LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 78 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
nina 700

Идёт сохранение...

# 30 января в 10:49
Девочки! А я сама типа ребрышки копченые делаю в луковой шелухе варю,а потом немного жидкого дыма добавляю,мои не отличают от покупных. Только говорят "дым"вредный так что не часто стараюсь делать.Вообще не понимаю зачем сахар везде пихают((( Я и огурцы без сахара солю.
bandersha

Идёт сохранение...

# 1 февраля в 17:10
nina 700,
дым"вредный
Я встречала информацию,что жидкий дым менее вреден,чем копчение обычным способом
Я Аиска
Это для тебя информация от знающих с ФБ
лучше всего выходить из голода по опыту предков - жирным бульоном! Как и после болезни, когда человек не ест, потому как включён режим "защиты", и организм борется с информацией, а потом включается режим "роста", когда нужно дать питание, а это лучше всего жирный бульон. Можно из домашней курицы или бараньих рёбрышек, но с жиром. Можно добавить туда топлёное сливочное масло. И соль. Так как после голода нужны минералы и нутриенты, для роста новых клеток.
khannah82

Идёт сохранение...

# 1 февраля в 20:10
Ксения51 пишет:
да, в красную я и сама добавляла немножко сахара, когда засаливала, вкус подчеркивает.
я чего то не вникла в подчёркнутость вкуса с сахаром,солю сама красную рыбу всегда без сахара и все охают, и ахают, и я в том числе-вкусно...
ну а людям и вкуснo ,и делать не им ,а это для многих главное
khannah82

Идёт сохранение...

# 1 февраля в 20:13
bandersha пишет:
лучше всего выходить из голода по опыту предков - жирным бульоном!
для меня эта инфа более положительно откликается,чем соками/овощами...
у каждого своя интуиция)))я по своим знаниям/читаниям именно с таким подходом согласна на все 100%
Lissen

Идёт сохранение...

# 1 февраля в 21:38
bandersha,
bandersha пишет:
лучше всего выходить из голода по опыту предков - жирным бульоном! Как и после болезни, когда человек не ест, потому как включён режим "защиты", и организм борется с информацией, а потом включается режим "роста", когда нужно дать питание, а это лучше всего жирный бульон. Можно из домашней курицы или бараньих рёбрышек, но с жиром. Можно добавить туда топлёное сливочное масло. И соль. Так как после голода нужны минералы и нутриенты, для роста новых клеток.
Вот и я мужу говорю,есть не можешь,давай бульон пей, а он : ты что? от жирного бульона буду "дристать"- простите,и так типа какаю,а тут вообще понос будет от жирного ( ни как человек не хочет понять,что жир его сейчас самое безопасное питание)))
Ну ничего, сегодня поел бульона- дриста ( простите) не было замечено
Отредактировано bandersha, 1 февраля 2020, 22:00
bandersha

Идёт сохранение...

# 1 февраля в 22:01
Lissen,
от жирного бульона буду "дристать"-
Такое тоже бывает у некоторых поначалу.В таком случае надо жир увеличивать постепенено и принимать ферменты
Тверичанка 76

Идёт сохранение...

# 2 февраля в 8:52
Девочки всем доброе утро.
Сегодня вступила в клуб, зашла поздороваться , я Оксана ,желательно на ты.
Если написала не в той беседе, заранее прошу извинить , на кето только начинаю свой путь, вопросы есть, но думаю почитав информацию в клубе многое станет яснее!
Всем хороших отвесов и позитива
bandersha

Идёт сохранение...

# 2 февраля в 13:30
Тверичанка 76,
Привет,Оксана! Добро пожаловать!
Будь как дома.Если есть вопросы-спрашивай,всегда поможем.
Хорошего воскресного дня!
Вихрь

Идёт сохранение...

# 2 февраля в 13:37
Тверичанка 76 пишет:
я Оксана
Привет! и я Оксана
Тверичанка 76 пишет:
многое станет яснее
В любом случае общайся делись открытиями
Ангел блю

Идёт сохранение...

# 2 февраля в 16:12
[Тверичанка 76 Я тоже тут пока пробую и приглядываюсь. и вес из категории 100+
Мне диета в смысле питания подходит. 2 недели посидела ,но уменьшения веса не наблюдалось.
Привесов тоже не было.голода тоже не было и это даёт надежду,что всё хорошее ещё впереди.
Сейчас посижу на лепестках и опять вернусь на кето. Буду сохранять достигнутое на лепестках.с помощью этой диеты.
Ксения51

Идёт сохранение...

# 2 февраля в 16:54
Тверичанка 76 пишет:
Девочки всем доброе утро.
Сегодня вступила в клуб, зашла поздороваться , я Оксана ,желательно на ты.
Если написала не в той беседе, заранее прошу извинить , на кето только начинаю свой путь, вопросы есть, но думаю почитав информацию в клубе многое станет яснее!
Всем хороших отвесов и позитива
Привет) и я почти Оксана
Тоже недавно, втягиваюсь потихоньку. Кето понравилось, сытно, вкусно, и вес уходит. Девочки тут замечательные, все подсказывают, без них у меня бы мозг взорвался)
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 2 февраля в 18:12
bandersha пишет:

Я Аиска
Это для тебя информация от знающих с ФБ

Наташа !!!! Да. Так тоже можно. Но проблема в том, что этот вариант выхода провоцирует жор. Не у всех, конечно. Но у меня трое знакомых(разных по привычкам и здоровью) на таком выходе, через неделю-полторы набирали все ушедшие кг и жаловались, что ели как сумасшедшие, как будто кто-то мозг отключал. Я их опыт учла
bandersha

Идёт сохранение...

# 2 февраля в 18:32
Я Аиска,
этот вариант выхода провоцирует жор. Не у всех, конечно. Но у меня трое знакомых(разных по привычкам и здор
говорят знающие,что жор провоцирует мясной бульон,костный нет
Возможно,у твоих знакомых был неправильный бульон,может,нежирный,ну как мёд у Винни Пуха
Как ты там? Вас китайский вирус не коснулся?
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 2 февраля в 22:36
Приветик девочки новенькие и старенькие!!

А я бульоны не люблю вообще С детства не ем. Пыталась в начале в себя вливать и поняла, что не вливается и оставила попытки. Наварила говядины полную кастрюлю, айда все ко мне
Lissen

Идёт сохранение...

# 2 февраля в 22:51
bandersha пишет:
Такое тоже бывает у некоторых поначалу.В таком случае надо жир увеличивать постепенено и принимать ферменты
а что за ферменты?


Всем хелой
bandersha

Идёт сохранение...

# 3 февраля в 1:07
Lissen пишет:
bandersha пишет:
Такое тоже бывает у некоторых поначалу.В таком случае надо жир увеличивать постепенено и принимать ферменты
а что за ферменты?
Всем хелой
Ну типа там Фестала,Панзинорма,Панкреатина,Креона-больше не могу вспомнить навскидку
bandersha

Идёт сохранение...

# 3 февраля в 1:10
Nato4cha,
Наварила говядины полную кастрюлю, айда все ко мне
Щас,подыщу метлу покрЭпче,,чтобы меня выдержала,и прилечу. Со своим пивом
bandersha

Идёт сохранение...

# 3 февраля в 1:18
Ангел блю,
2 недели посидела
Сейчас посижу на лепестках
Ну зачем же портить результаты 2-недельных усилий!
Организм только начал приспосабливаться,а его снова-здорово на углеводные грабли!
Спешить не надо,терпение надо иметь и не паниковать.Быстро только кошки плодятся
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 3 февраля в 8:53
Nato4cha пишет:


А я бульоны не люблю вообще С детства не ем. Пыталась в начале в себя вливать и поняла, что не вливается и оставила попытки. Наварила говядины полную кастрюлю, айда все ко мне

Наточка , признаться тоже их не люблю и тоже вчера полную кастрюлю говядины натомила. Ты подолгу варишь говядину? Я девочек наслушалась про медленноварку - в мультиварке ставлю на 7 часов и тоже вкуусно))))
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 3 февраля в 8:54
bandersha пишет:
Ангел блю,
2 недели посидела
Сейчас посижу на лепестках
Ну зачем же портить результаты 2-недельных усилий!
Организм только начал приспосабливаться,а его снова-здорово на углеводные грабли!
Спешить не надо,терпение надо иметь и не паниковать.Быстро только кошки плодятся


ПОДДЕРЖИВАЮ!!!!!!! Если, конечно, хочется результата, а не процесса...

Страницы:
1 ... 994 995 996 997 998 ... 1000






Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
1 день назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная