голод

Результат поиска: найдено 146 материалов.

Как контролировать чувство голода
в разделе Диеты
5 мая 2017 года
Как контролировать чувство голода
О том, как похудеть, если верить статистике, задумываются 75% женщин всего мира в возрасте от тридцати до шестидесяти лет. Даже если индекс массы тела в норме, весы свидетельствуют, что лишнего жира не наблюдается и сантиметр радует вас приятными цифрами объема – все равно, женщина нет-нет, да задумается, а не нужно ли ей похудеть.
На тему похудения написано очень много. Хотя суть проста, ясна и чиста, как солнечный день: человек худеет, когда он потребляет калорий меньше, чем тратит... Читать далее»
+38  |  Комментарии (9)
Как обмануть голод
в разделе Психология
27 октября 2014 года
Как обмануть голод
Перекусить что-нибудь или отказаться от этого соблазна, особенно по вечерам – увы, решать не вам, а мозгу. Однако в последнее время ученые пришли к выводу, что можно перехитрить свой аппетит, что поможет не только нормализовать вес, но и избавит от психологического дискомфорта, вызываемого чувством голода.
Откуда появляется голод
Ощутимая пустота в желудке, слабость, легкая тошнота, головокружение – первые признаки, которые подает организм, когда испытывает потребность в пище... Читать далее»
+85  |  Комментарии (20)
Причины "голодной лихорадки"
в разделе Психология
29 августа 2014 года
Причины "голодной лихорадки"
Испытывать голод – это вполне естественно, если при этом не есть в течение длительного времени, потратив много сил и энергии. Но что делать, когда это чувство становится чрезмерно навязчивым и начинает преследовать вас, без явных на то причин?
Если призывное "Хочу есть!" стучит в голове к концу рабочего дня или после многочасовой тренировки, учебы – мы реагируем на это вполне естественно и ничему не удивляемся... Читать далее»
+27  |  Комментарии (1)
Три самых распространенных мифа о похудении
в разделе Школа похудения
20 августа 2014 года
Три самых распространенных мифа о похудении
Образовательный цикл на Диетс.ру
Похудеть и обрести идеальные формы тела – вот к чему стремятся люди, решившие расстаться с избыточными жировыми отложениями. Однако современный мир диетологии наполнен многочисленным количеством МИФОВ, которые здорово тормозят жиросжигающий процесс.
Без лишних предисловий, просто запомните базовое правило:
_____________________________________________________________________________
Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо создать дефицит калорий –... Читать далее»
+99  |  Комментарии (10)
Максимум сытости – минимум калорий
в разделе Здоровое питание
12 июня 2014 года
Максимум сытости – минимум калорий
Один из самых неприятных моментов диеты – ощущение голода. Справиться с ним порой бывает нелегко. В погоне за сытостью хочется съесть что-нибудь низкокалорийное, но при этом вкусное и питательное.
К счастью, такие продукты существуют и знакомы каждой. Богатая клетчаткой и белком пища поможет стать стройнее и устранит даже ненасытный голод!
Секрет сытости
Все низкокалорийные продукты, которые надолго справляются с чувством голода, содержат в своем составе чистый белок... Читать далее»
+147  |  Комментарии (50)
Как бороться с перееданием?
в разделе Здоровое питание
30 апреля 2012 года
Как бороться с перееданием? Возникает ли у Вас иногда желание съесть еще одну конфетку или котлетку, а потом еще и еще? Как Вы себя после этого чувствуете? Наверняка, через некоторое время Вы ощущаете тяжесть в желудке, вздутие. А, кроме того, еще и корите себя за свою несдержанность.
Признаки переедания испытывают многие люди, но часто не придают им значения. Переедание – это и жалость к себе, и потакание своим слабостям, а также вариант жадности... Читать далее»
+147  |  Комментарии (51)
Лечебное голодание: можно ли обойтись без еды?
в разделе Диеты
9 июня 2011 года
Лечебное голодание: можно ли обойтись без еды?
Кратковременный отказ от пищи может стать очень полезным этапом диеты или же, напротив, вызвать ухудшение самочувствия и стать причиной проблем со здоровьем. Существует очень много методик лечебного голодания, но немногие из них являются действительно эффективными и при этом безвредными. Если вы будете следовать рекомендациям специалиста, то непременно почувствуете себя лучше, избавитесь от лишнего веса и шлаков... Читать далее»
+33  |  Комментарии (15)
Обжорство – вид пищевой зависимости. Как его победить?
в разделе Здоровье
9 февраля 2011 года
Обжорство – вид пищевой зависимости. Как его победить?
Что Вы обычно делаете, когда волнуетесь, переживаете? Хватаетесь за сигарету? Начинаете старательно рвать бумагу, неосознанно накручиваете на палец свой (а то и чужой) локон, теребите одежду или, что еще хуже, принимаетесь яростно грызть ногти? А может, бросаетесь потрошить холодильник? Во всех вышеназванных случаях речь идет о стойкой зависимости человека от определенных внешних раздражителей. Проще говоря, о вредных привычках, которые мы ложно считаем своими помощниками в трудных ситуациях... Читать далее»
+72  |  Комментарии (27)
А если голод ни при чем?
в разделе Психология
30 ноября 2010 года
А если голод ни при чем? Все чаще диетологи говорят о том, что пациенты, обращающиеся к ним с проблемой лишнего веса, в первую очередь направляются на консультацию к психологу. Зачем? Да потому, что в большинстве случаев проблема переедания скрывается в нашей психологии!
Как же узнать, что лежит в основе вашего переедания, какие психологические причины?
Узнать просто: заведите пищевой дневник, в который вы будете записывать всё, что съели и в каких ситуациях. Это может быть маленький блокнотик или онлайн-блог, не важно... Читать далее»
+34  |  Комментарии (24)
Этот вечерний аппетит: от вредных советов до полезных рекомендаций
в разделе Разное
15 ноября 2010 года
Этот вечерний аппетит: от вредных советов до полезных рекомендаций «Нет, ну ты подумай! – в сотый раз сетует подруга, с досадой похлопывая себя по внушительным «галифе» на бедрах, – вся диета опять насмарку! И все почему? Да потому что не могу я не есть после шести, хоть ты убей. Руки так и тянутся к холодильнику… А тут еще мама «удружила»: таких пирожков сегодня привезла – просто слюнки текут! Как тут устоишь, когда перед сном в желудке так бурчит, что сил нет – ноги сами на кухню несут? Прямо жор какой-то нападает! Ну что же мне делать?»
Что ей ответить... Читать далее»
+61  |  Комментарии (32)




Список всех тэгов
Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
3 дня назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная