День девятый по оздоровительной программе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/), суматошный... Ну очень рабочий, аж на трех работах побывала в разных концах города...
Поэтому рацион был соответствующий: с добавкой сложных углеводов из круп, которые должны были подпитать мой интеллект 
Завтрак - апельсиновый фреш, кофе без кофеина, овсяная каша на молоке с орехами и изюмом:
Ланч - половинка манго и кофе:
Обед (в "полях", выкроила-таки 45 минут) - бенто с тушеными овощами и рисом и зеленый чай:
Полдник - на бегу, на глазах у удивленной публики фрукты из пакетика, припасенного из дома.
Фотографировать, сами понимаете, было невозможно, поэтому заимствую эстетское фото из сети:
Ужин - уже дома, суп-пюре из баклажанов (вот мой рецепт:
https://www.diets.ru/post/839364/) и салатик:
Вот мои калории и БЖУ за сегодня:
Смотрю и думаю: может, еще йогурта съесть? а?
А еще думаю: а ведь завтра конец!
Сколько всего уже пройдено! -
https://www.diets.ru/post/1017123/,
https://www.diets.ru/post/1017994/.
https://www.diets.ru/post/1018701/,
https://www.diets.ru/post/1019434/,
https://www.diets.ru/post/1020240/,
https://www.diets.ru/post/1021220/,
https://www.diets.ru/post/1021926/,
https://www.diets.ru/post/1023255/.
Я все же человек, а не "тварь дрожащая" - справилась
!
P.S. Эклеры на wellcome coffee к церемонии, которую я модерировала, были, по свидетельствам современников, хороши: с ванильным и шоколадным настоящим заварным кремом. Но я была - кремень: ни эклера, ни "картошки", ни печенья 
- водичку пила без газа и мило улыбалась.
Хвалите меня, хвалите...
День девятый по оздоровительной программе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/), суматошный... Ну очень рабочий, аж на трех работах побывала в разных концах города...
Скажите, а чем вы заправили салатик с яблоком?
Супчик утащила
У меня пока 2 дня вес стоит, но самочувствие хорошее и легкость , я довольна
ты супер
Как твой вес ?
Осталось 2 дня .... Даже жалко