктами, единственное, что стал регулярный и сытнее завтрак, в обед стараюсь есть суп, хоть и вчерашний. Главное: нет у меня сахара, выпечки, колбасных изделий и пока воздерживаюсь от мороженого.
Ну а основное - это скандинавская ходьба! Вот верю я в нее...
Я опять прибавила, вес - 114 ровно
охринеть
Мое состоя ние на сегодня КАРЛСОН
Сегодня буду меньше есть я сегодня 2 дня работаю
Завтрак - американо,2 жареных бекона и яичница
Обед : щи из квашенной капусты
Ужин : шампиньоны тушеные в сметане и сыр
Отчета по весу сегодня не будет, я вся в проводочках и с коробочкой на брюхе, но чувствую что большой привес. Надо перестать воду и чай на ночь хлебать, а то встаю с отекшими глазаньками.
Завтрак : вчера кето-булочки не поднялись поэтому аля-бургер без булки. Просто колбаса с сыром и огурцом + 3 рафаэлки и зеленый чай
После завтрака бегу снимать Холстера и по магазинам. А так как у меня сегодня 2 выходной
буду заниматься собой любимой : сделаю маникюр, педикюр и масочки на лицо...
Читать далее»
Вес -112,8, сегодня я плюсанула аж на 900 гр. Вот и поела солененьких огурчиков, но настрой все равно боевой и худеем дальше.
У меня сегодня 1 выходной
Все нормальные люди утром в выходной спят, а я вскочила ни свет ни заря, мне к 8 утра надо идти ставить суточный мониторинг сердца. Тянуть дальше некуда, я его должна была сделать еще месяц назад. Так что сегодня буду изображать сутки робота и ходить вся в проводах...
Читать далее»
Вес меня все еще радует - 111,9,
а вот состояние не очень. С утречка пораньше болит голова и аппетита нет, а мне еще идти на смену.
Завтрак : докторская колбаса на кето булочке и ливерная колбаса на кето- булочке, чай
Обед : перец фаршированный
Ужин : сосичури по-аджарски с соленым огурцом, чай с лимоном
Всем добрый день, сегодня 2 день диеты, так как я уже сидела на ней даётся очень легко. Самочувствие отличное, чувства голода нет совсем. Сегодня купила витамины, чтобы хоть как-то компенсировать недостатки нужных элементов. На весы стану в начале 2 недели. Вес на начале 77 кг при росте 160
Вот и наступил октябрь
Вес на сегодня - 112,7
Завтрак : кето-бурочка с ливерной колбаской и чай
Обед: фаршированные перцы
Ужин : съела 1 кусочек докторской колбаски на кето-булочке
Есть совсем не хочется, весь день мучила тошнота и апатия. Походу у меня начался кето-грипп. Вот съела кусочек лимона, мне и полегче стало, а теперь мучаюсь (можно его есть на кето или нет).
После вчерашнего винишка отвес опять меня порадовал. Вес 113,5. Я понимаю, что алкоголь выгнал воду и завтра будет привес, но все равно приятно.
Завтрак хотела сделать как на картинке, но получилось вот так
на обед : Фаршированные перцы:
продукты:
1 кг перца
800 гр фарша( любой, у меня говяжий)
100 гр шампиньонов ( я взяла 300 гр)
50 гр репчатый лук
5 гр псиллиум
соль.перец по вкусу
Для соуса:
50 гр репчатого лука
70 гр морковь
70 гр томат...
Читать далее»
Всем привет! За несколько лет знатно набрала уже 116 кг- это мой личный рекорд девочки!!! Самой ну никак не получается, вот просижу три дня и все срываюсь. Нужна поддержка и единомышленники.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад