Всем привет!
Хотела вам пожаловаться как плохо я спала ( муж всю ночь храпел, сопел и портил воздух, а еще у нас топят так, что дома стоит жара и духота), но встав на весы весь недосып прошел. Вес 114,8( минус 1 кг за день, я понимаю, что водичка сливается. Но как это радует.)
Завтрак : сардельки с горчицей + чай
Так как у меня выходной после завтрака поехала в СДЭК за своей посылочкой от " КЕТОШИ". Прошлый раз не смогла ее забрать, так как забыла паспорт...
Читать далее»
Вес с утра 115,8.
Есть не хочу но надо, у меня перерывы между едой составляют +- 6 часов. Завтрак в 6 утра, обед на службе 12 или как будет время и ужин приходится часов в 7-8 вечара, после прихода домой. А еще столько вкусняшек дарят, что глаза разбигаются. Но конфетки, зефиринки. печенюшки до такой степени надоели, что мы шутим - нам надо брать невзятки колбаской и селедочкой.
Завтрак : сардельки с горчицей и чаем
Обед: рыбный салат
Ужин :доела вчерашнюю запеченую рыбку
Все лето провела с лозунгом " Таити, Гаити… Не были мы ни в какой Таити! Нас и здесь неплохо кормят."
.
Хватит... пора и за себя взяться за себя и начать питаться по КЕТО. Фруктов и ягод с разными плюшками и конфетками наелась на год вперед, то есть до следующего лета( по крайней мере мне так кажется).
Завтра отметим день варенья мужа и с понедельника в бой.
.
Так что до понедельника, буду стараться писать отчет по питанию, но это как пойдет.
Печенье доедаю, видосы как похудеть посмотрела, блокнот для записей нашла, нашла прошлые записи, брошурки, журнальчики тоже имеются, пометочки сделала, мысли в кучку собираю, осталось только НАЧАТЬ.
С апреля я работала графиком 5/2, с одной стороны это приводило к колоссальной нехватке времени, с другой спать ночи дома непередаваемое счастье.
С началом сентября я вышла на ночные дежурства. Времени будет больше, но и сна меньше, да и проблем со сном это добавит. Так что я совсем не могу определиться как лучше работать. Мне прям не угодишь. Возможно работа это вообще не моё
Вчера Кузя очень расстроился что на ночь увела его к родителям...
Читать далее»
Пишу больше для себя..мотивация..
Сегодня увидела на вес 68,8. Наконец-то, ушла с 69 кг. Конечно до финиша ещё далеко. Но все же, не набрала, а немного сбросила. На данный момент сброшено 13 кг. Это даже ещё не половина до желаемого веса. Медленно, но двигаюсь к финишу. Ближайшая моя цель-65 кг. Планирую к середине сентября достигнуть ее.
Нажирать кг во время беременности было проще, чем сейчас их сбрасывать.
Но что ж, двигаемся дальше
Привет Диетс)
Пишу больше для себя, но если будут читатели или единомышленники, то буду рада
Знаю, знаю, что нельзя приурочивать своё похудение к какой-то дате или начинать с понедельника. Но, тем не менее, начинаю завтра, с понедельника и планирую сделать рывок в 1 сентября. Но видеть хоть минимальный результат, хочу 9 августа (запланирована важная поездка).
Мне нужен план. Вот не могу, как нормальный человек просто начать и делать...
Читать далее»
10.06.2021.
Вес 114.400.( минус 1,100)- огонь .
5.30 - вода ( воду пока записываю, что бы приучить себя пить. На браслете установила время и за 30 минут до приема пищи он пищит и предупреждает меня, что пора пить воду и скоро кушать)
6.00- ржаные хлебцы с сыром + кофе с сахарзамом + 1 конфетка ( на завтрак решила если будет желание и укладываться в вес порции то есть какую нибудь вкусную гадость, что бы потом не сорваться. Лучше утром по чуть-чуть чем вечером и в зажор...
Читать далее»
09.06.2021.
Вес 115, 500 ( минус 300 грамм). Чего то у меня весы шалят( то одну цыфру показывают, то другую, то до инфаркта доводят, то вроде и ничего жить еще можно). Все утро боролась с весами - врут зараза, на разных местах разный вес. Когда 5 раз сошелся- поверила
5.30.- стакан воды
6.00.- хлебцы с сыром + кофе с сахарзамом
8.30 - стакан воды
9.00- банан+ нектарины
9.30 - вода...
Читать далее»
08.06.2021. Вес 115,800 ( минус 1,2 - не ожидала, хотя и понимаю что это вода выходит)
5.30 - стакан воды
6.00 - пшеничная каша + котлета
8 утра убежала на почту и к девчонкам на службу, занести квиточки на посылки и отдать подарок, который я сама связала на день рождения дочери моей подружки. Я сейчас в отпуске, а у малышки 12 июня день варенья ( в другой деньне можем с ее мамой встретится)
9.00 - банан
10.30- пришла домой и сразу стакан воды...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад