Пятый день очищения по оздоровительной программе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/) - полет нормальный! Общая потеря веса - 1,7 кг, что очень и очень хороший бонус по ходу пьесы. Еще больший бонус - бодрость и отличное самочувствие.
Сегодня был строгий фруктово-овощной день, в соответствии с этим и строилось мое меню.
Завтрак, полдник и десерты после других трапез черпались
из такого вот набора фруктов:
Ланч - салат из айсберга, проростков, огурца, ананаса, сливы с чуточкой кунжута, заправленный лимонным соком и 1 ч.л. масла:
Обед состоял из соте из баклажанов (на пару с каплей масла), слегка обжаренных на сухой сковороде шампиньонов и салата с помидорами и огурцами:
Муж мой на сегодня отказался от приготовленного для него тушеного мяса в горшочке и питался со мной диетически. Это к вопросу о том, чья диета слаще, о чем писали уже многие мои девочки-подружки на днях. 
Вот портрет моей личной тарелки:
Ужин - тушеная капуста с помидорами, приправлена зирой, куркумой и чили-перцем, с малосольным огурчиком:
Муж опять отъел у меня пол-сковородки! 
(это я к тому, что думала обеспечить себе завтрашний ланч 
).
На завтра планирую овсянку на завтрак, суп-пюре из кабачков / цветной капусты (посмотрим, что попадется) и салат какой-нибудь на обед, перцы, фаршированные овощами и рисом, на ужин. И яблок очень хочу!
Ах да, чуть не забыла страничку из дневника питания:
Для случайно зашедших - ссылки на первые дни: https://www.diets.ru/post/1017123/,
https://www.diets.ru/post/1017994/.
https://www.diets.ru/post/1018701/,
https://www.diets.ru/post/1019434/.
Пятый день очищения по оздоровительной программе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/) - полет нормальный! Общая потеря веса - 1,7 кг, что очень и очень хороший бонус по ходу пьесы. Еще больший бонус - бодрость и отличное самочувствие.
Поверь, это иллюзия. У меня было такое же давление. Перешла на кофе без кофеина уже лет 7 назад (по утрам его пью), первые 5 дней была ломка, давление не падало, но голова болела, а через 2-3 недели... прошел синдром хронической усталости и давление теперь 125 на 70-80. Витамины тебе тонус дадут, не сомневайся.
Но если страшно вот так сразу на 10 дней, попробуй 3 дня: https://www.diets.ru/post/433430/ - вещь!
Мой день прошел прекрасно! Была утренняя кашка красоты, виноград и орешки на перекус, на ужин был винегрет без картошки
Теперь с полной уверенностью заявляю - эта 10тидневка станет моей любимой детокс диетой
Легко, вкусно, не голодно и ! Эффективно
Ага это из меня энергия прЁть