 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Бодрое утро, дорогие стройняшки 
| Рейтинг: +8 |
|
24 ноября 2016 года | 282 | 39 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Бодрое утро, дорогие стройняшки Сегодня отвесик в 300 гр. Неплохо)) По питанию: Утром натощак заваренные с вечера семена льна. З - кашка овсяная с бутером с сыром; чай + 2 шок конфетки перекус салатик свекла + честнок О - супчик с фрикадельками перекус 2 бутера с сыром У - картофельное пюре + салатик свекла с честночком вечером выпила 2 кружки чая с имбирем... Читать полностью |
Дневник CBETOHbKA:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
я пока отступать и не собираюсь))) вперед и только вперед, к намеченной цели
месяц то точно должна продержаться
Света, неважно что задействовано, жир уходит отовсюду, если дефицит калорий
Молодец, хороший настрой, двигаемся дальше.
Лучше фруктами перекус делай, а не бутербродами с сыром. А так в принципе нормальное меню.
С первым отвесиков тебя
По поводу перекусов согласна. Не было фруктов вчера, да и не все фруктики мне можно... Обычно я салатиками перекусываю.
А отвесик это второй
Многие здесь пишут, что руки опускают, если прибавили в весе. А у меня наоборот, я если прибавляю, то сразу начинаю действовать. А если всё нормально, то вот даю себе слабинку. Потом ругаю себя. Но вечерами я не ем вообще, это привычка уже.
Два отвесика
вот это в твоем характере бооольшущий плюс
я сдаюсь не тогда, когда прибавляю, я сдаюсь, когда мне надоедает однообразие... поэтому и прошу кнут, пендель или что то в этом роде
но пока у мя все хорошо и сдаваться не собираюсь
Самое главное чтобы убиралось
Но ведь, Света, можно так разнообразить свое питание, и не будет однообразия.
Пробовала ли ты овсяноблины? Ах, теперь это мой любимый завтрак.
Здесь на форуме узнала про такое чудо лакомство. Даже типа тортика делают
Я вчера делала на завтрак, испекла три блинчика, сделала творог с корицей и малиновым желе и выложила это всё тортиком. Это было так вкусно......
Кто с бананом и творогом делает, кто с орехами и йогуртом. Кто на что горазд вообщем.
Овсянка, яйцо, кефир, все. Овсянку залить кефиром. Я на глаз делаю. Тесто должно быть как йогурт консистенция. Залить и оставить на несколько минут. Потом взбить яйцо, добавить в тесто. И жарить. Они получаются толстенькими. Я добавляю немного слив. масла на сковороду.
Первый раз когда делала, так три блина были комом, надо приноровиться. Они очень мягкие получаются. А потом добавляешь начинку, какая душе угодна. Моя доча с медом ест.
не знаю, мож попробовать... у мя есть сковорода с хорошим антипригарным покрытием... без масла пожарить...
Основание: Пункт правил 3.4