Шестой день я следую оздоровительной программе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/), уже больше половины пути пройдено. Удивляет, что пока спокойно обхожусь без мяса, птицы и рыбы, пока даже не тянет. Балую себя разными вкусами...
Завтрак - вожделенные мюсли с персиком:
Обед - суп-пюре из цветной капусты с кабачком и салат с кабачком и сладким перцем:
Ужин - перец, фаршированный рисом, морковкой и корнем сельдерея, с йогуртом вместо сметаны:
В промежутках были горсточка арахиса и фрукты из такого набора:
По нутриентам:
Вес пока на месте.
Ссылки на первые пять дней: https://www.diets.ru/post/1017123/,
https://www.diets.ru/post/1017994/.
https://www.diets.ru/post/1018701/,
https://www.diets.ru/post/1019434/,
https://www.diets.ru/post/1020240/.
Завтра с утра пораньше иду на работу
Шестой день я следую оздоровительной программе Николь Ронсар (https://www.diets.ru/post/1016227/), уже больше половины пути пройдено. Удивляет, что пока спокойно обхожусь без мяса, птицы и рыбы, пока даже не тянет. Балую себя разными вкусами...
У меня сегодня были чисто овощи и фрукты и немного орешков
Ты герой!
А у меня муж сейчас вернулся... с гатой и бастурмой в качестве гостинцев
Итого, за 5 дней вкуснящей даже-не-диеты ушло ровно 2 кг
Олик, тебе хорошего рабочего дня сегодня
Возможно потом раз - и
А я как раз сижу жую траву в кофейне и пью свой декан с лимончиком
А я , да, очень довольна
http://www.artofhome.com.ua/tarelka-cottage-21-sm.html
я просто обожаю эту коллекцию)