Фруктово-овощной детокс - 10 (все!!!)

Десятый и последний день моей детокс-программы начался просто ужасно: ни ночью, ни днем не было нам покоя от взбесившегося домофона . Он звонил при каждом открытии кодового замка, оказалось, что ночью в нашем доме входная дверь открывается довольно часто, а уж днем... Каждые 5 минут, иногда по 3 раза подряд... И ведь не отключишь гадину, только провода оборвать! Только к вечеру пришел мастер и прекратил эту пытку.

Поэтому, оставшись дома работать, я после двух часов ночного сна клевала носом, периодически засыпала, и продуктивно только кормила себя диетической пищей. Какой - смотрите.

Завтрак - приготовила себе к кофе салат из айсберга, винограда, груши и орехов кешью (заправлен карри, лимонным соком, маслом, горчицей):





Ланч - суп-пюре из баклажанов, сегодня с фетой и базиликом и без орехов:



Обед - чечевица с овощами:



Полдник - персик:



Ужин - марокканский салат из моркови с апельсином и орехами:





Рецепт марокканского салата из моркови с апельсином и орехами:

Что нужно: З молодые морковки, горсть изюма, горсть миндаля/арахиса, 1 ч.л. растительного масла, 1 крупный апельсин, 1 ч.л. зиры, щепотка соли, щепотка перца чили, 1ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. меда, свежие листья мяты.

Как приготовить: Замочить изюм в воде на 30 минут, затем воду слить. Морковь вымыть, натереть на крупной терке, выложить в большую чашу. Добавить апельсин, порезанный кубиками и слегка обжаренный, орехи, изюм и листья мяты. Для заправки смешать лимонный сок, мед, масло, добавить зиру, соль и перец, хорошенько перемешать. Заправить пряной смесью салат, поставить в холодильник на 30 минут.

Последняя страничка дневничка:



Еще сейчас все же добавлю йогурт - и ВСЁ!!!

Завтра даже не знаю, чего хочу больше: яиц, курицы или творога

Вообще я себе сделала заметку на будущее: мне все же 10 дней много, 7 дней - вот мой срок жизни на овощах и фруктах.
Как раз по прошествии недели я начала чувствовать уже не бодрость, а вялость некоторую. Ну, это заморочки моего организма.

Цвет лица точно посвежел. Изменился - к лучшему - запах пота и тела. Живот подобрался, стал плоским.
По килограммам потери небольшие, окончательно взвешусь завтра, тогда скажу.

Многие спрашивали, что дальше?

А дальше - просто правильное питание, с постепенным и аккуратным возвратом белков животных в рацион.
Буду стараться мясо-курицу есть на обед, а рыбу - на ужин, но в день будет что-то одно.
Буду мерить ладошкой порцию, пока продолжу считать калории.

А с понедельника (потому что в воскресенье у моего мужа день рождения, с гостями и пиром на весь мир) еще раз попробую пятнашки .
Буду клеточки цветными карандашами закрашивать