Фруктово-овощной детокс - 2

День второй по оздоровительной системе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/) начался с позитива: весы показали, что после старта (https://www.diets.ru/post/1017123/) мой организм расстался с 1,5 кг лишней жидкости и "шлаков". Да, пусть это жидкость слилась, но - лишняя. Ощущение легкости было вторым бонусом. Голова, поболевшая полдня вчера, прошла и больше не беспокоила.

Сегодня был счастливый день: поскольку я пропускаю "чисто фрукты" по медицинским показаниям, то сразу перешла ко дню с добавкой риса и йогурта.

Поскольку у меня был сегодня маршрут: радио - институт - радио, с деловым завтраком, кое-что пришлось перехватить в "полях". Но все было в рамках.

Завтрак - морковный фреш с молочком, фруктовый салат с йогуртом, кофе без кофеина:



Ланч - фруктики:



Обед - свекольник, винегрет, фруктовый салат, слабенький зеленый чай:







Полдник - еще одна порция фруктов на рабочем месте:



Ужин - вот тааак захотелось ризотто с лисичками, что я его и сделала и ела с салатом:



(а перцы с рисом и овощами, о которых мечтала вчера, приготовлю в субботу)

А на десерт у меня был... арбуз:



Сегодня получилось уже больше калорий, а по БЖУ - просто чудненько!



Завтра у меня будет фруктово-овощной денечек. Буду дома готовить.
Я делаю разные блюда, чтобы не затосковать от ограничений. Мне должно быть вкусно и интересно, иначе - никак!

Девочки, которые со мной, делитесь достижениями и рецептами